Ịtụgharị nsogbu ka ọ bụrụ ọrụ

Ihe isi ike nke ndụ abụghị nsogbu.

Enweghị ego - ọ bụ nsogbu ma ọ bụ ihe ịma aka na-eche mmadụ ihu? Ọrịa ọ bụ ọrụ ịgbake ka ọ bụ nsogbu nke ị kwesịrị ichegbu onwe gị? Amaghị m nke mahadum ga-abanye - ọ bụ nsogbu ma ọ bụ ọrụ ịnakọta ozi, chee echiche ma mee nhọrọ kacha mma site na ozi dịnụ?

Nsogbu na ọrụ bụ ụzọ abụọ dị iche iche nke ịhụ otu ihe isi ike ndụ. “Amaghị m ebe m ga-aga…” bụ nsogbu. "Anyị kwesịrị ịchọpụta ụzọ anyị ga-esi gaa!" bụ ọrụ. Ọtụtụ mgbe, okwu «nsogbu» na-enweghị na-eche echiche na-eji ndị na-ezi ezi na guzozie eguzozie echiche, n'ihi na ha na ọ bụ naanị àgwà ọjọọ ụkpụrụ nke worldview.

Ndị mmadụ na-emepụta nsogbu n'ihi ihe isi ike nye onwe ha, ma ihe ndị mmadụ kere nwere ike imezigharị. Nsogbu, dị ka ụzọ isi ghọta ihe isi ike nke ndụ, nwere ike gbanwee ka ọ bụrụ ọrụ. N'okwu a, ihe isi ike adịghị apụ apụ, ọ na-anọgide, ma na usoro nsogbu ọ ga-ekwe omume ịrụ ọrụ na ya nke ọma. Nke a na-ewuli elu.

Ọ ga-ekwe omume ịsụgharị nsogbu n'ime ọrụ, mana nke a bụkwa ọrụ, ọ naghị adị mfe mgbe niile ka onye ọ bụla mee ya ozugbo. Maka onye nwere ọgụgụ isi, ike na ahụike, ọrụ a dị mfe, ọ na-esikarị ike ịkpọ ya ọrụ, ma ọ bụrụ na mmadụ na-arịa ọrịa n'ezie ma sie ike, ọbụna omume a na-esi ike mgbe ụfọdụ. Ịga n'ụlọ ọrụ dọkịta nwere ike ọ gaghị esiri gị ike, mana maka onye ka a gbapụrụ ụkwụ ya, ihe siri ike karị. Ya mere, ọ bụrụ na mmadụ nọ n'ọnọdụ siri ike, ọ bụrụ na mmadụ nwere oke iru újú, ma ọ bụ ọ bụrụ na àgwà nke ichegbu onwe ya etolitela n'ime ya ma na-akwado ya site na uru nke ime ya, ọ nwere ike ibu ụzọ rụọ ọrụ na mmetụta uche na ọnọdụ nke onye ahịa. , na mgbe ahụ, n'ọnọdụ ahụike ka mma, iji nyere ya aka ịkwaga n'ọkwa nke Onye ahụ a tara ahụhụ gaa n'ọkwa onye edemede.

Mgbe mmadụ nọ n'ọnọdụ zuru oke ma na-arụ ọrụ, nsụgharị nke nsogbu n'ime ọrụ mgbe ụfọdụ na-eme ozugbo, dị mfe, n'otu mmegharị: enwere nsogbu - arụpụtara ọrụ ahụ. Kwuru ụgbọ ala - kpọọ ọrụ ahụ. N'ọnọdụ ndị dị mgbagwoju anya, ọ ka mma ịsụgharị nsogbu n'ime ọrụ na nkebi, na-eji ụfọdụ algọridim. Atụmatụ izugbe nke ịrụ ọrụ na nsogbu, atụmatụ nke ịtụgharị ha n'ime ihe dị mma ma dị irè, bụ ndị a:

