Ndụmọdụ 10 maka ndị owu na-ama na-enweghị ike idi

Introverts na extroverts, ndị ikom na ndị inyom, ọgaranya na ndị ogbenye, gụrụ akwụkwọ na ndị na-agụghị akwụkwọ, ọtụtụ n'ime anyị na-eche owu ọmụma site n'oge ruo n'oge. Na “ọtụtụ” abụghị naanị otu okwu: dịka nyocha emere na nso nso a na US, 61% nke ndị okenye nwere ike were na-alụbeghị di. Ha niile na-eche na ha kewapụrụ onwe ha na ndị ọzọ, ọ baghịkwa uru ma ọ bụrụ na e nwere onye na-esote ha ma ọ bụ na ọ nweghị.

Ị nwere ike ịnọ naanị gị na ụlọ akwụkwọ na n'ebe ọrụ, gị na ndị enyi gị ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ. Ọ baghị uru mmadụ ole anyị nwere na ndụ anyị, ihe dị mkpa bụ omimi njikọ mmetụta uche anyị na ha, ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ David Narang na-akọwa. "Anyị nwere ike ịnọnyere ndị ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi anyị, mana ọ bụrụ na ọ nweghị onye n'ime ha ghọtara ihe anyị na-eche na ihe anyị na-enwe ugbu a, o yikarịrị ka anyị ga-anọ naanị anyị."

Otú ọ dị, ọ bụ ihe dị nnọọ mma ịhụ owu ọmụma site n'oge ruo n'oge. Nke ka njọ, ọtụtụ mmadụ na-enwe mmetụta dị otú a mgbe niile.

Na 2017, onye bụbu onye isi nlekọta ahụike US Vivek Murphy kpọrọ owu ọmụma “ọrịa na-eto eto,” otu n'ime ihe kpatara ya bụ na teknụzụ ọgbara ọhụrụ na netwọkụ mmekọrịta na-anọchi anya mmekọrịta anyị na ndị ọzọ. Enwere ike ịchọta njikọ n'etiti ọnọdụ a na ihe ize ndụ na-arịwanye elu nke ịda mbà n'obi, nchekasị, ọrịa obi, nkwarụ, na mbelata ndụ ndụ.

Onye ọ bụla nwere ike ịnwe owu ọmụma, gụnyere ndị ọkachamara ahụike uche. “Owu ọmụma na ihere na-eme ka m nwee mmetụta nke emezighị emezi, onye a na-achọghị, na ọ dịghị onye hụrụ m n’anya,” ka ọkachamara n’akparamàgwà na onye nkụzi bụ́ Megan Bruno na-ekwu. "Ọ dị ka na ọnọdụ a ọ ka mma ịghara ịhụ onye ọ bụla anya, n'ihi na ọ bụrụ na ndị mmadụ na-ahụ m otú a, ha nwere ike isi n'ebe m nọ pụọ ruo mgbe ebighị ebi."

Kedu otu esi akwado onwe gị n'ụbọchị ndị owu na-ama gị? Nke ahụ bụ ihe ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-adụ ọdụ.

1. Ekpela onwe gị ikpe maka mmetụta a.

owu ọmụma n'onwe ya adịghị mma, ma ọ bụrụ na anyị amalite ịbara onwe anyị mba maka ọnọdụ anyị, ọ na-akawanye njọ. “Mgbe anyị na-akatọ onwe anyị, obi amamikpe na-agbanye mkpọrọgwụ n'ime anyị,” ka Megan Bruno na-akọwa. "Anyị na-amalite ikwere na ọ dị ihe na-adịghị mma na anyị, na ọ dịghị onye hụrụ anyị n'anya."

Kama, mụta inwe ọmịiko. Gwa onwe gị na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla na-enwe mmetụta a site n'oge ruo n'oge nakwa na ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ịrọ nrọ maka mmekọrịta chiri anya n'ụwa anyị kewara ekewa.

2. Na-echetara onwe gị na ị gaghị anọ naanị gị ruo mgbe ebighị ebi.

"Mmetụta a abụghị ma ọlị ihe ịrịba ama na ọ dị ihe na-ezighị ezi na gị, na nke kachasị mkpa, ọ ga-agafe. Ugbu a n'ụwa, ọtụtụ nde mmadụ na-eche banyere gị,” ka Bruno na-echeta.

