Nnyocha ọhụrụ e bipụtara n'afọ a banyere ihe oriri maka nrịanrịa rhinoconjunctivitis (imi na-agba agba na anya itching) na-akwado na iri anụ na-ejikọta ya na ihe ize ndụ dị ukwuu (71% ma ọ bụ karịa na nke a) nke mgbaàmà na-akawanye njọ.
Mana nke ahụ agaghị enyere ndị anaghị eri anụ aka! Enwere ngwaahịa ahịhịa anọ nwere ike belata ihe mgbaàmà site na ihe dị ka ọkara: Azụ mmiri.
Otu ounce nke akwụkwọ nri oké osimiri na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa ahụ site na 49%.
Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị.
Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike ichebe n'otu ụzọ ahụ dị ka ahịhịa mmiri. Nnyocha ahụ chọpụtara na ndị nwere ọkwa carotenoids kachasị elu n'ọbara ha (alpha-carotene, beta-carotene, canthaxanthin na cryptoxanthin) na-adịkarị obere ka ha na-ata ahụhụ site na allergies oge.
Mkpụrụ flax.
Ndị nwere oke omega-3 fatty acids dị ogologo na nke dị mkpụmkpụ n'ime ọbara anaghị enwekarị ịrịa ọrịa rhinitis.
miso.
Otu teaspoon nke miso kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa ahụ site na 41%. Gbalịa sie nri dị mma ma dị ụtọ. Gwakọta ruo mgbe miso dị nro, 1/4 iko osikapa agba aja aja, apple cider vinegar, 1/4 iko mmiri, 2 karọt, obere beetroot, otu inch nke mgbọrọgwụ ginger ọhụrụ, na mkpụrụ osisi sesame ọhụrụ.