N'ezie, peel oroma bụ naanị ntụpọ ịchọ mma, na ọnụnọ ya anaghị ekwu maka nsogbu ọ bụla dị n'ime ahụ siri ike. Ihe ọzọ - aesthetically, anyị chọrọ ịma mma, ma ọ bụrụ na cellulite na-aga n'ihu, oge iji jikọọ ngwaahịa-enyere aka ịnagide ya.
Oranges
Oroma ndị ahụ bụ vitamin C, bioflavonoids, nke na -akwalite mgbasa ọbara ma na -edozi adịghị mma mmiri nke sel. Iri oroma nwere ike gbochie mmepe nke ntụpọ n'okpuru anụahụ.
Ihe ọ juiceụ juiceụ kranberị
Ihe ọ juiceụ cụ kranberị eke na -enweghị mgbakwunye ma ọ bụ shuga na -edozi ọtụtụ nsogbu na ịma mma nke ụdị, ịdị nro nke akpụkpọ ahụ. Kalori dị ala, nke nwere ọtụtụ vitamin na antioxidants n'ime ihe mejupụtara, na-agwọkarị ahụ na-emetụta ọdịdị ahụ.
Galiki
Garlic na -ebelata cholesterol n'ime ọbara, na -ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ma bụrụ ọgwụ nje eke. Ọ na -emekwa ka mgbasa ọbara ka mma, na -enyere ahụ aka iwepụ nsị ngwa ngwa, ma na -alụ ọgụ na bee oroma n'akụkụ ahụ.
Asparagus
Asparagus-akwụkwọ nri na-egbochi mkpali, nwere obere kalori ma dịkwa mma dịka ntọala maka detox. Asparagus na -akpali mgbasa ọbara, na -eme ka mwepụ nsị dị ngwa ngwa, na -alụ ọgụ megide cellulite.
Mkpụrụ Brazil
Nku a bụ isi iyi calcium, magnesium, iron, ọla kọpa, omega-3 fatty acids, phosphorus, riboflavin, choline, flavonoids, amino acids, na ọtụtụ vitamin. Ọ na -ebelata ọkwa cholesterol n'ime ahụ, na -ahazi shuga dị n'ọbara, na -enyere aka ịbawanye ike, na -emezi metabolism, na -ewusi sistem ike, na -alụ ọgụ megide cellulite.
mmiri
Mmiri mmiri na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ. Ọ bụ ihe dị mkpa. Mmiri na-edozi mkpụrụ ndụ niile dị na ahụ, mmiri, toxins, na ọkwa nke epidermis. Nweta anụ zuru oke na-enweghị cellulite - mmiri zuru oke ị na-a drinkụ kwa ụbọchị.