N'oge nzukọ ahụ, Maria Kalinina, onye nkuzi Yogi Bhajan Kundalini Yoga na onye meriri asọmpi ịma mma mbụ na USSR, kwuru, sị:
- otú omume yoga si dochie anya ọrụ dị ka ihe nlereanya na onye na-eme ihe nkiri;
- gịnị kpatara mgbe ụfọdụ yoga klas na-akpata ahụ erughị ala ya, mana ọ na-aga n'ihu na-eme ya;
- gịnị bụ mkpali ya na ihe ndụ pụtara;
– kedu ihe kpatara o jiri chọọ ịbụ pranoedist;
- otu esi ejikọta yoga na ndụ na-arụsi ọrụ ike.
Ọ bụ mkparịta ụka bara uru na nke miri emi. Anyị na-atụ aro ka ikiri vidiyo.