• Nghọta nke nsogbu. Nke a abụrụlarị nzọụkwụ: ị marala ihe dịka nsogbu gị. Ọ bụrụ na nwa agbọghọ na-ese siga ma ghara iche na ọ bụ nsogbu ya, ọ bụ ihe efu. Ọ ka mma ịkpọ ya nsogbu.
• Nsogbu na okwu na-adịghị mma. Ọ bụrụ na ị nwere ihe ị na-akpọ nsogbu, chepụta ọrụ gị iji wepụ ya. Ee, nke a bụ ọrụ na-adịghị mma, ma ọ dịkarịa ala, ọ dị mfe: "M dị umengwụ" → "Achọrọ m iwepụ umengwụ." "Ọ na-esiri m ike ịkwụsị ise siga!" → "Achọrọ m ịkwụsị ise siga." Ọ bụghị nnukwu na okwu ahụ adịghị mma, mana ọ dị mma na ị kpebiri: oge ​​eruola ime ihe gbasara ya! Maka nkọwa ndị ọzọ, lee →
• Arụ ọrụ. Ọrụ na-arụ ọrụ bụ ọrụ nwere nkọwa kpọmkwem na nke dị mma. N'ime usoro a, nkwenye, ọ bụghị nhụsianya; ebe a ị na-agwa onwe gị ọ bụghị ihe na-adabaghị gị, kama ihe ị chọrọ inweta n'ihi ya. "Ọrụ m bụ ịmalite ibi ndụ dị mma: isi ihe na-edozi ahụ, egwuregwu na ịlakpu ụra n'oge!" Na usoro ọzọ - a mma nhazi nke ihe mgbaru ọsọ.
• Ihe a ga-eme? Anyị na-achọ ụzọ na ngwọta. Mgbe ọrụ ahụ doro anya, ịkwesịrị ịmalite ime ihe. Kedu? Ọ bụrụ na edozi nsogbu ahụ ngwa ngwa - ngwọta, ma ọ bụrụ na enwere ike idozi nsogbu ahụ nke nta nke nta, nkebi site na ọkwa - mgbe ahụ, ịchọrọ ọhụụ nke ngwọta, ọ dịkarịa ala ụfọdụ atụmatụ mmemme dị mfe. Ọ bụrụ na ọ bụghị ihe doro anya ihe ị ga-eme, ma ọ bụrụ na ị gakwuru ndị nwere ọgụgụ isi, ma ọ bụ mee ọ dịkarịa ala obere ihe na ntụziaka nke ihe mgbaru ọsọ a họọrọ. Na nnukwu ọrụ - atụmatụ iji nweta ihe mgbaru ọsọ.
• Nzọụkwụ mbụ, ihe azụmahịa. Ọ dị mkpa. Ọ bụrụ na ịmebeghị ihe ọ bụla n'ime awa 24 mgbe ịmechara mkpebi ahụ, wepụ ya n'isi gị, ị nweghị ezigbo ebumnuche, mana nrọ efu na ihe efu, na ị bụ ụgbụ ọkachamara dị ọnụ ala. Ọ bụrụ na ị bụ onye siri ike, mee ma ọ dịkarịa ala obere ihe, mana ihe siri ike. Bilie, yikwasị akpụkpọ ụkwụ ịgba ọsọ gị, gaa gbaa ọsọ. N'agbanyeghị obere. Ma site n'okwu na echiche - ị kwagara n'omume. O ziri ezi!

Na mkpokọta, ọ bụrụ na anyị anaghị edozi onwe anyị na atụmatụ ahụ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo anyị ga-enweta ụdọ ike ndị a:

1. Adị m umengwụ
2. Achọrọ m iwepụ umengwụ
3. Achọrọ m ịbụ onye nwere nzube (ma ọ bụ ike?). Nhọrọ ndị ọzọ: na-arụsi ọrụ ike, onye na-arụsi ọrụ ike, na-arụsi ọrụ ike.
4. Atụmatụ…
5. Na-emefu ike n'ụtụtụ echi.

Echiche mmekọrịta mmadụ na ibe ya nke Albert Bandura kọwara otu ihe ahụ n'asụsụ nke ya dị ka usoro ise nke njide onwe onye nke omume. Lee →

1. Ọ na-esiri m ike ịkwụsị ise siga
2. Achọrọ m ịkwụsị ise siga
3. Achọrọ m imeziwanye ahụ ike m ma wughachi onwe m ka ọ bụrụ ezigbo ndụ. Nhọrọ: Achọrọ m imeziwanye ntachi obi, achọrọ m iku ume dị mma, achọrọ m ịgba ọsọ dị anya ngwa ngwa.
4. Atụmatụ…
5. M ga-amalite ime mgbatị ahụ ụtụtụ ma wụsa onwe m mmiri oyi.

