ọdịnaya
Kedu otu tenis bara uru maka ụmụaka na ndị okenye?
Ugbu a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ na-anwa ibi ndụ dị mma ma na-egwu egwuregwu. Ọtụtụ mmadụ na-anwa idobe onwe ha n'ọdịdị, n'ihi na nke a bụ ihe na-enyere aka igbochi mmepe nke ụfọdụ ọrịa na ọdịdị ọrịa.
Tenis bụ egwuregwu dị ukwuu na-arụ ọrụ niile akwara. Varietydị a dị mma dị ukwuu maka mmezu ọkachamara na mmemme onye na-amu amu.
Morningtụtụ ahụ, nke malitere site na mgbatị ahụ, na-eme ka ụbọchị dum dị ike, nke a na-enwekwa mmetụta dị mma na ahụike. Dịka ị maara, mmegharị bụ ndụ, yabụ ịme egwuregwu abụghị naanị ihe bara uru, kamakwa ọ dị mkpa.
N'oge a, ị nwere ike ịhụ ụlọ ịgba egwu tennis na ebe egwuregwu ọ bụla, na sanatorium ma ọ bụ ebe ntụrụndụ. N'ebe a, ị nwekwara ike ịgbazite akụrụngwa niile dị mkpa. Tenis bu ezigbo oge na ohere iji kpopu echiche ojoo.
Uru nke tenis nwere maka ụmụaka
Whomụaka ndị na-akụ tenis na-arụsi ọrụ ike mgbe niile ma na-egbu mgbu. Ekwesịrị ikwu na ụdị egwuregwu a bụ otu n'ime uru bara uru maka ụmụaka. Ọ nwere mmetụta dị mma karịsịa na ndị nwere nsogbu ọhụụ. Dị ka ị maara, n'oge egwuregwu ahụ, ịkwesịrị ilekwasị anya mgbe niile na bọl, n'ihi ya, a ga-amanye nwatakịrị ọ bụghị nanị iji akwara nke ahụ, kamakwa akwara nke anya.
Egwuregwu nke ịgba chaa chaa ga-amasị ụmụaka. N'ime usoro ọzụzụ, nwatakịrị ahụ ga-etinye ike ya niile, ma duzie ya n'ụzọ ziri ezi. N’aghọtaghị ya, nwatakịrị ahụ ga - etolite mọzụlụ niile dị n’ahụ ma nye ike ya niile.
Uru ọzọ maka ịgba bọọlụ ụmụaka bụ na ọ bụ egwuregwu mmadụ n’otu n’otu. Whomụaka ndị na-egwu tenis, tupu ndị ọgbọ ha, na-anọrọ onwe ha, mụta ime mkpebi dị mkpa na ịchịkwa egwuregwu ahụ. Ha nwekwara mmeghachi omume dị mma ma nwee ike imetụta egwuregwu ahụ.
Tenis maka ụmụaka bụ egwuregwu dị egwu nke ga - enyere aka mee ka ahụike nwa gị ka mma mgbe ọnwa izizi nke ọnwa mbụ. Mgbanwe nke ahụ na-abawanye, mgbasa ọbara na-amalite ịbawanye ike, mmeghachi omume na-amalite. Ebe ọ bụ na ị na-azụ ọzụzụ ịkwesịrị ịdị na-emegharị ahụ, otu akwara niile metụtara - ogwe aka, ụkwụ, olu, azụ, na ndị na-ebipụta akwụkwọ na-etolite na ụgbọ oloko. N'ihi nke a, oke akwara na-abawanye, ntachi obi na ihe ngosi ahụike ndị ọzọ na-abawanye.
Egwuregwu a nwere mmetụta dị mma na ọnọdụ mmetụta uche nke nwa ahụ. Ọ gụnyere ọtụtụ ihe egwuregwu. N'oge ọzụzụ, ọ dị mkpa ọ bụghị naanị iji akwara niile, kamakwa iche banyere usoro ọzọ ọ bụla. Mụtakwuo maka tenis maka ụmụaka ebe a.
Afọ ole ka i kwesiri ịmalite igwu egwu tenis?
Ndị ọkachamara maara na e kwesịrị iziga ụmụaka n'egwuregwu a mgbe ha dị afọ ise. Ọ bụ n'oge a na ha enwebeghị nhazi zuru oke, na klaasị oge niile na mmega ahụ ịkwadebe ga-enyere aka ịzụlite ị atta ntị, enweghị oke na ọtụtụ ikike ndị ọzọ.
Ọtụtụ ndị nkuzi na-atụ aro ka ị ghara igbochi nwa gị ka ọ bụrụ ọzụzụ na ụlọ ikpe. Can nwere ike ịmegharị mgbatị ahụ n'ụlọ ma ọ bụ n'èzí. Ọ bụrụ na nwatakịrị chọrọ, hapụ ya ka gị na ya nọrọ ma gbalịa ime ka ihe ọ na-amụ baara ya uru. Ribgbanye bọọlụ bọọlụ bụ otu n’ime akụkụ dịkarịsịrị mkpa ị ga-eme n’ụlọ.
Ebuferela nwa ahụ oke, n'ihi na nke a nwere ike iduga oke ọrụ na enweghị mmasị. Ọ ga - aka mma ma ọ bụrụ na a na - eme ọzụzụ ahụ na etiti oge 2-3 n’izu ụka. Ma mgbe nwatakịrị ahụ ruru afọ 7, a ga-ebuwanye ibu ahụ na mgbatị 4 kwa izu.
Tenis maka ndị okenye: kedu uru ọ bara?
Tenis na-ewu ewu ọ bụghị naanị n'etiti ụmụaka kamakwa n'etiti ndị okenye. Egwuregwu a nwere ọtụtụ uru. Ọ na-enwe mmetụta bara uru n'ọrụ nke obi. Na mgbakwunye, ọ na - amalitekwa usoro iku ume nke ọma ma na - enye ohere ikuku oxygen ịbanye n’ime sel niile nke ahụ mmadụ.
Ndị toro eto na-egwu egwuregwu tennis achọpụtala kemgbe na ihe mgbochi ha na-eguzogide mmetụta ọ bụla, na ahụike ha na-akawanye mma. Ọtụtụ n’ime anyị na-enwetakarị nrụgide nke mmụọ, na tenis nwere mmetụta dị mma na sistemụ ụjọ, na-eme ka anyị daa mbà.
N'oge egwuregwu tennis, otu akwara niile metụtara. Nwere ike ịkpụzi onye mara mma n’enweghị ọzụzụ na-agwụ ike na ịnwụ anwụ. Na omume tenis mgbe niile, nsogbu nke ibu ibu ga-akwụsị inye gị nsogbu. N'ebe a, ị nwere ike ịdenye aha maka tenis maka ndị okenye na Moscow.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịdọ onwe gị aka ná ntị, melite ọdịdị gị na ọnọdụ ahụ gị, mgbe ahụ ịkụ tenis ga-enyere gị aka ị nweta nsonaazụ ọma. Echefula na nsonaazụ ya ga-ahụ naanị naanị site na ọzụzụ mgbe niile na ọchịchọ ịkwalite nkà gị.