Onye nēkwu okwu n'isim: imara onwe-unu

Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ Hal na Sidra Stone mepụtara echiche nke ndị mmadụ n'afọ ndị 1980.¹. Usoro ha ka a na-akpọ Dialogue with Voices. Isi ihe bụ ịmata akụkụ dị iche iche nke ụdị mmadụ anyị, kpọọ nke ọ bụla n'aha wee hụ ya dị ka agwa dị iche. Usoro nhazi na-agbanwe nke ukwuu mgbe anyị ghọtara na ụwa dị n'ime adịghị ebelata ka ọ bụrụ otu njirimara. Nke a na-enye anyị ohere ịnakwere ụwa dị n'ime na ụbara ya niile.

Akụkụ nke "M" m

“Mmadụ bụ usoro dị mgbagwoju anya nke na-esi ike ịghọta n'otu oge,” ka ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ bụ Nikita Erin na-ekwu. - Ya mere, ma anyị chọrọ ịghọta onwe anyị ma ọ bụ ọzọ, iji mee ka ọrụ a dị mfe, anyị na-agbalị ịmata ọdịiche dị n'etiti ihe ndị dị n'otu n'otu nke usoro ahụ, wee jikọta ha na "Abụ m onye ...".

Site na usoro " elementrị" dị otú ahụ, nkọwa nke nghọta na-abawanye. Kedu ihe bara uru ịmara: na "ọ bụ onye dị otú ahụ" ma ọ bụ na "ọ na-arụ ọrụ dị mma, ma otú o si akpa àgwà na ndị ọzọ adịghị m mma"? Otu onye ahụ na-egosipụta onwe ya n'ụzọ dị iche iche dabere na ọnọdụ, gburugburu ebe obibi, ọdịmma nke uche na nke anụ ahụ ya.

Dị ka a na-achị, subpersonalities na-ebilite dị ka ihe nchebe nke uche usoro. Dịka ọmụmaatụ, nwatakịrị na-adịghị ike na-etolite n'ime ezinụlọ nwere ikike nwere ike ịmalite "Nwa na-erube isi". Ọ ga-enyere ya aka izere iwe nke ndị mụrụ ya wee nweta ịhụnanya na nlekọta. Na onye na-emegide onwe ya, "Nnupụisi", ga-ebelata: ọbụna na-etolite, ọ ga-anọgide na-agbaso àgwà nke imeri mmetụta dị n'ime ya na igosi nrubeisi, ọbụna mgbe ọ ga-abara ya uru ime ihe dị iche.

Mwepụ nke otu n'ime ndị mmadụ na-akpata esemokwu dị n'ime ma na-ebelata ike anyị. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa iji weta onyinyo (ajụjụ) subpersonalities n'ime ìhè, na-emesi Nikita Erin ike.

Ka e were ya na nwanyị ọchụnta ego nwere “Mama” nke na-akpachi anya. Nzọụkwụ atọ ga-enyere aka mee ka ọ pụta ìhè.

1. Nyocha na nkọwa nke omume. "Ọ bụrụ na m chọrọ ịbụ nne, m ga-agbalị iche echiche na ime ka nne."

2. Nghọta. “Gịnị ka m ịbụ nne pụtara? Kedu ka ọ ga-esi bụrụ ya?

3. Ịdịiche. "Ole dị iche iche ọrụ m na-eme?"

Ọ bụrụ na a subpersonality chụpụrụ miri emi n'ime amaghị ihe ọ bụla, ihe ize ndụ na-abawanye na na omume nke a nsogbu ọ ga-abịa n'ihu na-akpata oké njọ mbibi ná ndụ anyị. Ma ọ bụrụ na anyị anabata ihe niile anyị subpersonalities, ọbụna ndị onyinyo, ihe ize ndụ ga-ebelata.

Okwu udo

Akụkụ dị iche iche nke àgwà anyị anaghị ebi n'otu mgbe nile. Ọtụtụ mgbe, a na-enwe esemokwu dị n'ime n'etiti nne na nna na nwa anyị: ndị a bụ abụọ n'ime steeti atọ bụ isi nke "M" nke onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ Eric Berne kọwara (lee igbe dị na ibe na-esote).

"Ọ bụrụ na onye si na steeti Child chọrọ ịbụ onye na-agba egwú, na site na steeti nne na nna, o kwenyesiri ike na ọrụ kasị mma n'ụwa bụ dọkịta," ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ Anna Belyaeva na-ekwu. – Ma ugbu a, ọ na-arụ ọrụ dị ka a dọkịta na-adịghị eche emezu. N'okwu a, ọrụ uche ya na ya bụ iji dozie esemokwu a ma mee ka ọnọdụ ndị okenye sie ike, nke gụnyere ikike nke nyocha na ime mkpebi na-adịghị ele mmadụ anya n'ihu. N'ihi ya, enwere mmụba nke nsụhọ: onye ahịa na-amalite ịhụ ohere nke otu esi eme ihe ọ hụrụ n'anya. Na nhọrọ nwere ike ịdị iche.

Otu ga-edebanye aha maka nkuzi waltz n'oge ezumike ya, onye nke ọzọ ga-achọta ohere iji nweta ego site n'ịgba egwu na ịgbanwe ọrụ ya. Na nke atọ ga-aghọta na nrọ nwata a akwụsịlarị mkpa ya.

