ọdịnaya
Enweghị ike, ọnọdụ na-adịghị mkpa - ndị a niile bụ ihe ịrịba ama nke blue blues. Otú ọ dị, enwela obi nkoropụ. Anyị na-edepụta aghụghọ dị mfe megide blues nke ga-enyere gị aka ịghara ịda mbà ma nweta ahụike dị mma.
Jiri ma hemispheres
Anyị nọ n'ọnọdụ dị mma mgbe akụkụ ụbụrụ anyị abụọ na-ekwurịta okwu nke ọma ma anyị na-ejikwa otu na nke ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-eji na-ezo aka n'ụzọ bụ isi na ekpe gị hemisphere (ọrụ maka mgbagha, analysis, auditory ebe nchekwa, asụsụ), tinyekwuo anya na nka, creativity, mmekọrịta mmekọrịta, njem, ọchị, nsinammuo na ndị ọzọ ikike nke ziri ezi - na osote. ozo.
Machie ojiji nke paracetamol
N'ezie, ọ gwụla ma ị na-enwe mmetụta dị njọ n'ezie, n'ihi na ihe mgbu abụghị ihe anyị kwesịrị ịdị mma. N'okwu ndị ọzọ niile, cheta na analgesic a bara uru bụkwa ihe na-egbochi euphoric.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mgbakasị ahụ nke anụ ahụ na uche na-ebute mmetụta nke enweghị mmasị na-eme ka anyị ghara ịnakwere mmetụta na-adịghị mma ... ma ndị dị mma kwa!
Rie gherkins
A mụrụ Psychology na eriri afọ, ya mere lekọta ya. Nnyocha e mere n'oge a banyere omume iri nri na-egosi na "ụbụrụ nke abụọ" a ruo n'ókè ụfọdụ na-eduzi mmetụta uche anyị ma na-emetụta ọnọdụ uche.
Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na n'ime ụmụ akwụkwọ America 700, ndị na-erikarị sauerkraut, gherkins (ma ọ bụ pickles) na yogọt adịghị enwe ihere na ndị na-adịghị enwekarị phobias na nchekasị karịa onye ọ bụla ọzọ.
Mụta ịkpọ mgbịrịgba
N'etiti etiti ụbụrụ enwere obere bọọlụ na-emegharị n'akụkụ niile: ire mgbịrịgba, amygdala nke ụbụrụ. Mpaghara nke mmetụta uche gbara ya gburugburu cortex - mpaghara ihe kpatara ya. Ọnụọgụ dị n'etiti amygdala na cortex na-agbanwe na afọ: ndị nọ n'afọ iri na ụma na amygdala ha na-akpa ike na-enwe mmetụta karịa ndị agadi maara ihe nwere cortex toro eto, ndị mpaghara ha na-arụ ọrụ karịa.
Nnyocha egosiwo na mgbe amygdala na-arụ ọrụ, cortex na-emechi.
Anyị enweghị ike inwe mmetụta uche na ịtụgharị uche n'otu oge. Mgbe ihe na-aga nke ọma, kwụsị ma weghachite ụbụrụ gị. N'aka nke ọzọ, mgbe ị na-enwe oge dị ụtọ, kwụsị iche echiche ma nyefee onwe gị maka obi ụtọ.
Jụ echiche ụmụ ọhụrụ
Ọkà n'akparamàgwà mmadụ Jean Piaget kwenyere na anyị na-aghọ ndị okenye mgbe anyị kwụsịrị echiche ụmụ ọhụrụ nke "ihe niile ma ọ bụ ihe ọ bụla" na-etinye anyị n'ime ịda mbà n'obi. Iji kwalite mgbanwe na nnwere onwe, ị kwesịrị:
Zere echiche zuru ụwa ọnụ («Abụ m onye efu»).
Mụta iche echiche multidimensionally («M a efu na otu ebe na a mmeri na ndị ọzọ»).
Gaa na mgbanwe ("Ọ dịghị mgbe m nwere ihe ịga nke ọma") gaa n'echiche na-agbanwe agbanwe ("Enwere m ike ịgbanwe dabere n'ọnọdụ ọnọdụ na oge"), site na nchọpụta agwa ("Ọ na-ewute m n'ụzọ nkịtị") gaa na nchọpụta omume ("N'ọnọdụ ụfọdụ, m na-enwe mwute"), site na enweghị ike ime mgbanwe ("Enweghị m ike ịpụ na nke a na adịghị ike m") na ohere nke mgbanwe ("N'oge ọ bụla ị nwere ike ịmụta ihe, na na mụ onwe m").
