Tii
Ndị Buddha na-ahọrọ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Mmetụta dị ebube nke tii tii na-adabere na ọdịnaya nke catechin, ihe na-emepụta ihe na-egbochi mmepe nke atherosclerosis na ụfọdụ ụdị ọrịa cancer. Ọ ga-amasị m ịmara na ihe a adịghị na tii ojii, ebe ọ na-ebibi n'oge a na-emepụta ya.
Ememe tii kwa ụbọchị nwere ike ịghọ ọ bụghị naanị ejiji ejiji, kamakwa na-enye aka na ndụ ogologo na obi ụtọ.
Apple
Ee, were ya, ụdị ngwaahịa a na-ahụkarị maka ụlọ ọ bụla yana ọnụ ahịa dị oke ọnụ maka obere akpa ọ bụla nwere ike ịgbatị ụbọchị anyị. Site n'ụzọ, na India, n'ụzọ megidere nke ahụ, a na-ewere apụl dị ka mkpụrụ osisi dị oke ọnụ. Quercetin, nke dị na apụl, nwere ike igbochi mmepe nke mkpụrụ ndụ kansa, ma bụrụkwa ezigbo mgbochi nke ọrịa Alzheimer. Apụl nwekwara vitamin na mineral na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na usoro obi obi sie ike.
Kedu ihe nwere ike ịdị mma karịa iri nri na apụl nke na-eweta ọtụtụ uru?
unere
Mkpụrụ nke abụọ na-enweghị mgbagwoju anya, na-emekarị na kichin nke ọtụtụ ndị mmadụ na mba anyị buru ibu. Ọnụego magnesium dị na banana bụ otu ụzọ n'ụzọ isii nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị. Na nke a na-egosi mmụba nke nguzogide nrụgide na mwepụ nke spasticity na mọzụlụ.
Ube oyibo
Ndị na-edekọ ihe maka ọdịnaya nke vitamin E. Ha na-achịkwa ịka nká nke mkpụrụ ndụ ahụ anyị, na-agbatị ndụ anyị ma na-ewusi ahụ ike anyị ike.
Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ntụziaka nwere ube oyibo ga-enyere aka mee ka ngwaahịa a bụrụ ihe dị mkpa na nri gị.
Celery
Na nkà mmụta ọgwụ oge ochie nke India, China na Tibet, a na-atụ aro ka a tinye celery na nri ndị ọrịa cancer. Ọ bụ ihe ngwọta dị ike maka iwusi usoro ụjọ ahụ ike na agụụ na-akpali akpali. Na mmetụta anwansi na akụrụ na imeju na-eme ka ngwaahịa a bụrụ ihe bara uru.
Dị ka ọnụ ahịa dị ka isi ísì ofe celery, nke nwere ike ịbụ nnukwu ọbịa na tebụl nri gị.
Pọọpọ
Pọọpọ nwere akụrụngwa ọgwụ maka ahụ nwanyị. Iri pọọpọ ga-enyere aka dozie ọtụtụ nsogbu gynecological. Site na ihe ọṅụṅụ mmiri ara ehi nke mkpụrụ osisi na-enweghị mkpụrụ, a na-enweta papain, nke a na-eji emezi mgbaze. N'ebe okpomọkụ, a na-eji pọpọ eme ihe dị ka anthelmintic. Na kichin gị, pọọpọ bara uru nke ukwuu maka salad dị ụtọ ma dị mma.
Chiku
A maara Chicu maka uru dị ukwuu na sistemụ nri nri. A na-eji mkpụrụ osisi na-adịghị amị mkpụrụ iji kwụsị afọ ọsịsa (n'ihi saturation nke mkpụrụ osisi a na tannin). Ezigbo dọkịta maka ọrịa na-adịghị mma nke ahụ.
Guava
Onye na-ejide ihe ndekọ maka ọdịnaya vitamin C. Guava bụ antioxidant kachasị ike na okike. Iri mkpụrụ osisi guava kwa ụbọchị nwere ike ime ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị n'ọbara na-edozi ma melite ọrụ obi. Ma ghọọ ihe pụrụ iche dochie lemon na wayo.
Carambola
Carambola nwere ike iweghachi ma nọgide na-enwe ọnọdụ nke usoro ụjọ ahụ. Ọzọkwa, iri mkpụrụ osisi a mgbe niile na-enyere aka melite ọrụ ịmụ nwa nke ahụ ma melite ọrụ nke thyroid gland.
mango
Ogologo oge ejirila mango na-agwọ ọgbụgbọ na ọrịa ọgbụgbọ, ma ugbu a ọ nwere ihe ndị mara mma nke nwere ike imetụta usoro genitourinary nke ọma. Mango bụkwa onye na-ahụ maka hemostatic siri ike. A na-eji ihe ọṅụṅụ mango agwọ nnukwu dermatitis. Ngwaahịa dị ụtọ ma dị mma.
Mkpụrụ mkpụrụ osisi
Dị ka ọtụtụ mkpụrụ osisi na-enweghị atụ, mkpụrụ osisi nwere nnukwu nri na-edozi ahụ. Ọgaranya na mineral, agụụ mkpụrụ osisi n'ọtụtụ ụzọ bụ onye ndu na ọdịnaya nke potassium, ígwè, ọla kọpa na zinc. Ọzọkwa, mkpụrụ osisi nwere ọtụtụ vitamin C na PP. Ụdị nri dị iche iche dị otú ahụ na-eme ka mkpụrụ osisi a baa uru maka ahụ mmadụ. Iri mkpụrụ osisi agụụ mgbe niile nwere ike ịgbatị oge ntorobịa, meziwanye ọnọdụ akpụkpọ ahụ, mee ka ntutu dị ike, ma melite ọrụ nke ụjọ na usoro obi.
***
Ya mere, echere m na ọ dịghị onye ga-enwe obi abụọ na iri nnukwu ego nke ngwaahịa ndị dị n'elu dị mma maka ahụ. N'ụzọ dị mwute, ndepụta ngwaahịa niile adịghị adị maka onye ọ bụla ma ọ bụghị mgbe niile. Otú ọ dị, echefula na salad mkpụrụ osisi kwa ụbọchị - ọbụna site na apụl na banana na mgbakwunye nke ngaji mmanụ aṅụ - nwere ike ọ bụghị nanị na-amasị gị maka nri ụtụtụ, kamakwa mee ka ị nwee ogologo imeju.