Mgbe ị na-agụ ndị nkuzi na-ewu ewu na «ndị nkuzi», ị nwere ike nweta echiche na nghọta na-echere n'akụkụ akụkụ. Gịnịzi mere anyị ka ji dị anya n'ezi ihe? Ọ nwere ihe dị njọ na anyị, ma ọ bụ ụzọ dị mfe nke mmepe ime mmụọ bụ ojoro?
Ọ bụrụ na ị na-ejikarị Instagram (otu ndị na-eme ihe ike amachibidoro iwu na Russia) ma ọ bụ mgbasa ozi mmekọrịta ndị ọzọ, ikekwe ị hụla ọtụtụ posts gbasara positivity, enyemaka onwe onye, yoga, na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Na ihe niile bụ free gluten. Ọtụtụ n'ime anyị na-ejikọta obubu ọnụ dị otú ahụ na ọnọdụ ime mmụọ na ike dị mma. Enweghị m ike ịnyere aka ma kwenye. Akwụkwọ ndị dị otú ahụ na-akpa àgwà ziri ezi.
Ma nsogbu bụ na na posts ndị dị otú ahụ, anyị anaghị akọ akụkọ ahụ dum, ozugbo anyị kwụsịrị ịntanetị, anyị na-eche ọzọ na ọ nwere ihe na-ezighị ezi na anyị. Anyị na-atụ ụjọ. Anyị enweghị nchebe. Mgbe niile, o yiri ka ndị a niile «influencers» na gurus ama kpamkpam chepụtara ndụ ha. Aga m agwa gị ntakịrị ihe nzuzo: ọ dịghị onye n'ime anyị achọpụtala ndụ anyị kpamkpam.
Ọ gaghị ekwe omume ịkwado mgbagwoju anya na mgbanwe niile nke ndụ anyị n'ime otu post ma ọ bụ yoga pose. Na site n'ahụmahụ nke m enwere m ike ịsị na ụzọ ịhụnanya na ìhè sitere na ọtụtụ ihe isi ike na ahụmahụ na-adịghị mma. Instagram (otu ndị na-eme ihe ike machibidoro iwu na Russia) na-abụkarị ụdị igbu oge kacha mma na mmata doro anya.
Ọ dị mfe iburu ndị gurus n'ihi na ọ dị ka ha nwere azịza niile ma na-enwe nchekwube mgbe niile n'agbanyeghị ihe merenụ. Mgbe m bịanyere aka n'akwụkwọ n'aka ọtụtụ ndị a ma ama bụ́ ndị nkụzi ime mmụọ, etinyere m ha n'elu oche ma leghara onye guru nke m anya.
Ị ka na-eto eto n'ụzọ ime mmụọ ọbụlagodi mgbe ị na-adịghị mma ma jụ omume ọma dị ka yoga.
M na-ejikwa onwe m atụnyere ha mgbe niile, n'ihi na anaghị m enwe obi ụtọ awa 24, ụbọchị asaa n'izu, n'adịghị ka ha. Ọ dabara nke ọma, ọ kwụsịrị ngwa ngwa. Ma ọ bụ ezie na m na-asọpụrụ ma na-asọpụrụ ụzọ nke onye ọ bụla, ugbu a, m ghọtara na ndị na-agbalịsi ike maka eziokwu dị m nso, ọ bụghị gurus ndị na-ekwu naanị banyere ihe ọma, na-eleghara ọchịchịrị akụkụ nke ndụ.
Enwere m mmụọ nke ndị nkuzi na-ekerịta mgba ha ma gbanwee ha n'aha ịhụnanya, ọ bụghị ndị na-ekwu na ha na-enwe obi ụtọ mgbe niile, ndị ziri ezi ma nwee azịza niile. Ụzọ ime mmụọ bụ njem nke onwe. Ọ na-eduga n'ezi onwe gị ka ị nwee ike ịme nhọrọ dabere na onwe gị dị elu.
Nke a "M" jupụtara n'ịhụnanya, ọṅụ na amamihe. Ọ maara ihe kacha mma maka gị. Nke a "M" chọrọ ka ị mụta ịhụ onwe gị n'anya, mezuo onwe gị, nwee ọṅụ na imeri ihe isi ike na ndị isi. Enweghị ike igosipụta nke a na post na Instagram (otu ndị na-eme ihe ike machibidoro iwu na Russia). Ụbọchị ọ bụla nke ụzọ a na-ekwe nkwa nchọpụta ọhụrụ na ihe ọhụụ.
