Tendonitis nkwojiaka bụ mbufụt nke akwara dị na nkwojiaka. Ọrụ a na -emetụta, ọkachasị, ndị na -eme egwuregwu na -eme egwuregwu raket, ma ọ bụ ndị ọrụ nke ọrụ ha chọrọ nnukwu nsogbu na nkwojiaka.

Tendons bụ obere ihe na -agbanwe agbanwe nke na -enye ohere ka akwara kegide ọkpụkpụ. Ha na -esonye n'itinye ahụ ahụ ka ọ na -emegharị ahụ, site n'itinye ọkpụkpụ ahụ n'ọrụ, n'oge nkwekọrịta akwara.

Tendinitis bụ otu n'ime ọnọdụ akwara. A na -akọwa tendonitis nkwojiaka site na mmebi akwara ndị dị na nkwojiaka. Ọ bụ mbufụt nke akwara ndị a, nke sitere na ya nwere ike ịdị iche: omume egwuregwu, ihe omume chọrọ oke nkwojiaka, mmegharị mberede, na ndị ọzọ.

Ụfọdụ ọrụ na -arụ ọrụ nwere ike bụrụ mmalite nke ụdị nkwarụ dị otu a. Ndị a gụnyere ọrụ na kọmpụta, ma ọ bụ ọbụna ihe omume na eriri mmepụta, chọrọ mmegharị ugboro ugboro.

Ya mere onye ọ bụla nwere ike imetụta ihe egwu nke tendonitis nke nkwojiaka. Ka o sina dị, ndị na -eme egwuregwu (ọkachasị ndị na -eme egwuregwu raket), yana ndị ọrụ nke ọrụ ha na -achọ oke aka na nkwojiaka, na -adịkarị n'ihe egwu a.

A na -ahụkarị otu ihe gbasara tendonitis: ide ozi tendonitis. Dị ka aha ahụ na -egosi, iji ekwentị eme ihe na -arịwanye elu, ma si otu a na -emegharị mmegharị ahụ metụtara mkpịsị aka na nkwojiaka, na -ebute ohere dị ukwuu nke tendonitis.

Ihe na -akpata tendonitis nke nkwojiaka nwere ike dị iche iche.

Ihe egwu nke tendonitis nkwojiaka na -abawanye site na igwu egwuregwu raketị: tenis, tenis tebụl, badminton, wdg.

Ụfọdụ ọrụ, nke na -achọ mgbatị aka na nkwojiaka ma ọ bụ ọbụna mmegharị mmegharị ugboro ugboro n'ike a kpachapụrụ agbachapụ, nwekwara ike ibute oke egwu nke ụdị ịhụnanya a.

Mgbanwe nke teknụzụ na iji teknụzụ dijitalụ bụkwa mmalite nke ihe egwu dị na tendonitis. N'ezie, iji kọmputa (keyboard, òké) dị mkpa, yana iji SMS eme ihe n'ụzọ na -ezighị ezi, abụghị ihe na -eleghara anya n'ihe ize ndụ nke akaị.

Ihe mgbaàmà kachasị nke tendonitis nkwojiaka bụ:

• ihe mgbu, na -esiwanye ike, na nkwojiaka. A na -enwe ihe mgbu ndị a, ọkachasị, na mmegharị mmegharị aka.
• isi ike nke nkwojiaka, nke ka mkpa mgbe a na -eteta.
• adịghị ike akwara, ma ọ bụ ọbụna enweghị ike ịme mmegharị ụfọdụ.
• mmetụta nke akwara mkpị.
• ọzịza, mgbe ụfọdụ na -enwe mmetụta nke ikpo ọkụ na ọbara ọbara (njirimara njirimara nke mbufụt).
• ọdịdị nodules miri emi, na -emetụta akwara.

A na -emeghachi ihe ndị dị ize ndụ metụtara tendonitis nkwojiaka: omume kpụ ọkụ n'ọnụ nke egwuregwu raket, mmemme (ọkachamara na / ma ọ bụ nkeonwe) nke metụtara oke aka na nkwojiaka, mmegharị mberede na adịghị emerụ ahụ.

Enwere ike belata ohere nke tendinitis, site na ụzọ ndị a:

• kpoo ọkụ nke ọma tupu ịme mmemme egwuregwu
• hụ na ị kwadebere nke ọma maka ọrụ chọrọ oke nrịka na nkwojiaka: mpe mpe akwa nwere nkwado nkwojiaka (maka keyboard), ngwa nkwado nkwojiaka maka ndị na -eme egwuregwu, wdg.
• zere imegharị mmegharị ahụ ugboro ugboro, ka o kwere mee
• na -eme ezumike oge niile, na -enye ohere mgbake akwara na usoro akwara.

Ịkwụsị ọrụ na -ahụ maka tendonitis bụ akụkụ nke mbụ na njikwa nke tendonitis nkwojiaka. A na -atụ aro izu ike nke ọma. Mgbe ihe mgbaàmà ahụ na -apụ n'anya nwayọ, a na -atụ aro ịlaghachi, yana nwayọ, na ọrụ.

Ịdepụta paracetamol, ma ọ bụ ibuprofen, na -enyere aka belata ihe mgbu a na -enweta na tendonitis nke nkwojiaka. Tụkwasị na nke ahụ, a na -atụ aro itinye ngwugwu akpụrụ mmiri ka ọ nwee ike mebie mpaghara ahụ emetụtara.

Tenfinitis na -adịgide adịgide nwere ike ịchọ physiotherapy, injections corticosteroid ma ọ bụ ebili mmiri. Mbelata ịwa ahụ ga -ekwe omume, mana ọ ka bụ ọpụrụiche na maka ikpe kacha mkpa nke tendonitis.