Ihe ruru pasent 80 nke ndị mmadụ gburugburu ụwa na -ahụ mgbu azụ kwa afọ. Ọzọkwa, ma ụmụ nwanyị ma ụmụ nwoke, ma ụmụaka ma ndị okenye, ma akwụkwọ akwụkwọ ma ndị na -eme egwuregwu. Ya mere, ọ gaghị ekwe omume ịza ajụjụ ozugbo ihe kpatara azụ na -afụ ụfụ na ihe ị ga -eme: enweghị otu ihe kpatara kpatara mmetụta na -adịghị mma, yabụ, ụzọ iji kpochapụ ha.
Ọnọdụ a gbagwojuru anya site n'eziokwu na onye narị afọ nke XNUMX na -arụsi ọrụ ike nke na ọ naghị elebara nsogbu a anya mgbe niile. Ọ naghị aghọta ogo ihe egwu dị na mgbaàmà ahụ, ọ naghịkwa agakwuru ndị ọkachamara na ọrịa mbụ. Na nke a bụ ihe efu! E kwuwerị, mgbu azụ abụghị naanị mmetụta na -adịghị mma, kamakwa ọ bụ ihe kpatara nnukwu usoro ọrịa na ọtụtụ akụkụ na akwara nke ahụ mmadụ.
Mgbu olu dị mfe nwere ike ibute nnukwu isi ọwụwa na isi ọwụwa, na mgbe ụfọdụ ịhụ nsogbu na ntị. Ọrịa nke eriri azụ thoracic na -ebutekarị nsogbu iku ume na nkụda obi. Mgbu azụ dị ala nwere ike bụrụ ihe na -ebute nsogbu akụrụ, yana ụmụ nwoke enweghị ike.
Ya mere, mgbu azụ bụ nnukwu ihe kpatara nchegbu. Ugbu a, nke a abụghị naanị ihe nhụsianya maka mmadụ, yana ọnọdụ ọjọọ na mmachi na -eso ya na ndụ ibi ndụ, ọ bụ nnukwu nsogbu nke na -ebute nsonaazụ kacha njọ. N'oge ugbu a, nke a bụ otu n'ime ihe na -ebutekarị nkwarụ nwa oge, yana n'okwu dị elu, ọbụlagodi nkwarụ.
Gịnị kpatara ntaramahụhụ a maka m?
Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara pathology. Ihe na -akachasị ahụ bụ oke ahụ ike, nke abụghị ihe ijuanya n'oge anyị. Ọbụlagodi na ị naghị etinye aka n'ike ike na egwuregwu ndị ọzọ siri ike nke metụtara nrụgide akwara, jide n'aka na azụ gị ka na -enwe nrụgide kwa ụbọchị: mgbe ị na -eje ije, na -anọdụ na kọmpụta na ọbụna na -ehi ụra n'ihe ndina dị nro.
Ọrụ ziri ezi nke ọkpụkpụ azụ anyị agaghị ekwe omume ma ọ bụrụ na enweghị ọrụ nhazi nke akwara azụ, nke na-enyere mmadụ aka idobe onwe ya n'ọnọdụ kwụ ọtọ, na-edozi vertebrae ọnụ.
Nsogbu ọ bụla ogologo oge static nwere ike imesi akwara ike.
Ọmụmaatụ nke a ga -abụ omume iburu nnukwu akpa n'ubu ma ọ bụ ịnọdụ ala na tebụl gị. Anụ ahụ na -etinye aka na usoro ndị a na -amalite inwe ahụ erughị ala ka oge na -aga, wee mesịa na -anọgide na -anọ n'ọnọdụ na -ezighi ezi. Dị ka ha na -ekwu, ọ bụrụ na ị chọghị mgbada, enwela nkụda mmụọ!
Cheta, ọ bụrụ na ị naghị enye akwara oge niile oke ibu a chọrọ, ha na -amalite ifufu ike ha nwere nkwekọrịta wee daa mba, nke pụtara na ha enweghị ike mezuo ọrụ ha - idobe spain n'ọnọdụ ziri ezi.
Ya mere, ụwa teknụzụ ọhụrụ na nchọpụta abụghị naanị mere ka ndụ dịrị mmadụ mfe, kamakwa kpalitere “ọrịa mmepeanya” ọhụrụ, na -aga n'ihu - hypodynamia. Ọ bụ ya kpatara ọtụtụ ọrịa, gụnyere mgbu azụ. Ọ bụghị n'efu ka onye ọkà ihe ọmụma a ma ama na Gris oge ochie Aristotle kwuru na enweghị mmegharị, ndụ adịghị adị!
Ihe ọzọ na -akpata mgbu bụ ọrịa osteochondrosis - ọrịa a na -enwekarị ahụ erughị ala, azụ azụ n'oge ngagharị na ibuli ihe; nfụkasị nke aka na ụkwụ; spasms nke anụ ahụ; isi ọwụwa na dizziness na ọbụna ihe mgbu na mpaghara obi.
