Dr. Vasant Lad bụ otu n'ime ndị ọkachamara kachasị elu n'ụwa na ngalaba Ayurveda. Nna-ukwu nke ọgwụ Ayurvedic, ọrụ sayensị ya na nke bara uru gụnyere ọgwụ allopathic (Western). Vasant bi na Albuquerque, New Mexico, bụ ebe o hiwere ụlọ ọrụ Ayurveda na 1984. A na-asọpụrụ ihe ọmụma ahụike ya na ahụmahụ ya n'ụwa nile, ọ bụkwa onye edemede nke ọtụtụ akwụkwọ.
Mgbe m bụ nwata, nne nne m na-arịasi ọrịa ike. Anyị nọ ezigbo nso, ịhụ ya na steeti a siri m ike. Ọ na-arịa ọrịa nephrotic syndrome na ọbara mgbali elu na edema. Ndị dọkịta nọ n'ụlọ ọgwụ dị n'ógbè ahụ apụghị ọbụna inwe mmetụta ụbụrụ ya, ọzịza ahụ siri ike. N’oge ahụ, e nweghị ọgwụ nje na-egbu egbu ma ọ bụ ọgwụ na-egbu egbu, e gosikwara anyị na ọ gaghị ekwe omume inyere ya aka. N'ịchọghị ịda mba, papa m kpọrọ dọkịta Ayurvedic bụ́ onye deere ya ọgwụ ahụ. Dọkịta ahụ nyere ntụziaka na m ga-agbaso iji kwadebe decoction. M sie ahịhịa asaa dị iche iche n'oke ụfọdụ. N'ụzọ dị ebube, ọzịza nne nne m dara ka izu atọ gachara, ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị ya laghachiri n'ụzọ nkịtị, ọrụ akụrụ ya na-akakwa mma. Nne nne m biri ndụ obi ụtọ ruo mgbe ọ dị afọ 7, otu dọkịta ahụ gwakwara papa m ka o ziga m n'ụlọ akwụkwọ Ayurvedic.
Ọbụghị ncha ncha. Isi ọrụ nke Ayurveda bụ ichekwa na nlekọta ahụike. Ọ ga-abara onye ọ bụla uru, na-eme ka mmadụ sie ike na ike zuru oke. Maka ndị nweelarị nsogbu ahụike, Ayurveda ga-eweghachi nguzozi furu efu ma weghachi ahụike dị mma n'ụzọ nkịtị.
Mgbaze nri na Agni (ọkụ nke mgbaze, enzymes na metabolism) na-arụ ọrụ dị mkpa. Ọ bụrụ na Agni adịghị ike, mgbe ahụ, nri anaghị agbaze nke ọma, a na-agbanwekwa ozu ya ka ọ bụrụ ihe na-egbu egbu. Toxins, na Ayurveda "ama", na-agbakọta n'ime ahụ, na-ebelata usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-ebute ọrịa siri ike. Ayurveda na-agbakwunye mkpa dị mkpa maka nhazi nke mgbari nri na mkpochapụ ihe mkpofu.
Iji ghọta ma nke a ma ọ bụ mkpa ahụ bụ ihe okike, ọ dị mkpa ịghọta Prakriti-Vikriti nke onye. Onye ọ bụla n'ime anyị nwere Prakriti pụrụ iche - Vata, Pitta ma ọ bụ Kapha. Ọ dị ka koodu mkpụrụ ndụ ihe nketa - a mụrụ anyị na ya. Otú ọ dị, n'ime oge ndụ, Prakriti na-agbanwe agbanwe dabere na nri, afọ, ndụ, ọrụ, gburugburu ebe obibi na mgbanwe oge. Ihe ndị dị n'èzí na ndị dị n'ime na-eme ka e guzobe ọnọdụ ọzọ nke usoro iwu - Vikriti. Vikriti nwere ike ibute enweghị aha na ọrịa. Mmadụ kwesịrị ịma ụkpụrụ iwu mbụ ya ma debe ya n'ụzọ ziri ezi.