1. Abụ m onye na-ewe iwe nke ukwuu
2. Achọrọ m iwepụ iwe
3. Achọrọ m ịbụ, dịka iwu, na ọnọdụ ike na nke dị mma. Nhọrọ: Achọrọ m ka m kwụsie ike n'ụzọ mmetụta uche, achọrọ m ịkwado ndị ọzọ na m dị mma, achọrọ m iji obi ụtọ dọta ndị mmadụ.
4. Atụmatụ…
5. M ga-alakpu tupu 23.00

1. Enweghị m ntụkwasị obi onwe m
2. Achọrọ m ikpochapụ enweghị ntụkwasị obi m
3. Achọrọ m ịzụlite omume obi ike. Nhọrọ: Achọrọ m inwe mmetụta na ọnọdụ nke Onye nwe ya, achọrọ m inwe ùgwù onwe onye dị mma, achọrọ m ịbụ ihe atụ nke omume obi ike maka ndị ọzọ.
4. Atụmatụ…
5. Na ụzọ na-arụ ọrụ, m ga-enwe obi ike ọnọdụ.

Ya mere, kama ogologo mkparịta ụka dị egwu na isiokwu "M dị umengwụ, ọ na-esiri m ike ịkwụsị ise siga, n'ihi nke a, enweghị m ntụkwasị obi onwe m na ihe niile na-ewe iwe," anyị na-ehi ụra nke ọma, mere obere ma. mmega ahụ siri ike, na-agbanye onwe anyị (dịtụ) na mmiri oyi wee jee ije na-arụ ọrụ na azụ mara mma, na-enwe mmasị na onwe ha.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ntuziaka zuru ezu maka usoro ndị ọzọ, lee otu esi edozi nsogbu gị. Achọrọ m gị ịga nke ọma!

Oh, ee… Echefula na ọtụtụ ndị mmadụ na-ahọrọ ịghara idozi nsogbu ha, kama imere onwe ha ebere na mkpesa banyere ndụ. Mgbe ụfọdụ, ọ bụ naanị nhọrọ, mgbe ụfọdụ àgwà ọjọọ, ma ọbụna mgbe agụchara isiokwu a na n'ụzọ zuru ezu (yiri) na-ekweta na ya, ndị mmadụ na-anọgide na-eme mkpesa banyere ụfọdụ nsogbu. Kedu ihe ị ga-eme ya ma ọ bụrụ na ọ gbasara gị? Ghọta: àgwà ahụ n'onwe ya anaghị apụ na mmata ya, ugbu a ịkwesịrị ịmaliteghachi onwe gị. Ọ bụrụ na ị were ya n'onwe gị, gụọ otu esi arụ ọrụ na onwe gị, ma ọ bụrụ na ị nwere ohere ịbịa ọzụzụ - nke a bụ ngwọta magburu onwe ya, n'ime otu ndị nwere mmasị, ị ga-abịarute ngwa ngwa. Maka ihe kachasị njọ na ọrụ - mmemme nkuzi anya, usoro nke mmepe mmadụ site na nzọụkwụ. Ndụmọdụ anyị bụ ụlọ ọrụ ọzụzụ Sinton, ọkachasị nkuzi Basic. Ọ bụrụ na ị bụghị site na Moscow, ị nwere ike ịbịa na Summer Basic Training, nke a bụ nnukwu ngwakọta nke nnukwu ọrụ na nnukwu ezumike.

Ajụjụ ọkachamara

Ihe na-emegide ịtụgharị nsogbu ka ọ bụrụ ọrụ bụ nsogbu, imepụta nsogbu maka onye ahịa. Mgbe ụfọdụ, nke a bụ nzuzu na sabotage, mgbe ụfọdụ ọ nwere ezi uche…

Ndị na-achọ ndụmọdụ na-enwekarị nsogbu. Ọrụ nke onye ndụmọdụ tozuru etozu bụ ịnyefe onye ahịa site n'ọkwa onye ihe metụtara gaa n'ọkwa onye edemede, ma gbanwee nsogbu ahụ ka ọ bụrụ ọrụ. Lee →

Mgbakwunye sitere na ụmụ akwụkwọ nke Mahadum Psychology bara uru

Nefedova Svetlana, nwa akwụkwọ UPP

Mgbe na-agụ otu isiokwu banyere nsụgharị nke definition nke «nsogbu» n'ime definition nke «ọrụ», M malitere igwu egwu na okwu ndị metụtara dị iche iche ndụ Mpaghara. M gere onwe m ntị ma nwee mmasị - ọ na-arụ ọrụ! Na ihe niile dị mma, ma ọ bụrụ na ọ bụghị otú doro anya.

Ee, n'ezie, na-akpọ nsogbu ọrụ, m na-ege ntị na-eme ihe; enwere nghọta na ọ dị mkpa iji dozie ya; M na-ewere onwe m site na steeti «onye a tara ahụhụ» na steeti «onye edemede». N'ụkpụrụ, m na-ejikarị usoro a eme ihe na ndụ m. Isiokwu ahụ nyere m mmata, m "mụtara" ngwá ọrụ a ma enwere m ike iji ya ọ bụghị site na elekere ruo elekere, ma mgbe niile.

