ọdịnaya
Ndị na-eto eto nwere mmasị pụrụ iche na-ahazi onwe ha ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya. Ugboro ugboro na amaghị ihe ga-esi na ịnweta mmanya na-aba n'anya dị ala bụ n'ihi mkpa nke mmekọrịta ọha na eze na ụzọ iji chefuo nwa oge banyere nsogbu.
Ma ọ bụrụ na ọrịa strok ma ọ bụ cirrhosis nke imeju ka dị anya, mgbe ahụ ọdịdị ị regularụ mmanya na-aba n'anya mgbe niile na-emetụta ngwa ngwa.
N'ụzọ bụ isi na-emetụta akpụkpọ ahụ, karịsịa maka ụmụ agbọghọ.
Agba akpụ
Mmanya na-egbu egbu bụ nsi. Ahụ na-aghọta ya ma na-etinye aka na ya ozugbo enwere ike iwepu ya. Imeju na-amalite ịgbari mmanya na-aba n’anya, akụrụ ga-ewepụsị ihe mkpofu n’ahụ. Ya mere, mmanya na-eme ka mamịrị pụta.
N'ihi ya, ọ bụla ọzọ na libations mechie na oke akpịrị ịkpọ nkụ. Ọzọkwa, e mere ahụ mmadụ nke mere na mmiri mbụ furu efu si na subcutaneous anụ ahụ. Na, n'ụzọ dị iche, akọrọ akpụkpọ - ebighi ebi enyi nke na-a drinkingụ ndị mmadụ.
Olee otú anya akpọnwụ akpọnwụ? Obere ire ụtọ, obere ihe ọhụrụ. Ọma wrinkles egosi na ẹdude-aghọ ndị ọzọ kwesiri ngosi.
Agingka nká ngwa ngwa
Alcohol consumptionụ mmanya na-aba n'anya mgbe nile na-ebibi ihe ndị na-enye vitamin C na E, bụ́ ndị na-enyere aka ịnọgide na-enwe ya ngwugwu - protein nke na-akpata akpụkpọ ahụ.
Anya mgbanwe? Oval ihu na-efunahụ nkọcha ya, na mpaghara ụfọdụ akpụkpọ ahụ na-ada ada. Tụkwasị na nke a, mmanya na-ebelata ike akpụkpọ ahụ ịlaghachi, na oge mgbake mgbe mmebi ọ bụla gbatịchara ogologo oge.
Red bụ ìhè breeki
Mmanya na-egbu ọbara ọbara, ya mere, na-ebu ụzọ mee ka ihere na-egbuke egbuke. Ma ị ofụbiga mmanya ókè, n'ụzọ dị iche, mebiri mgbasa ọbara, mkpụrụ ndụ ọbara uhie n’ime ọbara na-arapara ọnụ, mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ na-amalitekwa inwe oxygen.
Olee otú akpụkpọ looks dị ka bụrụ nke ị abuseụbiga mmanya ókè? Ihu na-acha odo odo-acha ọbara ọbara. Ọ bụrụ na ụfọdụ okpu na - egbochi mkpụkọ nke ọbara uhie uhie, ọbara mgbali bụ ọrịa strok - mgbapu nke okpu. Otu n'otu, na ihu - akpa ke imi, ebe ọnụ ọgụgụ nke ndị isi karịsịa - a na-egosi odo odo ududo veins.
Bụrụ nwoke!
Na-ele anya n'ọdịdị ha, ụmụ nwanyị kwesịrị ịghọta na mmanya na-aba n'anya, na ọkachasị mmebi ahụ na-akpata mgbanwe n'ahụ nke na-esiri ike ịkwụ ụgwọ maka usoro ịchọ mma.
Mmanya na-aba n'anya na-eduga na nhazigharị nke hormonal etoju. Womenmụ nwanyị na-arịwanye elu nke homonụ nwoke.
Gịnị bụ nsonazụ ahụ? Akpụkpọ ahụ na-adịwanye njọ na pore ndị a ma ama, na-esiri ike iji ihe ịchọ mma gbanwee.
Ihu nke aismụrụma
Mgbe ị alcoholụbiga mmanya ókè na-aghọ ọrịa, a na-eme ka atụmatụ ndị a dị n'elu dịkwuo mma ma ndị ọhụrụ na-apụta. Ọ bụrụ na ị ofụ ihe ọ alcoholụ deụ na-aba n’anya na-eme ka akpụkpọ ahụ daa mbà n’ihi ịrụsi ọrụ ike nke imeju na akụrụ, mmegbu ahụ mgbe nile na-eduga n’ọdịdị akụrụ. Nsonaazụ bụ puffiness, akpa n'okpuru anya na General puffiness nke ihu.
Isi mmalite nke ihe ịrịba ama ndị ọzọ na mgbanwe ngbanwe ahụ. Thefọdụ akwara nke ihu na-atụrụ ndụ, ebe ndị ọzọ na-adị mma, na -emepụta ihe n mimomi. Enwere okwu pụrụ iche - “Ihu nke onye aholicụrụma”.
Njirimara njirimara nke onye dị otú ahụ bụ volta nke ọkpọiso na izu ike na-agwụ ike nke ọtụtụ akụkụ ndị ọzọ nke akwara ihu, n'ihi na mmadụ na-enweta ọdịdị elongated.
Anya ndị na-a alcoụbiga mmanya ókè na-eyi ka ha sara mbara ma na-ada n’otu oge. Nke a bụ n'ihi na ike ọgwụgwụ nke akwara okirikiri nke anya na esemokwu nke mọzụlụ na-ebuli nku anya elu. Na mgbakwunye, na-eme ka akụkụ dị elu nke mpịakọta dị n'etiti imi na elu egbugbere ọnụ dị omimi, a na-eme ka akụkụ ala ahụ dị nro. N'oghere imi ahụ gbasaa, egbugbere ọnụ ya na-ebuwanye ibu ma ghara ịpịkọta ọnụ.
Ikwesiri icheta
Mmanya na-egbu egbu na-eme ka ndị mmadụ jọọ njọ mgbe ọ na-anaghị ahụkarị ahụ ike ya. Akọrọ, porous, rụrụ akpụkpọ - a doro anya na-egosi na ọ bụ oge ịkwụsị.
Ozi ndị ọzọ gbasara otu mmanya na-esi emetụta akpụkpọ ahụ - lee vidiyo dị n'okpuru:
