Ị maara na akwụkwọ nri a dị ọnụ ala, dị umeala n'obi na nke a na-ejikarị eme ihe nwere ike ime ihe dị ebube? Kabeeji bụ akwụkwọ nri nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke nwere akwụkwọ dị nro, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ ma ọ bụ na-acha ọcha nke kpuchiri akwụkwọ ndụ mpụta siri ike. A na-eji kabeeji eme ihe n'ọtụtụ ebe n'ụwa niile, a na-esi ya n'ọtụtụ ụzọ, mana ọtụtụ mgbe, a na-amịpụta ya, sie ya ma ọ bụ rie ya na salad.
Kabeeji bara uru na ọgwụgwọ ọrịa dị iche iche. A na-ejikarị kabeeji eme ihe ọgwụgwọ maka afọ ntachi, ọnya afọ, isi ọwụwa, oke ibu, ọnọdụ akpụkpọ ahụ, eczema, jaundice, scurvy, rheumatism, ogbu na nkwonkwo, gout, ọrịa anya, ọrịa obi, ịka nká, na ọrịa Alzheimer.
Vitamin C erughi
Scurvy bụ ọrịa a na-ejikọtakarị ya na chịngọm na-agba ọbara, egbugbere ọnụ gbawara agbawa, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike, ọrịa na-efe efe mgbe niile, ịka nká na ịda mbà n'obi.
mkpochapu
Kabeeji bụ isi iyi nke vitamin C. Ọ nwere ike iju gị anya ịmara na akwụkwọ nri a bara ụba na vitamin C karịa oroma, nke a na-ewere dịka "kachasị mma" nke nri a dị mkpa. Vitamin C, dị ka otu n'ime ndị kasị mma antioxidants, neutralizes omume nke free radicals n'ime ahụ, nke bụ otu n'ime isi ihe na-akpata ịka nká. Ya mere, kabeeji bara uru nke ukwuu na ọgwụgwọ ọnya, ụfọdụ ụdị ọrịa cancer, ịda mbà n'obi, oyi, ike ọgwụgwụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ọ nwekwara ike mee ka usoro ọgwụgwọ nke ọnyá na anụ ahụ mebiri emebi dịkwuo ngwa, ma na-achịkwa ọrụ nke usoro ụjọ ahụ.
Enweghị ụkọ nke eriri ndị na-enweghị isi
Nke a bụ ihe a na-echefukarị mgbe mmadụ na-echekwa ahụike nke onwe ya. Enweghị eriri na nri nwere ike ibute afọ ntachi, nke na-ebute ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ dị ka ọnya afọ, isi ọwụwa, uto ọjọọ n'ime eriri afọ, mgbaze na enweghị agụụ. Enweghị ụkọ eriri na-akpata ọrịa akpụkpọ, eczema, ịka nká na ọtụtụ narị ọrịa ndị ọzọ.
Facilities
Kabeeji bara ụba nke ukwuu na eriri. Ọ na-enyere ahụ aka ijide mmiri ma na-akwalite mmegharị nke stool. Ya mere, kabeeji bụ ezigbo ọgwụgwọ maka afọ ntachi na nsogbu mgbari nri ndị ọzọ.
Sulfur erughi
Sulfur bụ ihe bara uru nke ukwuu ka ọ na-alụso ọrịa ọgụ. Enweghị sọlfọ nwere ike ibute ọrịa microbial yana nsogbu na ọgwụgwọ ọnya.
ngwọta
Ọzọ, kabeeji bara ụba na sọlfọ. Ya mere, ọ na-enyere aka ịlụso ọrịa ọgụ ma gwọọ ọnyá.
Uru ahụike ndị ọzọ nke kabeeji
Ọrịa Cancer
Kabeeji bụ ama maka mmetụta antioxidant dị ike ya. Nke a pụtara na kabeeji na-anakọta free radicals si n'akụkụ nile nke ahụ, nke nwere ike imerụ ahụ ike dị ukwuu ma bụrụ isi ihe na-akpata ọrịa kansa na ọrịa obi.
Cabbage nwekwara ọtụtụ ogige ndị na-alụso ọrịa cancer ọgụ, dị ka lupeol, sinigrin, na sulforaphane, bụ́ ndị na-akpali ọrụ enzyme ma na-egbochi uto nke etuto ndị nwere ike ibute ọrịa kansa. Otu nnyocha chọpụtara na ụmụ nwanyị (ihe ọmụmụ ahụ metụtara ụmụ nwanyị China) bụ ndị na-eri kabeeji kwa ụbọchị na-adịkarị obere ka ọ ga-ebute ọrịa kansa ara.
Ngwongwo mgbochi mbu
Kabeeji na-eme ka ahụ anyị nwee glutamine. Glutamine bụ ihe na-egbochi mkpali siri ike, yabụ mbufụt, mgbakasị ahụ, allergies, mgbu nkwonkwo, ahụ ọkụ, na ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị iche iche nwere ike ịgwọ ya site na iri kabeeji.