Nsogbu a na -ewu ewu dịkwa obere disk… Ọrịa a na -emekarị na ndị mmadụ karịa afọ 40, mgbe akwara na akwara jikọtara ya na -emebi. Ka afọ na -aga, vertebrae na -abịakọta ọnụ ma yie ka ọ na -akwanye ibe ha, na -amanye ha ka ha si na kọlụm pụta. Nke a na -ebute mkpakọ nke irighiri akwara, na n'ihi nke a, na -egbu mgbu.
Mgbu azụ nwekwara ike ịpụta site na ọnọdụ adịghị mma: scoliosis na isi mgbaka… Ọrịa nke mbụ bụ mgbagọ ụkwụ na -aga n'akụkụ aka nri ma ọ bụ n'akụkụ aka ekpe ya. Onye ya na ya na -emekọ ihe bụ agụba ma ọ bụ ọgịrịga ya na -apụta n'otu akụkụ. Kyphosis, ụta dị iche, Ọ na -ehulata oke nke ọkpụkpụ azụ na mpaghara thoracic. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, na nke a, a na -echekwa symmetry nke ahụ.
“Ebe ọ bụ na nnukwu irighiri akwara na -agabiga na spain, nkwarụ, subluxations, mgbaji, diski intervertebral herniated na -akpaghasị akwara akwara ma tuo arịa ọbara. Nke a na -abụ ihe kpatara ọrịa mgbu. Ọ bụrụ na mgbu azụ na -adị mgbe niile ma sie ike, ọ ga -ekwe omume na ụra ma ọ bụ ọrụ nke akụkụ ahụ ụfọdụ na -akpaghasị, yana isi ọwụwa na -eme, mgbe ahụ ịkwesịrị ịchọ enyemaka n'aka onye ọkachamara - neurologist, osteopath ma ọ bụ chiropractor. Iji chọpụta kpọmkwem ihe kpatara mgbu ahụ, ọ dị mkpa ka e mee nyocha. Ọtụtụ mgbe, a na -edenye MRI maka akụkụ azụ ahụ nke a na -akpọkarị ihe mgbu, ”Sergey Erchenko, dọkịta osteopathic, neurologist na etiti ahụike Austria Verba Mayr na -akọwa.
Ihe na -akpata nnukwu mgbu azụ dị ala nwere ike ịbụ sciatica - ọrịa nke spain lumbar, nke egosipụtara na mmeri nke disks intervertebral, na emesịa anụ ahụ vertebral n'onwe ha.
Ihe na -ebutekarị ihe mgbu bụ ọrịa dị iche iche na -adịghị ala ala. Dịka ọmụmaatụ, na spondylolisthesis, akụkụ nke otu n'ime vertebrae na -agbanwe, ọ bụ ya mere ejiri kpuchie ya na nke dị ala, na -aga n'ihu ma ọ bụ azụ. Na spondylitis ankylosing na -abụkarị n'ihi mbufụt nke nkwonkwo na akwara nke ọkpụkpụ azụ ma na -egosipụta mgbu na isi ike na azụ ala, n'úkwù na ahụ erughị ala mgbe niile.
N'ihe dị ka 0,7% nke ndị ọrịa nwere mgbu azụ, a na -achọpụta ọrịa cancer. Ọzọkwa, ọ nwere ike ịbụ ọrịa kansa, nke dị na spain n'onwe ya ma ọ bụ n'akụkụ ndị ọzọ, wee gbasaa ya.
Otu n'ime ihe na -adịghị ahụkebe (0,01%) nke ụdị mgbu a bụ ọrịa. Ọtụtụ mgbe, ọ na -abanye n'ọbara site n'ọbara site n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ (dịka ọmụmaatụ, site na urinary tract).
Kedu ihe m ga -eji ihe ọjọọ a mee?
Enwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche maka igbochi na ịgwọ mmetụta mmetụta mgbu.
Nke mbụ, malite ime mmega ahụ oge niile. Ngagharị bụ ndụ! Ọ dịghịkwa mkpa ikwu na oge adịghị.
Jiri ụkwụ jee ije… Si n'ụlọ pụọ n'oge wee jee ije ọrụ, ma ọ bụ opekata mpe dọba ụgbọ ala gị n'ebe kacha anya na -adọba ụgbọala site n'ọnụ ụzọ, ma ka ị na -aga n'ọnụ ụzọ, nwee ọ joyụ na ị ga -eji nwayọọ nwayọọ na -agbake. Cheta, ịga ije abụghị naanị nnukwu ụzọ iji mee ka akwara niile rụọ ọrụ (gụnyere azụ), kamakwa ọ bụ ụzọ dị mma maka ọzụzụ maka arịa ọbara, n'ihi na ọ na -eme ka mgbasa ọbara ka mma. N'ihi nke a, ọrụ nke ngụgụ na -arụ ọrụ nke ọma, nke na -enye aka na ijupụta oke ọbara na oxygen. Ahụ mmadụ na -enweta nri zuru oke, nke a, n'aka nke ya, na -eme ka usoro metabolic dị ngwa, na -eme ka mgbaze dị mma na ọtụtụ ndị ọzọ.