Ihe karịrị otu ugboro m kwenyesiri ike na n'ịchọ eziokwu mmadụ ga-amalite na nkọwa. Gịnị bụ nsogbu? Nke a bụ ndị dị otú ahụ a «stopper» na slows anyị ala na ụzọ ndụ, na-adịghị mma na-emetụta akụkụ ụfọdụ nke ndụ, àgwà. Mgbe ụfọdụ, anyị enweghị ike ime ihe, nsogbu ahụ na-akụda anyị. Mgbe ahụ ịtụgharị ya ka ọ bụrụ ọrụ na-enyere aka nke ukwuu. Mgbe ụfọdụkwa, ọ na-eme ka obi dajụọ anyị.

Ọmụmaatụ. N'ụtụtụ nwa ahụ na-eme mkpesa na akpịrị akpịrị. Nke a ọ bụ nsogbu ma ọ bụ na ọ bụghị? Nsogbu. Nwatakịrị ahụ dara ọrịa. Achọghị m ịtụgharị nsogbu a ka ọ bụrụ ọrụ. Uche m, organism na ihe niile so ya n'ime sekọnd atọ n'adabereghị na-atụgharị nke a ka ọ bụrụ ọrụ ọbụna tupu uche m enwee oge iji bulie ụdị okwu maka mmemme a. Amaara m ihe e kwesịrị ime, otu esi eme ihe na ihe mgbaru ọsọ bụ. Ma nsogbu ahụ ka bụ naanị nsogbu, ihe ọ bụla ị na-akpọ ya, enwere m ọmịiko maka nwatakịrị ahụ, amaara m na maka ụbọchị 2-3 na-esote, a na-achụpụ m na ndụ m. Onwe m, m na-eji usoro nke m eme ihe n'ọnọdụ ndị dị otú ahụ. M na-ekwu n'ọgba aghara: "Ee-ah-ah-ah, anyị nwere nsogbu-ah!" Mana m ghọtara na nke a abụghị nsogbu, mana n'ozuzu enwere nsogbu. M na-ama ụma na-eme ka nsogbu ahụ dịkwuo njọ na nkọwa ọhụrụ nke «nsogbu», m na-ewere nkọwa ahụ n'ime ọbụna ihe na-adịghị mma, m na-atụnyere nkọwa na ọnọdụ ahụ. M na-enweta mwepu mmetụta uche ma laghachi na ọrụ.

Ma ọ bụ - enyi na anya mmiri: nwa nwanyị na-aga ije na nwa okorobịa, ọ dịghị akpọ, na-eche ntakịrị banyere ụlọ akwụkwọ, nwa okorobịa ahụ dị afọ 25, nwa nwanyị dị afọ 15. Nsogbu na-adịghị mkpa ka a sụgharịa ya n'ọrụ. . Ị ghọtara ọchịchọ gị, ya bụ ebumnuche. Ị dị njikere ime ihe, ma ị maghị otú. Na mgbakwunye, egwu na-eme ka echiche kpọnwụrụ akpọnwụ.

Mgbe echiche ndị a niile gasịrị, agbanwere m nghọta nke isiokwu ahụ maka onwe m ma kwenye kpamkpam na ya. Lee ka obi dị anyị ụtọ na anyị na-eji asụsụ obodo anyị bara ọgaranya. E kwuwerị, ọ na-enye anyị ohere ibelata nsogbu ahụ site na ịhọrọ nkọwa dị iche iche. Amaghị m ole okwu dị na isiokwu a dị n'asụsụ Bekee, nke ejiji na-agara anyị na-akpọ ihe niile bụ nsogbu. Ọ dị mkpa iji asụsụ Rọshịa mee ihe, n'ihi na azịza na azịza na-abụkarị okwu Russian. Di m masịrị okwu ahụ «ihe isi ike»; ị na-aga n'ụzọ, na-arụ ọrụ, na ebe a bụ ihe isi ike, na nke ahụ dị mma, naanị ị chọrọ ịrụ ọrụ ntakịrị. Anaghị m ewere ụzọ ọzọ maka enyi m, naanị m ga-ewepụta aha, dị ka akwụkwọ - "ịhụnanya mbụ" - nke a abụghịzi nsogbu, enwere ọtụtụ mkpakọrịta ịhụnanya, ị nwere ike ịda jụụ. gbadaa ma chee echiche. Nsogbu, nsogbu, ọrụ, ịla azụ, hitch - chọọ ihe ga-eme ka ị dị mma ma ọ bụ mee ka obi dajụọ gị, gbanyụọ mmetụta gị ka ị gaa n'ihu! A sị ka e kwuwe, nke a bụ ihe isiokwu nke abụọ na-agba anyị ume ime—gbalịa ibi ndụ n’ụzọ ziri ezi. Ma ọ bụ eziokwu na okwu ọ bụla a na-ekwu na-enye ume, ma ọ̀ bụ nke ọma ma ọ bụ nke na-adịghị mma. Ịkwesịrị ịghọta ya, cheta ya ma mụta iji ya.

