Yoga zọpụtara ndụ m: Akụkọ ọgwụgwọ atọ

Vernon, onye dị afọ 50: “Mgbe ọnwa isii nke yoga gasịrị, akwụsịrị m mmanya na-aba n'anya na ụtaba. Achọghịkwa m ha ọzọ."

M na-aṅụ ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị ma na-aṅụbiga mmanya ókè. Ọ dịrị ndụ n'ihi izu ụka, na-enwe nkụda mmụọ mgbe niile, ma gbalịakwa ịnagide ịzụ ahịa na ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Nke a bụ afọ iri gara aga. Adị m iri anọ mgbe ahụ.

Mgbe nkuzi mbụ, nke mere na mgbatị ahụ mgbe niile, ihe niile gbanwere. Ọnwa isii ka e mesịrị, akwụsịrị m ịṅụ mmanya na ise siga. Ndị nọ m nso kwuru na ọ na-adị m ka m na-enwekwu obi ụtọ, na-enwekwa enyi, na m na-emepe emepe ma na-ege ha ntị. Mmekọrịta ya na nwunye ya dịkwa mma. Anyị na-esekarị okwu banyere ihe nta, ma ugbu a, ha akwụsịla.

Ikekwe ihe kacha mkpa bụ na m kwụsịrị ise siga. Agbalịrị m ime nke a ruo ọtụtụ afọ n'enweghị ihe ịga nke ọma. Yoga nyeere aka ịghọta na ụtaba na ịṅụbiga mmanya ókè riri ahụ bụ nanị mgbalị iji nwee obi ụtọ. Mgbe m mụtara ịchọta isi iyi nke obi ụtọ n'ime onwe m, achọpụtara m na ịṅụ ọgwụ ọjọọ adịghịzi mkpa. Ụbọchị ole na ole ka m kwụsịchara sịga, obi jọrọ m njọ, ma ọ gafere. Ugbu a, m na-eme ihe kwa ụbọchị.

Yoga agaghị agbanwe ndụ gị, mana ọ nwere ike bụrụ mkpali maka mgbanwe. Adị m njikere maka mgbanwe wee mee.

Emily, dị afọ 17: “Enwere m anorexia. Yoga enyerela aka wulite mmekọrịta na ahụ »

Enwere m anorexia, agbalịkwara m igbu onwe m, ọ bụghịkwa nke mbụ ya. M nọ n'ọnọdụ dị egwu - m tụfuru ọkara arọ ahụ. A na-echekarị echiche igbu onwe onye, ​​na ọbụna usoro ọgwụgwọ akparamaagwa enyeghị aka. Ọ bụ otu afọ gara aga.

Mgbanwe ndị a malitere site na nnọkọ nke mbụ. N'ihi ọrịa, esonyere m n'ìgwè ndị kasị ike. Na mbụ, enweghị m ike ịgafe mgbatị ahụ ndị bụ isi na-agbatị.

M na-agbanwe agbanwe mgbe niile n'ihi na m mere ballet. Ma eleghị anya, ọ bụ ya kpatara nsogbu iri nri m. Ma yoga nyeere aka ịghọta na ọ dị mkpa ọ bụghị naanị ka ọ dị mma, kamakwa inwe mmetụta dị ka nne ukwu nke ahụ gị. Enwere m ike, enwere m ike iguzo n'aka m ogologo oge, nke a na-akpali m.

Taa ka m na-ebi ndụ na-eju afọ. Ma ọ bụ ezie na agbakebeghị m n'ụzọ zuru ezu mgbe ihe mere m, psyche m bịara kwụsie ike. Enwere m ike na-akpakọrịta, mee enyi. Aga m aga mahadum n'oge mgbụsị akwụkwọ. Echeghị m na m nwere ike ime ya. Ndị dọkịta gwara ndị mụrụ m na agaghị m adị ndụ ruo afọ iri na isii.

M na-enwebu nchegbu banyere ihe niile. Yoga mere ka m ghọta nke ọma ma nyere m aka idobe ndụ m n'usoro. Abụghị m otu n'ime ndị ahụ na-eme ihe niile na usoro na mgbe niile, na-eme yoga naanị nkeji 10 kwa ụbọchị. Ma o nyeere m aka inwe obi ike. Amụtara m ime ka obi dajụọ onwe m ma ghara ịtụ ụjọ maka nsogbu ọ bụla.

Che, 45: "Yoga wepụrụ abalị enweghị ụra"

Enwere m nsogbu nke ehighị ụra nke ọma ruo afọ abụọ. Nsogbu ihi ụra malitere n'etiti ọrịa na nchekasị n'ihi ịkwaga na ịgba alụkwaghịm nke ndị nne na nna. Mụ na mama m si Guyana kwaga Kanada. Mgbe m gara leta ndị ikwu nọ n'ebe ahụ, a chọpụtara na m nwere osteomyelitis - mbufụt nke ụmị ọkpụkpụ. Anọ m na njedebe nke ndụ na ọnwụ, enweghị m ike ịga ije. Ụlọ ọgwụ ahụ chọrọ igbupụ m ụkwụ, ma nne m, bụ́ nọọsụ site n'ịzụ ihe, jụrụ ma kwusie ike ịlaghachi Canada. Ndị dọkịta mesiri m obi ike na agaghị m alanarị ụgbọ elu ahụ, ma nne m kwenyere na ha ga-enyere m aka n'ebe ahụ.

A wara m ahụ́ ọtụtụ ugboro na Toronto, emesịa ahụ́ adị m mma. A manyere m iji ihe nkwado na-aga ije, mana edobere m ụkwụ abụọ. A gwara m na ngwụrọ ga-adịru ndụ niile. Ma obi dị m ụtọ na m dị ndụ. N’ihi nchegbu ahụ, ihi ụra malitere ime m. Iji nagide ha, m malitere yoga.

N'oge ahụ, ọ bụghị ihe a na-ahụkarị ka ọ dị ugbu a. M na-arụ ọrụ naanị m ma ọ bụ onye na-enye ọzụzụ nke gbazitere ụlọ dị n'okpuru ala n'otu chọọchị dị n'ógbè ahụ. M malitere ịgụ akwụkwọ na yoga, gbanwere ọtụtụ ndị nkụzi. Nsogbu ihi ụra m agakwaghị. Mgbe ọ gụsịrị akwụkwọ na mahadum, ọ gara ọrụ na ụlọ ọrụ nyocha. Ehighị ụra nke ọma m laghachiri wee gbalịa ịtụgharị uche.

Azụlitela m mmemme yoga pụrụ iche maka ndị nọọsụ. Ọ bịara nwee ihe ịga nke ọma, ewebata ya n’ụlọ ọgwụ dị iche iche, m lekwasịrị anya n’ịkụzi ihe.

Isi ihe ị ga-aghọta banyere yoga bụ na ọ na-akụziri gị izu ike. Ma mgbe obi dajụọ gị, ahụ ga-adị gị mma.

Hụ ihe ọzọ na Online The Guardian.