N'ime ọrụ psychotherapeutic, onye ahịa ahụ na-amụta ka ọ ghọta onwe ya n'ime nwa ya, mee ka obi dajụọ ya, kwado ya, nye ya ikike. Bụrụ nne na nna na-ahụ n'anya ma tụgharịa olu na nne na nna gị dị oke egwu. Mee ka okenye gị rụọ ọrụ, buru ọrụ maka onwe gị na ndụ gị.

Enwere ike ịghọta ndị mmadụ ọ bụghị naanị dị ka steeti “M” anyị, kamakwa dịka ọrụ mmekọrịta. Ha nwekwara ike ịlụ ọgụ! Ya mere, ọrụ nke nwunye na-emegidekarị nke ọkachamara na-aga nke ọma. Na ịhọrọ naanị otu n'ime ha mgbe ụfọdụ pụtara na ọ naghị adị ka onye nwere nghọta zuru oke. Ma ọ bụ otu n'ime ndị subpersonalities nwere ike nyochaa mkpebi nke onye ọzọ mere na-ezighị ezi, dị ka o mere Antonina dị afọ 30.

Ọ sịrị: “Ajụrụ m ibuli n’ọkwá n’ihi na m ga-etinyekwu oge n’ọrụ, achọkwara m ịhụ otú ụmụ anyị si eto. – Ma n'oge na-adịghị, echiche bịara na m na m na-ebibi m talent, na m chere na m na-akwa ụta, ọ bụ ezie na m na-agaghị agbanwe ihe ọ bụla. Mgbe ahụ, achọpụtara m na echiche ndị a na-echetara olu nne m: “Nwanyị apụghị ịchụ onwe ya n’àjà nye ezinụlọ!” Ọ bụ ihe ijuanya na n'ezie nne m amaghị m ikpe ma ọlị. Agwara m ya okwu, mgbe ahụ “nne nke ime” m hapụrụ naanị m.”

Onye bu onye

Akụkọ ọ bụla pụrụ iche, esemokwu dị iche iche na-ezokwa n'azụ mmetụta nke enweghị afọ ojuju. "Ọmụmụ ọnụ ọgụgụ dị iche iche nke "M" ma ọ bụ subpersonalities na-enyere onye ahịa aka ịchọta na dozie esemokwu nke onwe ha n'ọdịnihu," Anna Belyaeva doro anya.

Iji chọpụta ndị subpersonalities anyị nwere, ndepụta nke agwa agwa, ma nke ọma ma na-adịghị mma, ga-enyere aka. Ọmụmaatụ: Ụdị, Workaholic, Bore, Onye na-eme ihe ike… Jụọ onye ọ bụla n'ime ndị a: ogologo oge ka ị na-ebi n'uche m? N'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka ị na-apụtakarị? Kedu ihe bụ ebumnuche gị (kedu ihe ọma ị na-emere m)?

Gbalịa ịghọta ihe ike a tọhapụrụ n'oge omume nke a subpersonality, ntị ka sensations na ahu. Ikekwe ụfọdụ subpersonalities emeputala nke ukwuu? Ọ dabara gị? Ndị a subpersonalities bụ isi nke agwa gị.

Ka anyị gaa n'ihu na ndị na-emegide ha. Dee àgwà ndị na-abụghị nke i nwere ike inwe. Dịka ọmụmaatụ, Dobryak nwere ike ịdị iche nke Zlyuka ma ọ bụ Egoist. Cheta ma ọ bụrụ na subpersonalities antagonist pụtara n'ọnọdụ ọ bụla? Kedu ka ọ dị? Ọ ga-enye aka ma ọ bụrụ na ha na-apụtakarị?

Ndị a bụ ndị nnọchi anya gị jụrụ. Jụọ ha otu ajụjụ ndị ahụ dị na mbụ. Ị ga-achọpụta n'ezie ọchịchọ ndị a na-atụghị anya ya n'ime onwe gị, yana ikike ọhụrụ.

Invisible

Nke atọ Atiya bụ zoro ezo subpersonalities, ịdị adị nke anyị na-amaghị. Iji chọta ha, dee aha arụsị gị - onye dị adị ma ọ bụ onye a ma ama. Depụta àgwà ndị na-amasị gị. Nke mbụ n’ime onye nke atọ: “Ọ na-ekwupụta echiche ya nke ọma.” Mgbe ahụ kwughachi ya na onye mbụ: "M na-ekwu ihe dị m n'obi." Anyị nwekwara talent ndị anyị na-enwe mmasị na ndị ọzọ, ha na-adịchaghị akpọ. Ikekwe ha kwesịrị ịzụlite?

Wet dee aha onye na-akpasu gị iwe, depụtakwa àgwà ya ndị na-eme ka ị ghara imerụ gị ahụ́. Ndị a bụ ntụpọ gị zoro ezo. Ị kpọrọ ihu abụọ asị? Nyochaa ọnọdụ ndị ị na-aghaghị ịbụ ihu abụọ, ma ọ́ dịghị ihe ọzọ, na ha. Gịnị bụ ihe kpatara nke a? Ma cheta: ọ dịghị onye zuru okè.

A naghị ahụ ya n'èzí ka ndị subpersonalities anyị si emekọrịta. Mana mmekọrịta dị n'etiti ha na-emetụta ùgwù onwe onye na ọdịmma, mmejuputa ọkachamara na ego, ọbụbụenyi na ịhụnanya ... Site na ịmara ha nke ọma na inyere ha aka ịchọta asụsụ nkịtị, anyị na-amụta ibi ndụ kwekọrọ na onwe anyị.

¹ H. Nkume, S. Winkelman "Ịnabata Onwe Gị" (Eksmo, 2003).