Dmitry D.

M ga-ekwu eziokwu, n'agbanyeghị na m bụ onye ọchụnta ego, okwu ahụ bụ "nsogbu" na-adị mgbe niile na m okwu, na ihe atụ, mgbe m na-ekwurịta okwu na m goro director na ụlọ oriri na ọṅụṅụ, anyị na-arụ ọrụ mgbe niile na okwu a na njikọ. na nke a anyị na-enwe mwute n'ezie, n'ime oké nhụjuanya e doziri nnọọ nsogbu ndị a. N'izu a, na-ekwu okwu na ekwentị na ya banyere yiri «nsogbu», M na mberede hụrụ a mmekọrịta n'etiti ọnọdụ m si okwu nsogbu na okwu «ọrụ». Na mkparịta ụka ekwentị, ọ na-agwa m mgbe niile na anyị nwere nsogbu ebe a, na ebe a dị otú ahụ na nsogbu dị otú ahụ, na ebe a anyị kwesịrị idozi nsogbu a, wdg. Na m na-ejide onwe m n'ezie na-eche echiche na mmetụta na n'ụzọ ụfọdụ m na-enwe mwute na mwute na Achọghị m ige ntị na nsogbu ndị a niile. N'ihi ya, m tụrụ aro ka ọ dochie "nsogbu" na "ọrụ" na ọrụ ebube mere. Okwu ikpe ole na ole bụ nsogbu kwụsịrị na mberede wee kwuo okwu ndị a: "Dima, ọ dị mma, enwere m ike idozi nke a n'onwe m, ọ dịghị mkpa itinye aka gị." Ndị ọzọ ikpe nwere n'ezie enwetara ọnọdụ nke «ọrụ», na anyị constructively enyocha ndị a ikpe. Na nkwubi okwu nke atọ dị m mkpa: «Ịgbanwe ihe kachasị mkpa nke ọrụ na nkwubi okwu. Ka m kọwaa. Anyị nyere mgbasa ozi na ọwa plasma (nke a bụ ụdị mgbasa ozi na nnukwu bọọdụ dị n'èzí). N'ajụjụ m banyere ịdị irè nke mgbasa ozi a, azịza mbụ bụ: "Amaghị m, ọ dị m ka nsogbu ahụ bụ na anyị agaghị akwụ ụgwọ ya ma eleghị anya 90 anyị eruola ebe ahụ." Cheedị echiche ka ọ dị m, dịka onye nwe ya, ịnụ maka ihe m nwere na nke ahụ. puku iri itoolu na-efe efe. N'ihi ya, mgbe anyị malitere egwuregwu nke ọ bụghị nsogbu, ma ọrụ, azịza ya bụ: "Ugbu a, ọ bụ oke n'oge ikpe ikpe, n'ihi na anyị ọrụ bụ ịchọpụta irè nke mgbasa ozi a na ịghọta ma a ga-eji ya n'ọdịnihu ma ọ bụ na ọ bụghị. . Achọrọ m izu ole na ole iji nyochaa ndị ọbịa, m ga-enwekwa ike ibipụta nkwubi okwu na ọrụ a. " Ụzọ nke abụọ ya n'ozuzu na-agbanwe isi ihe na mgbọrọgwụ nke okwu ahụ, na gbakwunyere, na-ekwu maka akụkụ mmetụta uche, enweghị m mmetụta nke ịla n'iyi ego ma ọ bụ enweghị mmetụta nke echiche ahụ, ebe ọ bụ na anyị ga-enweta ngwọta maka nsogbu ahụ, dị otú ahụ. dị ka ịmata mkpa ma ọ bụ mkpa mgbasa ozi ọwa plasma maka azụmahịa anyị. Nikolai Ivanovich, ịtụgharị nsogbu niile ka ọ bụrụ ọrụ bụ nchọpụta dị ịtụnanya