Kedu ihe bụ tebụl nguzozi ike na gịnị mere o ji dị mkpa?

Azịza ya dị mfe: ịkwesịrị ịga na-achọ ike furu efu. Otú ọ dị, ọchụchọ ndị a adịghị mfe: anyị kwesịrị ịghọta ọ bụghị naanị ebe ị ga-esi nweta ume na otu esi eweghachi ya, kamakwa ebe kpọmkwem ọ kwụsịrị.

Ka anyị malite n'eziokwu na e nwere ụdị ume dị mkpa anọ:

1. ike nkịtị bụ ahụ ike nke ahụ anyị, ụra, nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ. Ọ bụ isi iyi a ka ị ga-ebu ụzọ tụgharịa ma ọ bụrụ na ahụ enweghị ike zuru oke.
2. ike mmetụta uche - nkwurịta okwu na ndị ị hụrụ n'anya, njem, ọchịchọ ịnwale ihe ọhụrụ, mmepụta ihe, nkwupụta onwe onye. Ka mmadụ na-enweta ma na-enye mmetụta dị mma, otú ahụ ka ike mmetụta uche ya dị elu.
3. Ike ike - nke a bụ ozi, ihe ọmụma ọhụrụ, ọzụzụ. Otú ọ dị, maka ike a na-arụ ọrụ, oriri dị mfe ezughị. Ụbụrụ ga-agbaji ma tolite: chee echiche, kpebie, cheta.
4. Ike ime mmụọ - nke a bụ nghọta nke ebe mmadụ nọ n'ụwa, ọnụnọ nke ebumnuche na ụkpụrụ, njikọ na ihe ka ukwuu. Ndị okpukpe na-achọta isi iyi nke ume a n'okwukwe. Ntụgharị uche, yoga, ntụgharị uche nwekwara ike ịghọ isi iyi.

Maka ndụ obi ụtọ, ndụ ike, ịkwesịrị ịkwado nguzozi ike. Ụdị ume 4 niile ga-adịrịrị nke ọma na ndụ anyị. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịkwuba ya n'otu ihe, kama iji nweta ike ọzọ. Ọ bụrụ na enweghi ike imeju, ị nwere ike ịbanye na "mpaghara ike uhie" - ọnọdụ nke ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala. Ọ bụ n'ọnọdụ a ka mmadụ na-ewe iwe, na-amalite itinye aka na ịdọ aka ná ntị onwe ya, ọ nwere ike ịmalite enweghị mmasị, ihe efu.

Ị nwere ike ịpụ na steeti a. Nke mbụ, ọ dị mkpa ịmata ya ma gbado anya mbọ gị bụ isi na ịhazi ọkwa ike - ihe ndị ọzọ niile nwere ike ichere! Ọ bara uru ịnye onwe gị obere ezumike ma ọ bụ ogologo izu ụka: ụbọchị ole na ole iji mee ihe ọ bụla anụ ahụ chọrọ. Chọrọ ihi ụra ụbọchị dum? – mkpa ihi ụra. Achọrọ ịgba ọsọ? – ka anyị gbaa ọsọ.

Isi ihe ị ga-echeta bụ na ogologo ahụ ahụ na-enweta ụkọ ume, ka ọ ga-ewekwu oge iji nwetaghachi. Ya mere, ọ dị oke mkpa ka ị na-enyocha ike gị mgbe niile ka ị hụ nkwụsịtụ n'oge ma gbochie ya ịbanye na "mpaghara uhie", nke ọ na-adị ogologo ma sie ike ịlaghachi.

Enwere ụzọ 2 iji mee nke a:

Tebụl itule ike na-enyere aka ịghọta ma ọ bụrụ na enweghi ume na otu esi emeju ya. Iji mee nke a, were mpempe akwụkwọ ma kewaa ya n'ime akụkụ abụọ. Nkeji mbụ bụ oriri ike. Na ya, ị ga-agba agba: ebee ka ike na-aga? Dịka ọmụmaatụ, 60% maka ọrụ, 20% maka njem, 10% maka ọrụ ụlọ. Nkeji nke abụọ bụ ntinye ike. Anyị na-ede na ya: kedu ebe ike si abịa? Dịka ọmụmaatụ, 20% - ije, 10% - egwuregwu, 25% - nkwurịta okwu na ụmụaka na di. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ nke ike natara bụ ihe na-erughị ike oriri, ị kwesịrị iche echiche: ebe ọzọ ị nwere ike nweta ume, ma ọ bụ, ma eleghị anya, belata oriri ya?

Ihe ngosi akwụkwọ akụkọ na ike - usoro zuru ezu nke ga-enyere gị aka ịghọta ihe kpọmkwem na-ewepụ ume na ihe na-enye ya. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịmalite akwụkwọ edetu na awa 2 ọ bụla mgbe ị tetara, gosi ọdịmma gị n'ogo iri. Ọ bụrụ na ụra na ume ume - 2 isi. Ọ bụrụ na ọ na-enwe obi ụtọ ma dị mma - 8. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịchọpụta na otu awa mgbe ị ṅụsịrị iko kọfị, ike na-adaba, na ije ije na nkeji 10 na ngwa ngwa, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-agba ume.

Ya mere, ọ bụrụ na tebụl na akwụkwọ akụkọ gosipụtara enweghị ike, ọ dịghị mkpa inwe obi nkoropụ. Ọ ka mma ozugbo ịmalite iche echiche maka atụmatụ maka imeju ume. Anyị na-ekpebi na ọkwa ọkwa nke ntapu ahụ mere, ma, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, mechie ya. Ụzọ kachasị mma isi merie enweghị ike bụ mgbochi. Atụmatụ ezumike dị mfe, otu ihe omume na-egbuke egbuke n'izu ga-enyere gị aka izu ike ma mejupụta ndụ gị na mmetụta ọhụrụ.

Omume ndị a ga-enyekwara aka:

• Ijegharị kwa ụbọchị na ikuku ọhụrụ, mmega ahụ ma ọ bụ ekele anyanwụ (na-ejigide na iweghachi ume anụ ahụ);
• Nchapụta mmetụta uche - iji gosipụta mmetụta gị n'ụzọ ọ bụla kwesịrị ekwesị. Dịka ọmụmaatụ, tie ohiri isi ma ọ bụ tie mkpu na obodo (ike mmetụta uche);
• Ịgụ akwụkwọ bara uru, ịmụta asụsụ mba ọzọ (ike ọgụgụ isi);
• Ntụgharị uche ma ọ bụ yoga. Ị nwere ike ịmalite site na nkeji 1 kwa ụbọchị (ike ime mmụọ).

Ma n'ezie, ị ga-agwa onwe gị eziokwu. Na site n'oge ruo n'oge na-eme ka nwa gị dị n'ime mee ihe na-atọ ụtọ.