N'oge ihu igwe udu mmiri, ndị ọrịa nwere akara ogbu na nkwonkwo na ọrịa ogbu na nkwonkwo na-akwụ n'ahịrị n'ahịrị n'èzí ụlọ ọrụ ndị dọkịta. Onye isi ọkà mmụta ọgwụ na Moscow, Prọfesọ Yevgeny Zhilyaev, na-aza ajụjụ ndị na-agụ Antenna na-ajụ banyere ọrịa ndị a.
Ọnwa Iri na Abụọ 10 2017
– Ọrịa ogbu na nkwonkwo na-emeghachi omume bụ ọrịa na-akpata, na mgbe ọ gụchara ọgwụ nje, mmadụ nwere ike ịtụ anya na ọrịa ahụ agaghị alọghachi. Ma ọ dị mkpa ka ị ghara igbu oge, ma ọ bụghị ọrịa ahụ ga-aghọ ụdị na-adịghị ala ala. Ị nwekwara ike wepụ gouty ogbu na nkwonkwo, n'ihi na nke a ị kwesịrị normalize larịị nke uric acid n'ime ọbara. Ọtụtụ ọrịa na-agaghị ekwe omume n'ezie ọgwụgwọ, ma ọ bụ nnọọ ekwe omume nweta ogologo oge remission, na nke a bụ ugbua ihe ịga nke ọma.
- Site na ọnya, obere mmerụ ahụ, sprains, mgbaàmà na-adịghị mma kwesịrị ịpụ n'ime otu izu. Ihe ịrịba ama ndị na-esonụ na-egosi nsogbu na nkwonkwo: mgbu adịghị ebelata, ọ na-alaghachi, ị na-enwe mmetụta nke ikpere, ụkwụ, nkwojiaka, ọkpụkpụ azụ. N'okwu ndị dị otú ahụ, ọ dị mkpa ịga na nnọkọ na onye na-ahụ maka ọrịa rheumatologist, ọ bụghị dọkịta na-awa ahụ.
– Ọ dịghị ndị dị otú ahụ pharmacological otu n'etiti ọgwụ ọjọọ. Ndị ọkà mmụta rheumatologists na-akpọ ha "ọgwụ ndị na-egbu oge na-eme ihe." Egosiputaghi ihe chondroprotective iji rụkwaa cartilage ma ọ bụ gbochie mbibi. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere abaghị uru, mgbe ahụ, physiotherapy adịghị ebelata mbufụt, ma na-ebelata ihe mgbu.
- Mba. Mfefe anụ na abụba anụmanụ na-emerụ ahụ maka nkwonkwo, n'ihi nri dị otú ahụ, ị nwere ike irite gout. Ọ ka mma ịrapara na nri Mediterranean. Ọ na-adabere na abụba akwụkwọ nri: azụ, nri azụ, mkpụrụ, herbs. Ekwesịrị ibelata oriri nke abụba anụmanụ: rie obere ngwaahịa mmiri ara ehi, anụ. Polyunsaturated acid (azụ abụba, mmanụ ihe oriri) nwere mmetụta mgbochi mkpali.
– Injections na-enye gị ohere iyigharị ịwa ahụ. Enwere ihe dị ka ọgwụ 30 nwere hyaluronic acid n'ahịa Russia, mana ọ bụ naanị atọ n'ime ha egosila na ọ dị irè. A na-enye ọgwụ injections na usoro ọmụmụ. A ghaghị ime ha 1-5 oge ọ bụla ọzọ. Tinyegharịa ka mgbu na-eme ma ọ bụ ọnwa isii ọ bụla. Ihe dị njọ bụ na injections ndị ahụ dị oke ọnụ.
- Ọnọdụ nke nkwonkwo na-emetụta oyi, iru mmiri na ụkọ vitamin D. Na Central Russia, November na December bụ oge kachasị njọ, na mgbe ogologo oge oyi gasịrị, obere vitamin "anwụ anwụ" na-anọgide na ahụ. Ọ bụ ihe na-achọsi ike maka ndị bi n'obodo ukwu ka ha were ya n'afọ niile. Lelee ịdị arọ gị, na oke ibu, ohere nke ịrịa ọrịa na-abawanye.
– Ọ bụ ihe na-adịghị mma na-agba ọsọ, na-eme squats, ibuli arọ, na-eje ije na steepụ ọtụtụ. Mkpịsị aka adịghị amasị ujo. Ibu kwesịrị ekwesị bụ ịga ije dị larịị, igwu mmiri, mgbatị ahụ elliptical, mgbatị ahụ igwe kwụ otu ebe. Yoga na Pilates bara uru, ha na-eme ka mgbanwe dịkwuo mma, na-ewusi ọkpụkpụ ike. Dị ka o kwesịrị, ị kwesịrị ị na-emega ahụ kwa ụbọchị, n'ihi na akwara na-adịghị ike na-eme ka usoro mmebi nkwonkwo dịkwuo elu.