Dịka ọmụmaatụ, Vata m enweghị nha nha, ọ na-agụkwa m agụụ nri ose na mmanu (abụba). Nke a bụ mkpa ebumpụta ụwa, n'ihi na ahụ na-achọ iweghachi nguzozi nke Vata, nke kpọrọ nkụ na oyi na okike. Ọ bụrụ na a kpalitere Pitta, mmadụ nwere ike ịdọrọ mmasị na ụtọ na obi ilu, nke na-eme ka dosha na-enwu ọkụ dị jụụ.
Mgbe enweghị ahaghị nhata nke Vikriti dị, mmadụ na-enwekarị mmasị na "agụụ na-adịghị mma". Ka e were ya na onye ọrịa nwere oke Kapha. Ka oge na-aga, Kapha na-akwakọba ga-emetụta usoro ụjọ ahụ na ọgụgụ isi mmadụ. N'ihi ya, onye ọrịa Kapha nwere mgbaàmà nke oke ibu, oyi na-atụ na ụkwara na-achọsi ike ice cream, yogọt na cheese. Ọchịchọ nke anụ ahụ abụghị ihe ebumpụta ụwa, na-eduga n'ịba ụba nke imi na, n'ihi ya, enweghị aha.
Ihe ọṅụṅụ ike dị mma bụ nke na-akpali Agni ma na-eme ka mgbari nri na nri na-edozi ahụ. Enwere ọtụtụ ntụziaka dị otú ahụ na Ayurveda. Maka ndị na-arịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala, "ụbọchị ịma jijiji" ga-enyere aka nke ọma. Ntụziaka dị mfe: gbanye 3 ọhụrụ ụbọchị (pitted) na mmiri, tie ya na otu iko mmiri, tinye otu pinch nke cardamom na ginger. Otu iko ihe ọṅụṅụ a ga-enye ume ike dị mma. Ọzọkwa, ihe ọṅụṅụ almond na-edozi nke ọma: gbanye 10 almọnd na mmiri, tie ya na blender na 1 iko mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri. Ndị a bụ sattvic, ihe ọṅụṅụ ike eke.
Ọ naghị esiri ike ịkọ na Ayurveda na-atụ aro iri nri atọ kwa ụbọchị n'ihe gbasara ahụike nri nri. Nri nri ụtụtụ dị ọkụ, nri ehihie dị ụtọ na nri abalị dị ntakịrị - maka usoro nri anyị, ibu dị otú ahụ bụ digestible, kama nri nke na-abịa n'ime awa 2-3 ọ bụla ugbu a.
Ayurveda na-edepụta asanas dị iche iche dịka iwu mmadụ siri dị - Prakriti na Vikriti. Ya mere, ndị nnọchiteanya nke Vata-Constitution na-atụ aro karịsịa postures nke kamel, a cobra na ehi. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana na Matsyasana ga-abara ndị Pitta uru. Mgbe Padmasana, Salabhasana, Simhasana na Tadasana akwadoro maka Kapha. Ndị na-eme yoga niile maara, Surya Namaskar, ekele anyanwụ, nwere mmetụta bara uru na doshas atọ ahụ. Ndụmọdụ m: okirikiri 25 nke Surya Namaskar na asanas ole na ole dabara dosha gị.
Ezi obi ụtọ bụ ndụ gị, ịbụ gị. Ịchọghị ihe ọ bụla iji nwee obi ụtọ. Ọ bụrụ na mmetụta gị nke obi ụtọ dabere na ihe ụfọdụ, ihe ma ọ bụ ọgwụ, mgbe ahụ enweghị ike ịkpọ ya n'ezie. Mgbe ị na-ahụ ọmarịcha ọwụwa anyanwụ, ọdịda anyanwụ, ụzọ ọnwa na-enwu n'ọdọ mmiri ma ọ bụ nnụnụ na-arị elu na mbara igwe, n'oge dị otú ahụ nke ịma mma, udo na nkwekọ, ị na-ejikọta na ụwa n'ezie. N'oge ahụ, ezi obi ụtọ na-apụta n'ime obi gị. Ọ bụ ịma mma, ịhụnanya, ọmịiko. Mgbe enwere nghọta na ọmịiko na mmekọrịta gị, nke ahụ bụ obi ụtọ.