Ahụ ike anya
Kabeeji bụ isi iyi nke beta-carotene, ọ bara uru maka ịkwalite ahụike anya ma na-egbochi ịmepụta cataracts. Beta-carotene na-ebelatakwa ohere nke ịmalite ọrịa kansa prostate na ụdị ọrịa cancer ndị ọzọ!
arọ ọnwụ
A na-atụkarị aro kabeeji maka ndị chọrọ ifelata. Kabeeji nwere ọtụtụ vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ yana obere calorie nke na ndị mmadụ na-eri nri kabeeji, nke ha na-eri nri dị ukwuu, na-enwe ahụ ike ma felata!
ụbụrụ ụbụrụ
Ka anyị ghara ichefu na kabeeji bụ nri dị ezigbo mma maka ụbụrụ! Ọnụnọ nke vitamin K na anthocyanins na kabeeji nwere ike inye aka dị ike na mmepe nke uche ma kwalite itinye uche. Vitamin K dị mkpa maka nguzobe sphingolipids, n'ọbọ myelin nke irighiri akwara na-echebe ha pụọ na mmebi na ire ere. Ya mere, oriri vitamin K nwere ike chebe gị pụọ na mmebi akwara anụ ahụ, ọrịa Alzheimer na dementia.
Tụkwasị na nke ahụ, anthocyanins dị na kabeeji bụ ọbụna antioxidants dị ike karịa vitamin C. Ndị mmadụ nwere ike iri kabeeji dị ka ha chọrọ n'enweghị ihe mgbochi.
Ọkpụkpụ ahụike
Kale, yana akwụkwọ nri cruciferous niile, bụ ezigbo isi mmalite nke mineral dị ka calcium, magnesium, na potassium. Ihe mineral atọ ndị a dị mkpa n'ichekwa ọkpụkpụ pụọ na mmebi, osteoporosis, na ọkpụkpụ n'ozuzu.
Ọbara mgbali elu
Ọnụnọ nke potassium na kabeeji na-emekwa ka ọ bụrụ ụzọ magburu onwe ya isi lụso ọbara mgbali elu ọgụ, nke na-abawanye ohere nke nkụchi obi na ọrịa strok. Potassium nwere mmetụta vasodilatory, nke pụtara na kabeeji na-emepe arịa ọbara ma na-eme ka ọ dịkwuo mfe maka ọbara. N'ozuzu, kabeeji bụ ọta magburu onwe ya megide ọtụtụ ihe egwu!
Nlekọta anụ ahụ
Dịka e kwuru, kabeeji nwere ọtụtụ antioxidants dị iche iche na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụike nke akpụkpọ ahụ na ahụ dum. Ndị na-ahụ maka radicals nwere ike ịbụ isi ihe na-akpata wrinkles, mgbanwe akpụkpọ anụ na ọtụtụ mgbanwe ndị ọzọ na-adịghị mma. Ya mere, antioxidants ị na-enweta site na iri kalenda nwere ike gbanwee usoro ịka nká ma mee ka ị nwee mmetụta dị mma ma yie ahụ ike na nwata ọzọ!
Mgbu mgbu
Isi nri sauerkraut na-ahapụ lactic acid, nke nwere ike belata mgbu anụ ahụ n'ụzọ ụfọdụ.
Detoxification
Cabbage na-arụ ọrụ dị ka ihe na-eme ka ọbara dịkwuo mma, nke pụtara na ọ na-asachapụ ọbara ma na-ekpochapụ nsị, bụ isi free radicals na uric acid, bụ isi ihe na-akpata rheumatism, gout, ogbu na nkwonkwo, akụrụ akụrụ, ọnọdụ akpụkpọ ahụ, na eczema. Mmetụta a bụ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin C na sọlfọ na kabeeji.
Njirimara ndị ọzọ nke kabeeji
Kabeeji bara ụba na ayodiin, na-enyere aka melite arụ ọrụ nke ụbụrụ na ụjọ usoro, yana glands nke usoro endocrine. Kabeeji dị mma maka ụbụrụ, ọkachasị n'ịgwọ ọrịa akwara dị ka Alzheimer. Ihe oriri ndị ọzọ dị iche iche dị na kabeeji, dị ka vitamin E, na-akwado ahụ ike, anya, na ntutu. Calcium, magnesium, potassium dị na kabeeji bara ezigbo uru maka ahụ ike. A pụkwara iji kabeeji gwọọ varicose veins, ọnya ụkwụ, na ọnya duodenal.
Atụla egwu ịtinye kale na nri gị kwa ụbọchị, ma ọ bụ ofe ma ọ bụ salad, ọ ga-enyere gị aka ibi ndụ dị mma ma na-arụsi ọrụ ike.
Kabeeji sie na-efunahụ ọtụtụ ihe na-edozi ahụ, karịsịa vitamin C, na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na-esi ike ịmịkọrọ mgbe esichara ya. Ụzọ kacha mma isi rie kabeeji bụ raw!