Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na ndị sayensị na -atụ aro maka ọbara mgbali elu tupu ha a medicationsụ ọgwụ maka ọbara mgbali elu, iji nwaa inye ohere iji dozie ọnọdụ mmanya.
Achọpụtara na ụfọdụ ihe ọ drinksụ drinksụ nwere ike itinye aka na nhazi ọbara mgbali.
Ihe ọ juiceụ juiceụ biiti
Ihe mejupụtara beets gụnyere nnu nitric acid. Ozugbo n'ime ahụ, a na -agbanwe ihe a ka ọ bụrụ nitric oxide, nke na -agbasa arịa ọbara, si otú ahụ na -ebelata ọbara mgbali.
Ihe ọ juiceụ beụ beetroot na -a flowụ na -akpali ọbara muscular, nke na -eme ka ọnọdụ nke ọ bụghị naanị akwara ọkpụkpụ dị mma kamakwa usoro obi.
Mmiri ọineụapụ
Ihe ọ na -eme na arịa ndị a na -atụnyere mmetụta nke ọgwụ aspirin, ihe ọineaụineaụ painiapulu na -eme ka arịa ọbara dị ike ma na -enyere aka igbochi nguzobe ọbara. Ihe ngosi ihe ọrinkụ forụ maka iji ndị ọrịa nwere nsogbu dịka atherosclerosis, ọrịa strok, na ọbara mgbali elu.
Ihe ọ juiceụ pụ painiapulu bara ụba na potassium nwere ascorbic acid. Ọ bụ ya mere na ị nweghị ike ịkwadebe ya maka ọdịnihu yana naanị ị ga -adị njikere.
mmiri
Nke a bụ ngwaọrụ kachasị dị ọnụ ala ma dịkwa irè nke na -enyere aka n'ọgụ megide ọbara mgbali elu. Mmiri na -enyere mgbari nri, na -amịkọrọ ihe ndị na -edozi ahụ, yana ọbara na -arụ ọrụ n'ime ahụ niile. Na mmiri dị ala, arịa ọbara na -amachibido ka ahụ na -agba mbọ ijigide mmiri, - imechi arịa ndị ahụ na -ebute nsogbu n'obi, na -ebute ịrị elu ọbara mgbali. Ọ bụrụ na afọ na -enye ohere, mmiri ị nwere ike itinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon.
Green tii
Iri otu iko abụọ ma ọ bụ abụọ tii tii tii ma ọ bụ tii “Oolong tii” na -ebelata ihe ize ndụ nke ịmalite ọbara mgbali elu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 50%, ndị ọkachamara kwuru.
Hibiscus tii
Okooko ya nwere ihe anthocyanins pụrụ iche, nke na-enyere aka melite ọnọdụ nke mgbidi arịa ọbara.
Hibiscus dị elu na vitamin C na antioxidants, yana nwekwara asịd Organic acid nke na -agbaze abụba wee si otú a gbochie ihiwe cholesterol plaques.