ọdịnaya
N’oge na-adịbeghị anya, amalitere m ịhụ na ndị nọ m mgbe ụfọdụ adịghị aghọta ihe na ihe mere ha ji ebi ndụ. Na ọtụtụ mgbe m na-anụ ajụjụ - ọ dịghị uru ná ndụ, ihe na-eme? N'echeghị echiche ugboro abụọ, e kpebiri ide akụkọ a.
Ebee ka mmetụta nke ndụ na-efunahụ pụtara?
"Ọnweghị ihe ọ pụtara na ndụ, gịnị ka ị ga-eme?"N'agbanyeghị otú akpaokwu a si na-atụ egwu, n'ezie, onye ọ bụla na-ebi n'ọnọdụ yiri nke ahụ. A sị ka e kwuwe, nghọta nke njedebe mmadụ, ịghọta na ndụ bụ otu na ọnwụ ga-abụrịrị mmezu ya, na-akpali echiche banyere nzube mmadụ na nzube nke ịdị adị. Ma, mgbe ụfọdụ, ọ na-abụ na n’ihi nsogbu ndị mmadụ na-enwe ná ndụ, ihe mere mmadụ ji na-edu ya na-efunahụ ya n’oge gara aga, ma ọ bụ na-emechu ya ihu. Ma mgbe ahụ ọ maghị otú e si ebi ndụ.
Ma e nwere ọbụna aha ndị dị otú ahụ a ala - ihe existential agụụ.
Ọtụtụ mgbe, ọchụchọ ndị dị otú ahụ na-akawanye njọ na ndị ihe isi ike na-emebikarị. Mgbe ahụ, o yiri ka ọ na-achọ ihe ziri ezi maka nhụjuanya ya, n'ihi na ọ dị mkpa ịghọta na ibi ndụ site na ihe isi ike na iru újú abụghị nanị otú ahụ, kama ọ bụ ihe dị mkpa zuru ụwa ọnụ. Ma maka ndị na-arụsi ọrụ ike na ọdịmma ụwa na ọrụ kwa ụbọchị, ajụjụ a adịghị ebili nke ọma. Na n'otu oge ahụ, ndị na-enwetala ihe mgbaru ọsọ bụ isi, uru ndị dị mkpa, na-amalite ịchọ ihe ọhụrụ pụtara, na-eche echiche banyere elu.
Viktor Frankl kwukwara banyere ihe ọ ga-aghọta, gịnị bụ nzube nke ndụ, mmadụ ga-onwe ya, na-ege onwe ya ntị. Ọ dịghị onye ọzọ pụrụ ịza ya. Ma taa, ezigbo onye na-agụ akwụkwọ, anyị ga-agbalị ịtụle ụzọ anyị ga-esi zụlite mmata na ịbịaru nso na azịza nke dị anyị mkpa.
Iche echiche na ịchọta ebumnuche gị
Anyị ekwuola na ọchụchọ ndị dị otú ahụ bụ ndị mmadụ n'otu n'otu na ọ dịghị onye ọzọ nwere ike ịza ajụjụ gbasara otu ị ga-esi chọta uru nke ndụ gị bara maka gị. Ya mere, mmemme ndị a chọrọ ịgbachi nkịtị na oghere ebe ọ nweghị onye nwere ike itinye aka. Gbanyụọ ekwentị gị ma rịọ ndị ị hụrụ n'anya ka ha ghara inye gị nsogbu. Gbalịa na-emeghe na eziokwu n'ebe onwe gị.
A. Nzọụkwụ ise iji ghọta ndụ gị
1. Ncheta
Mechie anya gị ma gbalịa icheta ihe omume dị mkpa na ndụ gị. Ọ dị mkpa, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ileghachi anya azụ ma tụlee ụzọ ndụ gị malite na nwata. Ka ihe oyiyi bịa n'uche, ọ dịghị mkpa ịkwụsị onwe gị ma ọ bụ gbalịa "aka nri". Malite na akpaokwu a:- "A mụrụ m ebe a" wee gaa n'ihu na mmemme ọ bụla jiri okwu ndị a:- "na mgbe", "na mgbe". N'ikpeazụ, gaa n'oge ndụ gị ugbu a.
Mgbe ị na-eche na ezuola, dee ihe ndị merela n'isi gị. Ma ọ dịghị mkpa ma ọ bụrụ na ndị a foto ndị obi ụtọ n'ihu gị anya, ma ọ bụ nke ukwuu - nke a bụ ndụ gị, eziokwu na ị zutere, na nke hapụrụ ụfọdụ akara na gị na nguzobe gị dị ka mmadụ. Ihe ndetu ndị a niile ga-enyere aka ịghọta àgwà gị n'ọnọdụ ọ bụla, na ịghọta ihe ịchọrọ ịmegharị, na ihe ị ga-ezere ma ghara ikwe n'ọdịnihu.