A ga-enwe ụbọchị mgbe ị ga-enwe mmetụta na-asọ oyi na ọ dịghị ihe mmadụ ga-abụ ọbịa n'ebe ị nọ. Echegbula onwe gị, ị ka na-eto eto n'ụzọ ime mmụọ ọbụna mgbe ị bụ "na-adịghị mma" ma jụ omume ọma dị ka yoga.
Ị ka bara uru, hụrụ n'anya, kwesịrị ekwesị maka ihe ọma niile dị na ndụ. Mma nke ụzọ ime mmụọ bụ nke ahụ? ka ị na-achọpụta ịhụnanya na-enweghị ngwụcha nke dị n'ime gị wee banye na ịma mma gị na ịpụ iche, ị na-ahụkwa ụmụ mmadụ gị n'anya. Ị na-amalite ịnakwere na ọ dịghị mma inwe mmetụta mmetụta nile. Chọta ụzọ ị ga-esi nweta ihe ga-adabara gị.
N'ahụmahụ m, ọrụ-ịla n'ụlọ n'onwe gị-malite site n'ikwenye dị mfe na ọ dị ihe na-efu, na ị na-eche na agbahapụla gị, gbanyụọ, ma ọ bụ erughị eru. Site n'ebe a, ịkwesịrị ịbanye n'ọchịchịrị, ọ bụghị iji positivity jụ ya.
Onye nkuzi Buddhist na onye na-ahụ maka mmụọ mmụọ John Welwood katọrọ ọchịchọ nke iji echiche na omume ime mmụọ iji zere nsogbu mmetụta uche nke onwe ya na-adịghị edozi na ọnya na-adịghị agwọta azụ na XNUMXs, na ọbụna chepụta okwu ahụ bụ "ezere ime mmụọ." N'ụzọ ime mmụọ, ị ga-eche ihu n'okwukwe gị n'ihu wee mụta ịhapụ ịhapụ ma megharịa ndị ahụ merụrụ gị ahụ.
Ị ga-eche ihu akụkụ nke onwe gị na ndụ gị nke ihere na-eme gị na ị ga-achọ ileghara anya, na ị ga-achọ ikpochapụ. Ị ga-ahapụrịrị ọnyá ochie wee hapụ akpịrị ịkpọ nkụ maka imegwara ndị mmadụ na ọnọdụ ndị kpasuru gị iwe. Ị ga-eche ihe ncheta na-egbu mgbu ma kasie nwa gị obi. Ị ga-aza onwe gị n'eziokwu ajụjụ a: kedu ka ebumnuche gị ịgbanwe?
Nke a bụ nanị ole na ole n'ime ajụjụ ndị m nwere ịza taa: “Àchọrọ m ịgbaghara n'ezie ma gaa n'ihu? Adị m njikere ịgwọ ọnya gara aga dị ka ozi ma ọ bụ nkuzi? M̀ dịla njikere ime mmehie ọhụrụ, n'ịghọta na ọ dịghị onye zuru okè? Ọ dị m njikere ịjụ nkwenkwe ndị na-eme ka m sụọ ngọngọ na enweghị ike? Adị m njikere ịpụ na mmekọrịta ndị na-agwụ m ike? Adị m njikere ịgbanwe ndụ m n'ihi ọgwụgwọ? Adị m njikere ịtụkwasị ndụ obi, hapụ ihe kwesịrị ịga ma nabata ihe kwesịrị ịnọrọ?
Ọtụtụ ihe m ghọtara mgbe m ji nwayọọ nwayọọ na-akpakọrịta onwe m.
N’ịza ajụjụ ndị a, akwakwara m ákwá nke ukwuu. Ọtụtụ mgbe, anaghị m achọ isi n’àkwà bilie n’ihi na ọ bụ naanị ihe m ga-eme ka m na-echeta ihe m mejọrọ ugboro ugboro. M mere ka mkpụrụ obi m dị ọcha, mgbe ụfọdụkwa, m na-echeta oge ụfọdụ na-egbu mgbu. Abịara m n'ụzọ a ka mụ na onwe m nwee njikọ ọzọ, site n'ịdị nsọ m na ọn̄ụ nke gbanahụrụ m na mbụ.
Nchikota a esiteghi na anwansi eme. M ga-eme «ọrụ ụlọ». Amalitere m iji nwayọọ nwayọọ gbanwee nri m, n'agbanyeghị na nke a ka na-esiri m ike. Enwere m mkparịta ụka na-adịghị mma mgbe ọ dị mkpa ka m kwuo ihe m chere. Achọtara m omume ọhụrụ ndị nyeere m aka ịnọnyere ahụ m aka—gụnyere qui-gong.
Achọtara m ụzọ m ga-esi na-emepụta ihe ma nwee oge dị mma - dịka ọmụmaatụ, amalitere m ise. Ejikwara m obi mepere emepe bịa na nnọkọ nkuzi ọ bụla, ọchịchọ ịmụta ihe ọhụrụ gbasara onwe m, yana ọchịchọ ịhapụ usoro ochie, omume na echiche ndị mere m n'ọnyà.
Ma ọ bụ ezie na m na-anọgide na-agbanwe agbanwe kwa ụbọchị ma ọ bụrụhaala na m dị ndụ, ọ na-adị m ka m na-abịarukwu eziokwu onwe m nso ugbu a. Ọ na-adịrị m mfe ikwupụta ya. Nke a bụ ezi ụzọ. Ọtụtụ ihe m ghọtara mgbe m ji nwayọọ nwayọọ na-akpakọrịta onwe m.
Dị ka ihe atụ, achọpụtara m na ebiwo m ná ndụ m nile dị ka onye na-agbapụ agbapụ, ebe n’ezie ihe bụ́ isi m bụ n’ezie bụ ịdị nwayọọ na ime ihe ike. Ana m emeju ume m n'ebe ndị dị jụụ ma na-azụ onwe m mgbe ọ dị m ka mụ na onwe m enweghịzi mmekọrịta. Emeghị m nchọpụta a ozugbo. M ga-aga ogologo ụzọ wee wepụ ọtụtụ n'ígwé. Enwetara m eziokwu m site n'ịhapụ mmetụta uche na ịhapụ nkwenkwe ndị na-anyịgbu naanị m ma gbanyere mkpọrọgwụ n'egwu na obi abụọ.
O were oge. Ya mere, n'agbanyeghị oke ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri ị na-aṅụ, n'agbanyeghị otú yoga ị na-eme iji nweta ọdịdị, ọ bụrụ na ị naghị arụ ọrụ na mmetụta uche gị, ọ ga-esiri gị ike ịkwado mgbanwe ogologo oge. Ngwọta mmetụta uche bụ akụkụ kachasị ike nke ọrụ ahụ. Nke a bụ ọrụ m na-ezere ruo mgbe m chere na m dị njikere iche emezighị emezi m ihu, nsogbu ndị m nwere n'oge gara aga, na àgwà ndị m nwetara.
Ịgụ mantras dị mma na igosi udo dị mfe, mana ezigbo mgbanwe na-amalite site n'ime.
Mgbanwe malitere naanị mgbe m malitere ịchọ ịmata ihe banyere ndụ m na otú m si ebi ndụ. Ekpebisiri m ike iche ihu nhụsianya m ihu ma nwee obi ike nke ọma ịmara ihe ndị na-akpata m. Akwụsịghị m egwu m nile n'ụzọ anwansi, ma ugbu a, ana m ele ndụ m anya n'ụzọ dị iche ma na-eme omume ndị na-enyere m aka inwe mmetụta na a hụrụ m n'anya ma na-echebe m.
Ọ bụrụ na m gbaba n'ime ihe isi ike, enwere m ntọala siri ike nke ịhụnanya, ọmịiko maka onwe m na nghọta na nhụjuanya bụ akụkụ nke ndụ. M na-agbalị iri nri nke ọma ka obi ruo m ala. M na-emepụta ihe kwa ụbọchị. Ana m ahọrọ otu ihe kwa ụbọchị - mantras, ekpere nke m mere maka onwe m, ịsa nnu nnu, nlekota ume iku ume, njem okike? — iji nyere gị aka ịnagide ihe isi ike. M na-agbalịkwa ịkwaga kwa ụbọchị.
Ihe a niile na-enyere m aka ịnọnyere onwe m. Ịgụ mantras dị mma na igosi udo dị mfe, mana ezigbo mgbanwe na-amalite site n'ime. Ozugbo ị kwụsịrị izo n'ọchịchịrị, a ga-enwe ohere maka ịhụnanya na ìhè. Ma mgbe ọchịchịrị ahụ letara gị ọzọ, ìhè nke ime ga-enye gị ike iji nagide ihe isi ike ọ bụla. Ìhè a ga-eduga gị n'ụlọ mgbe niile. Gaa n'ihu - ị na-eme nke ọma!