Nyeghachi mmetụta uche ndị na-alụ ọgụ
Onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ nke America bụ Leslie Kirby chọpụtara mmetụta asatọ na-enyere aka izere blues:
ọchịchọ ịmata ihe,
nganga,
olile anya,
obi ụtọ,
ekele,
ihe ijuanya,
nkwali,
afọ ojuju.
Mụta ịmata ha, hụ ma cheta ha. Ị nwere ike ịhazi onwe gị ọnọdụ kwesịrị ekwesị iji nweta mmetụta ndị a nke ọma. Na-enweta oge na-atọ ụtọ, n'ikpeazụ kwụsị iche echiche ma nyefee ihe ụtọ!
Mee ka neuron enyo rụọ ọrụ
Neuron ndị a, nke onye ọkà mmụta neurophysiologist Giacomo Rizzolatti chọpụtara, bụ maka nṅomi na ọmịiko ma mee ka anyị nwee mmetụta nke ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ndị mmadụ na-amụmụ ọnụ ọchị gbara anyị gburugburu na-agwa anyị ihe dị mma, anyị agaghị eme ka neurons enyo dị mma rụọ ọrụ.
Mmetụta dị iche ga-abụ ma ọ bụrụ na anyị amalite ige egwu ịda mbà n'obi nke ndị ihu gbarụrụ agba gburugburu.
N'oge obi dị ala, ilele foto nke ndị anyị hụrụ n'anya na-ekwe nkwa ụgwọ nke ọnọdụ dị mma. Na ime nke a, ị na-akpali ike mgbakwunye na enyo neurons n'otu oge.
Gee Mozart ntị
Egwú, nke a na-eji dị ka «ọgwụgwọ mgbakwunye», na-ebelata ihe mgbu postoperative, na-enyere aka ịgbake ngwa ngwa ma, n'ezie, na-eme ka ọnọdụ dịkwuo mma. Otu n'ime ndị na-ede egwú na-enwe ọṅụ bụ Mozart, ọrụ na-egbochi ịda mbà n'obi bụ Sonata maka abụọ Pianos K 448. A na-egosi Mozart karịsịa maka ụmụ ọhụrụ akabeghị aka, n'ihi na ọrụ ya na-echebe neurons pụọ na nrụgide ma mee ka uto ha dịkwuo elu.
Nhọrọ ndị ọzọ: Concerto Italiano nke Johann Sebastian Bach na Concerto Grosso nke Arcangelo Corelli (na-ege ntị maka nkeji 50 kwa mgbede ọ dịkarịa ala otu ọnwa). Igwe dị arọ na-enwekwa mmetụta dị mma na ọnọdụ ndị nọ n'afọ iri na ụma, ọ bụ ezie na ọ na-akpali akpali karịa ntụrụndụ.
Mee ndepụta nke ihe ndị rụzuru
Naanị anyị onwe anyị, anyị na-ebu ụzọ na-eche maka ọdịda, mmejọ, ọdịda, ọ bụghị maka ihe anyị gara nke ọma. Weghachi omume a: were mpempe akwụkwọ ndetu, kewaa ndụ gị n'ime akụkụ afọ 10, ma nke ọ bụla chọta mmezu nke afọ iri. Wee chọpụta ike gị n'akụkụ dị iche iche (ịhụnanya, ọrụ, ọbụbụenyi, ihe omume ntụrụndụ, ezinụlọ).
Chee echiche banyere obere ihe ụtọ na-eme ka ụbọchị gị dịkwuo mma wee dee ha.
Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe na-abata gị n'obi, mee ka ọ bụrụ àgwà gị iji akwụkwọ edetu dee ihe ndị dị otú ahụ. Ka oge na-aga, ị ga-amụta ịmata ha.
Bụrụ onye ara!
Si n'oche gị pụọ. Agbagharala ohere ikwupụta onwe gị, chịa ọchị, iwe iwe, gbanwee obi gị. Jụọ onwe gị na ndị ị hụrụ n'anya anya. Ezochila ihe riri ahụ gị, ihe omume ntụrụndụ nke ndị ọzọ na-achị ọchị. Ị ga-abụ ntakịrị ihe mgbawa na enweghị atụ, mana ọ ka mma: ọ na-ewuli elu!
Banyere onye edemede: Michel Lejoieau bụ prọfesọ nke psychiatry, ọkà n'akparamàgwà mmadụ riri ahụ, na onye edemede nke Ozi Overdose.