Zere igwe mbuli na igwe mbuli elu. Ịrịgo na steepụ na -etinye uru ahụ n'ụkwụ gị, azụ gị na afọ gị ka ha rụọ ọrụ, nke na -ewusi apata ụkwụ gị, isi gị, na akwara nwa ehi gị, na -abawanye ikike ngụgụ, na -agbadakwa cholesterol ọbara.
Na -emega ahụ n'ụtụtụ. Onye ọ bụla gbalịrị ịkụnye ụdị omume a kemgbe ọ bụ nwata, ọ bụkwa mmadụ ole na ole nwere ihe ịga nke ọma. Mana uru dị na nkeji iri na ise nke ọrụ ụtụtụ bụ nnukwu. Nke mbụ, ọ na -enye gị ohere 'teta' ụbụrụ mmadụ ma mee ka usoro ụjọ ahụ rụọ ọrụ. Mgbe nke ahụ gasị, mgbatị ọkụ na -eme ka uru ahụ nke anụ ahụ na -ebuli mmụọ. Ma ọ bụrụ na ị gụnye mgbatị ahụ pụrụ iche n'ụtụtụ ụtụtụ, mgbe ahụ ị nwere ike rụpụta otu akwara anụ ahụ n'otu n'otu, melite agwa anụ ahụ dịka ike, ntachi obi, ọsọ, mgbanwe na nhazi. Mmega ahụ n'ụtụtụ ga -enyere aka idobe ụda akwara, ebe ọ ga -akwụ ụgwọ maka enweghị ọrụ anụ ahụ.
Nweta ntụrụndụ nke ahụike. Ndị a nwere ike ịbụ ụdị ntụrụndụ na-arụsi ọrụ ike. Ọ ga-adị mma na ị gaghị etinye ịnyịnya ígwè ma ọ bụ ịnya ịnyịnya n'oge ntụrụndụ gị? Kedu maka egwuregwu volleyball ma ọ bụ badminton? Ma eleghị anya, ị na-ahọrọ ịtụtụ tomato na mushrooms? N'ozuzu, ọ dịghị mkpa! Ihe a niile bụ mmega ahụ.
Ụzọ ndụ egwuregwu na -eme ka ụda ahụ dị mma, na -ewusi sistem ike, na -enye mma, ahụike na ogologo ndụ
Mana ịkwesighi ịbụ onye na -eme egwuregwu nke ọma iji debe onwe gị n'ọnọdụ dị mma. Ị nwere ike ịrụ ọrụ, gaa mgbatị ahụ ma ọ bụ ọdọ mmiri. Ihe kacha mkpa bụ ime mmega ahụ oge niile. Mgbe ahụ uru ahụike ga -adị ntakịrị.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na mgbu na -agaghị edili eruola gị, mgbe ahụ ị nwere ike ịgakwuru ndị na -ebelata ihe mgbu, nke nwere mmetụta na -ekpo ọkụ, jụrụ oyi, analgesic na mmetụta na -atọ ụtọ. Ekwesiri ighota na ha nile nwere mmetuta na -adighi mma na afo ma nwee ike buru ihe na -ebute nfụkasị. Ọ bụrụ na ọrịa siri ike, a na -atụ aro ọgwụ ike karịa: diclofenac, naproxen, etodalac, nabumetone, wdg Ọtụtụ mgbe ha na -ewere ụdị intramuscular ma ọ bụ ntụtụ intravenous, ya bụ, ọ dị ha mkpa ka a kụọ ha ọnụ.
Ọzọ, nke ka njọ, ụzọ e si agwọ mgbu bụ ịwa ahụ, yabụ, ịwa ahụ. Agbanyeghị, nke a bụ ihe zuru oke. Ọ na -eme na diski herniated, stenosis nke ọwa mmiri ma ọ bụ lumbosacral sciatica, nke anaghị anabata ọgwụ. Emela ahụike gị - na ị gaghị aga n'okpuru mma!
Ihe a niile abụghị ndepụta ọgwụgwọ niile. N'oge a nke mmepe mmadụ, enwere ọtụtụ ụzọ ọzọ dịka yoga, ịhịa aka n'ahụ, acupuncture, physiotherapy na ọtụtụ ndị ọzọ.
Nke ọ bụla n'ime ihe ndị a dị n'elu chọrọ itinye ego ego na oge ịlaghachi site na ọnọdụ na -egbu mgbu gaa na nke dị mma. Ya mere, lekọta azụ gị anya, ekwela ka nsogbu dịrị! Ahụike bụ isi akụ gị na -ekpebi ọdịnihu!