Ya mere, ị ga-eburu ibu ọrụ maka ndụ gị na àgwà ya n'aka nke aka gị. Ị ga-aghọta ebe ọ dị mkpa ịga n'ihu.
2. Ọnọdụ
Nzọụkwụ ọzọ bụ ịga n'ihu na mmega ahụ mbụ, naanị oge a ọ ga-adị mkpa icheta ọnọdụ ndị wetara gị ọṅụ na afọ ojuju. Ebe ị nọ n'onwe gị ma mee ihe masịrị gị. Ọ bụrụgodị na ị dị afọ abụọ n'oge ahụ, detuo ihe omume a n'agbanyeghị. Ekele maka nzọụkwụ a, ị ga-echeta ikpe ndị dị ịrịba ama echefuru echefu ogologo oge, site n'enyemaka nke ọ ga-ekwe omume imeghe ihe onwunwe dị n'ime.
Ma ọ bụrụgodị na ugbu a ọ bụ ihe efu n'ime ma nwee mmetụta nke enweghị nzube nke ndụ, akụkụ a nke mmega ahụ ga-enyere aka ichetara gị na ahụmahụ nke afọ ojuju ka dị. Ma ọ bụrụ na ọ dị mma, ọ ga-ekwe omume ịdị ndụ ezi mmetụta ọzọ. Mgbe ihe oyiyi ndị na-enye obi ụtọ adịghị ebili, nke a na-emekwa, ọ dị mkpa ka ị ghara ịda mbà, n'ihi na enweghị ihe omume dị mma ga-abụ ihe mkpali iji mechaa gbanwee ihe na ndụ. Ọ dị ezigbo mkpa ịchọta mkpali, ihe ga-akpali gị ịga n'ihu. Gbalịa mee ihe niile, ọbụna ihe yiri ihe na-adịghị amasị gị, dịka ọmụmaatụ: yoga, ahụike, wdg. Ihe kachasị ike bụ imeri ọ bụghị ọchịchọ ịgbanwe ihe na ndụ gị, atụla egwu ịgbanwe!
Ghọta ihe ị chọrọ, setịpụ ihe mgbaru ọsọ wee nweta ya. Nkwalite onwe ma kwaga ebe ị rọrọ na ịchọrọ. Iji mụta ka esi edobe ihe mgbaru ọsọ, ị nwere ike ịgụ akụkọ e bipụtara na mbụ. Nke a bụ njikọ: "Otu esi edobe ihe mgbaru ọsọ n'ụzọ ziri ezi iji nweta ihe ịga nke ọma na mpaghara ọ bụla."
3. Balance
Oge ọzọ ị chọtara oge kwesịrị ekwesị, gbalịa icheta oge ndị ahụ́ na-eru gị ala. Icheta ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ị ga-aghọta ihe kwesịrị ime maka nguzozi n'ime. Na nke a ga-enye aka wetakwuo uru na ndụ gị ugbu a na ọbụna nyere gị aka ime nhọrọ na ntụziaka ị ga-aga.
4.Ahụmahụ
Nzọụkwụ nke anọ bụ ihe siri ike ma nwee ike inwe ọtụtụ ihe mgbochi ime ya. Nye onwe gị oge, ma mgbe ị dị njikere, chee echiche azụ n'oge na-egbu mgbu ebe ị kwụsịrị nguzozi gị ma ọ bụ biri n'ihi egwu. A sị ka e kwuwe, ọnọdụ niile na-eme anyị, ọ bụrụgodị na ọ dịghị amasị anyị, nwere ahụmahụ dị egwu. Ọ dị ka anyị nwere ọbá akwụkwọ nke ndụ anyị n'ime, ma anyị na-ede akwụkwọ mgbe niile: "Mụ na nne na nna m", "Anọ m na mmekọrịta", "Mnwụ nke onye m hụrụ n'anya"…
Ma mgbe, dịka ọmụmaatụ, anyị bi site na ụdị ọdịiche, mgbe ahụ n'ọdịnihu anyị na-enweta akwụkwọ gbasara mmekọrịta ma chọọ isiokwu banyere nke ahụ, ma olee otú ọ bụ oge ikpeazụ? Kedu ihe m mere iji mee ka ọ dịkwuo mfe? O nyere aka? Were gabazie. Tụkwasị na nke a, ọrụ a ga-enyere aka wepụ ihe mgbu ahụ ntakịrị, ọ bụrụ na ị nye onwe gị ohere ịghọta ya, nwee mmetụta ma hapụ ya.
5.Ịhụnanya
Na nzọụkwụ ikpeazụ bụ icheta ọnọdụ nke ndụ metụtara ịhụnanya. Ma ọ dịghị mkpa ma ọ bụrụ na ọ gara nke ọma ma ọ bụ na ọ bụghị, isi ihe bụ na ọ bụ. Ịhụnanya maka nne na nna, ndị enyi, nkịta, ma ọ bụ ọbụna ụfọdụ ebe na ihe. N'agbanyeghị otú ndụ efu nwere ike isi yie gị, a na-enwekarị oge ịhụnanya, ịdị nro na ọchịchọ ilekọta ya. Ọ ga-abụkwa ihe enyemaka maka gị.
