Ọtụtụ nde mmadụ na-anwụ ma ọ bụ nwee nkwarụ n'ihi ọrịa obi, gụnyere ọrịa strok. Mana ị nwere ike ichebe onwe gị, ma ọ bụ opekata mpe belata ohere nke ọrịa strok gị. Maka nke a, ịkwesighi ịṅụ ọgwụ, kama iji nyochaa akụkụ ndị ahụ nke ndụ gị nke na-emetụta isi ihe asaa nke ahụike gị. Kedu ihe ndị a na-egosi na otu esi 'dozie' ha n'ụzọ kachasị mma iji zere ọrịa strok? M ga-ekwu maka nke a n'usoro ihe ọhụrụ, nke mbụ ị na-agụ ugbu a.
Nke mbụ, okwu ole na ole banyere ọrụ nke ihe nketa. Anyị enweghị ike imetụta ihe a. Otú ọ dị, onyinye nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na ihe mberede vaskụla adịghị agafe 15-20%. Ya mere, mgbochi ọrịa strok bụ atụmatụ nchebe kachasị dị irè. Na ngwa ngwa ịmalite ịrapara na atụmatụ a, ọ ka mma. Ọ bụ ezie na ọrịa strok na-etolitekarị na ndị agadi, ọrịa a na-eto eto n'ime afọ ndị na-adịbeghị anya: nchọpụta nke ndị dọkịta Russia gosiri na n'ime mmadụ 1 nwere nchọpụta dị otú ahụ na ụlọ ọgwụ Moscow site na 072 ruo 2005, e nwere 2012% nke ndị na-eto eto (site na 9). ruo afọ 18)…
Yabụ, nke mbụ, ka anyị leba anya n'ihe 7 niile nke ọrịa strok:
- mmega ahụ,
- cholesterol dị elu,
- ọbara shuga
- ọbara mgbali elu,
- nri,
- arọ ahụ,
- ise anwụrụ.
Gịnị mere ihe ndị a kpọmkwem? Ndị American Heart Association tụrụ aro ha, a kwadokwara ha na nyocha buru ibu na ogologo oge nke kpuchiri 23 puku ndị bi na US karịa afọ 45. N'ime afọ ise, e dekọrọ mwakpo strok 432 n'etiti ndị sonyere. . Na ihe ngosi 7 niile na-ekere òkè dị mkpa n'ịkọ ihe ize ndụ nke ọrịa strok.
Kedu kpọmkwem? Ndị ọkà mmụta sayensị kenyere ndị sonyere ọnụ ọgụgụ isi - site na 0 ruo 14 - dabere n'otú ha si enyocha ihe ndị a n'ụzọ ziri ezi (nọgidere ịdị arọ kacha mma, kwụsị ise siga, gbochie cholesterol ka ọ bilie, wdg). Ọzọkwa, ha chọpụtara ụdị nnabata atọ: ezughi oke (site na isi 0 ruo 4), nkezi (site na isi 5 ruo 9) na kacha mma (site na isi 10 ruo 14).
Ọ tụgharịrị na mmụba nke 1 na index jikọtara ya na mbelata 8% n'ihe ize ndụ strok! Ndị nwere akara kacha mma nwere ihe ize ndụ nke ọrịa strok dị 48%, yana ndị nwere akara 27% dị obere karịa ndị a na-ahụta na akara ha ezughị oke.
N'uche nke m, nke a bụ data na-agba ume. Ha na-egosi na anyị nwere ike igbochi ọrịa a na-egbu egbu. N'ezie, ọ dịghị mfe ịmanye onwe gị ịgbanwe ndụ gị: àgwà bụ ọdịdị nke abụọ. Ma mgbe niile, ọ dịghị mkpa na-eme ndokwa a mgbanwe na otu organism. Gbalịa ịmalite site na obere mgbanwe wee jiri nwayọọ nwayọọ mee mgbanwe na ha ka omume ọhụrụ ndị a bụrụ akụkụ nke gị. Ọzọkwa, ọbụna obere mgbanwe nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke "ịkpata" ọrịa strok. Ha na-eyi ihe na-abaghị uru karịsịa ma e jiri ihe a ga-agbanwe ná ndụ ya (na ná ndụ ndị ikwu na ndị enyi) tụnyere onye lanarịrị ọrịa strok.
N'usoro isiokwu a, anyị ga-eleba anya na nke ọ bụla n'ime ihe asaa ahụ. M ga-amalite na oke ibu.