3. Were nzọụkwụ n'ebe ndị mmadụ nọ

Kpọọ onye òtù ezinụlọ, kpọpụta enyi gị ka ọ ṅụọ kọfị, ma ọ bụ biputere ihe na-eche gị na mgbasa ozi ọha. “Mmetụta nke ihere ga-agwa gị na ọ dịghị onye hụrụ gị n'anya na ọ dịghị onye chọrọ gị. Unu egela olu a. Chetara onwe gị na ọ bara uru ịme nzọụkwụ n'èzí ọnụ ụzọ ụlọ, n'ihi na ị ga-enwekwu ahụ iru ala. ”

4. Pụta n'ime okike

Jeremy Nobel, bụ́ onye malitere ọrụ e mere iji nyere aka lụso owu ọmụma ọgụ na-ekwu, sị: “Ije ije n'ogige ahụ ga-ezu iji mee ka ahụ́ ruo gị ala ma ọ dịkarịa ala. Nkwurịta okwu na ụmụ anụmanụ nwekwara ike ịgwọ ọrịa, ọ na-ekwu.

5. Jiri ekwentị gị dị obere

Ọ bụ oge iji nzikọrịta ozi dị ndụ dochie nchọgharị na ntanetị mgbasa ozi ọha. David Narang na-echeta, sị: “Ịhụ ndụ “na-egbuke egbuke” na nke “na-enweghị atụ” nke ndị ọzọ, anyị na-enwekwu nhụsianya. "Ma riri ahụ na Instagram na Facebook nwere ike ịtụgharị maka uru gị ma ọ bụrụ na ị kpọọ otu n'ime ndị enyi gị ka ọ bụrụ otu iko tii."

6. Nwepụta ihe

“Gụọ uri, kee ịchafụ, kwuo ihe ọ bụla ọ dị gị n’obi,” ka Nobel na-atụ aro. "Ndị a bụ ụzọ niile iji gbanwee ihe mgbu gị ka ọ bụrụ ihe mara mma."

7. Chee echiche banyere onye hụrụ gị n'anya

Chee echiche banyere onye hụrụ gị n'anya nke ukwuu ma na-eche banyere gị. Jụọ onwe gị: Olee otú m ga-esi mara na ọ hụrụ m n'anya? Olee otú o si egosipụta ịhụnanya ya? Mgbe ọ (a) nọ (a) ebe ahụ, olee mgbe m chọrọ ya? "Eziokwu ahụ na onye ọzọ hụrụ gị n'anya na-ekwu ọtụtụ ihe ọ bụghị nanị banyere ya, kamakwa banyere gị - ị kwesịrị n'ezie ịhụnanya na nkwado," Narang kwenyesiri ike.

8. Chọọ ohere iji bịaruo ndị bịara abịa nso.

Ịmụmụ ọnụ ọchị n'ebe onye nọ ọdụ n'akụkụ gị na ụzọ ụgbọ oloko, ma ọ bụ imeghe ọnụ ụzọ na ụlọ ahịa ihe oriri, nwere ike ime ka ị dịkwuo nso na ndị gbara gị gburugburu. “Mgbe i kwere ka mmadụ kwụ n’ahịrị, gbalịa chegodị otú obi dị onye ahụ,” ka Narang na-atụ aro. "Anyị niile chọrọ obere omume obiọma, yabụ mee ihe mbụ."

9. Debanye aha maka klas otu

Gụnye mkpụrụ nke njikọ n'ọdịnihu site na ịbanye n'òtù na-ezukọ mgbe niile. Họrọ ihe na-amasị gị: nzukọ afọ ofufo, otu ọkachamara, ụlọ ọrụ akwụkwọ. "Site n'ịkesa echiche gị na ndị ọzọ sonyere na mmemme ahụ, ị ​​ga-enye ha ohere ịmara gị nke ọma wee meghee onwe ha," Narang kwenyesiri ike.

10. Chọpụta ozi owu ọmụma na-ezi gị.

Kama ịgba ọsọ site na mmetụta a, gbalịa ihu ya ihu na ihu. "Rịba ama ihe niile ị na-enwe n'otu oge: ahụ erughị ala, echiche, mmetụta uche, esemokwu n'ime ahụ," ka Narang na-adụ ọdụ. - O yikarịrị, n'ime nkeji ole na ole, idoanya ga-abịa n'isi gị: ị ga-aghọta ihe kpọmkwem usoro ị ga-eme. Atụmatụ a, nke emepụtara n'ọnọdụ dị jụụ, ga-adị irè karịa omume ndị na-enweghị isi nke anyị niile na-eme n'ike mmetụta uche.

Mgbe oge ruru ịrịọ maka enyemaka

Dị ka anyị kwuburu, owu ọmụma bụ ọnọdụ a na-ahụkarị, na naanị n'ihi na ị na-enwe ya apụtaghị na ọ dị ihe "na-ezighị ezi" n'ebe ị nọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na mmetụta a adịghị ahapụ gị ogologo oge ma ị ghọtara na ị nọ na njedebe nke ịda mbà n'obi, oge erugo ịchọ enyemaka.

Kama ịnọgide na-anọpụ onwe gị n'ebe ndị ọzọ nọ, hazie nleta na ọkachamara - ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Ọ ga-enyere gị aka ijikọ na ndị ọzọ wee hụ na a hụrụ gị n'anya na achọrọ gị ọzọ.