Ị nwere ike nweta ahụ efe na ọṅụ ma ọ bụrụ na ị na-emeziwanye ọ bụghị naanị àgwà nke ndụ gị, kamakwa nke ndị ị hụrụ n'anya. Ọ na-agbakwunye uru karịa ụbọchị ọ bụla ị na-ebi.
Mgbe ịmechara ọrụ a dị egwu nke ịmara onwe gị na ụzọ ndụ gị, oge erugo ịga n'ihu n'ọrụ ọzọ.
B. "otu esi achọta ebumnuche gị"
Nke mbụ, kwadebe mpempe akwụkwọ ma jide n'aka na ọ dịghị onye na ihe ọ bụla nwere ike ịdọpụ uche gị. Wee malite ide ihe ọ bụla na-abata n'uche mgbe ị jụrụ onwe gị: - "Gịnị bụ ihe ndụ m pụtara?". Ihe gbasara akparamàgwà mmadụ bụ nke na ị ga-amalite nyocha nke ọ bụla n'ime ihe ederede gị, chọpụta mmejọ ya ma ọ bụ weda ya ọnụ ahịa. Enweghị mkpa, ka m detuo azịza niile na-abata n'uche ozugbo. Ọ bụrụgodị na ha dị ka ndị nzuzu.
Mgbe ụfọdụ, ị ga-eche na ị sụọ ngọngọ n'ihe dị mkpa. Ị nwere ike ịgba anya mmiri, ma ọ bụ nwee ahụ ajụ oyi n'ọkpụkpụ azụ gị, ịma jijiji n'aka gị, ma ọ bụ mmụba nke ọṅụ na-atụghị anya ya. Nke a ga-abụ azịza ziri ezi. Jikere maka eziokwu ahụ bụ na usoro ọchụchọ ahụ dịkwa nnọọ n'otu n'otu, ọ nwere ike were ọkara otu awa maka otu onye, na ọtụtụ ụbọchị maka onye ọzọ.
Ajụjụ. "Gịnị ka ị ga-achọ ime n'ụwa a ekele gị?"
Gee ntị nke ọma n'obi gị, nke nhọrọ ọ ga-aza. Ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ, ị nwere ike ịgbanwe ntakịrị okwu.
A jụrụ anyị kemgbe anyị bụ nwata: "Ònye ka ị chọrọ ịbụ?", anyị na-amakwa azịza ya, mgbe ụfọdụ iji mee ndị mụrụ anyị obi ụtọ. Mana usoro a na-eweghachite onwe gị, na mkpa gị na ụwa dum.
D. Mmega ahụ nke Afọ atọ
Nọdụ ala nke ọma, kukuo ume ma kupụ ume nwayọọ nwayọọ. Na-enwe mmetụta nke akụkụ ahụ gị niile, ọ dị gị mma? Mgbe ahụ tụlee na ị nwere afọ atọ ka ị dịrị ndụ. Gbalịa ka ị ghara ịdaba n'ụjọ wee banye n'echiche efu nke ọnwụ. Kpebie otu ịchọrọ iji oge fọdụrụnụ site n'iji ezi obi zaa:
- Ebee ka ọ ga-amasị gị ibi afọ atọ a?
- Mụ na onye kpọmkwem?
- Kedu ihe ị ga-achọ ime, ọrụ ma ọ bụ ọmụmụ? Ihe a ga-eme?
Mgbe echiche ahụ na-ewulite nkọwa doro anya, gbalịa iji ya tụnyere ndụ dị ugbu a. Kedu ihe dị iche na myirịta? Kedu ihe na-egbochi gị imezu nrọ gị? Ị ga-enwe ike ịghọta ihe kpọmkwem na-efu na ịdị adị ugbu a, na ihe Anaghị ezute mkpa. N'ihi ya, enweghị afọ ojuju na-ebilite, nke na-eduga n'ịchọ ọdịnihu mmadụ.
mmechi
Achọkwara m ịkwado ka ị lelee ndepụta ihe nkiri m ga-enyere gị aka ịmalite. Nke a bụ njikọ: "TOP 6 ihe nkiri na-akpali gị ịmalite ịkwaga n'ebumnobi gị"
Nke ahụ bụ ihe niile, ezigbo ndị na-agụ akwụkwọ. Soro ọchịchọ gị, lekọta ndị ị hụrụ n'anya, mepụta ma gboo mkpa gị - mgbe ahụ ajụjụ nke ịdị adị gị agaghị adị oke njọ ma ị ga-enwe mmetụta zuru oke nke ndụ. hụkwa gị ọzọ.