N'isiokwu a, ị ga-amụta ihe ndị ọzọ:
- Gịnị na-aṅụ na otú?
- Enwere m ike ịṅụ nri na nri?
- Ọ dị ize ndụ iji nri ṅụọ?
Gịnị na-aṅụ na otú?
Anyị maara nke ọma na hydration kwesịrị ekwesị nke ahụ na-ekwe nkwa ịrụ ọrụ nke ọma na ọdịmma anyị. Onye ọ bụla kwesịrị ịnapụta 30 ml nke mmiri mmiri kwa kilogram nke arọ ahụ kwa ụbọchị. Nke a ọkọnọ na-abawanye na kpọmkwem ikpe, ntụgharị physiological steeti, ahụ ọkụ, okpomọkụ, wdg.
Akwụkwọ ikike maka ogbugba mmiri n'ubi ejedebeghị na mmiri ịnweta mmiri, ọ dịkwa mma ịhọrọ tii tii, mkpụrụ osisi ma ọ bụ herbal teas. A naghị atụ aro ka a na-asacha oji tii na nri ka ọ na-ebelata ntinye ígwè. Maka ebumnuche ahụike, ọ bara uru ịzere mmanya na-atọ ụtọ, juputara na mgbakwunye artificial, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ carbonated.
Enwere m ike ịṅụ nri na nri?
Na ezi ahụ ike…
Onye ahụ dị mma na-enweghị ọrịa afọ nwere ike ị drinkụ mmiri mmiri mgbe ọ bụla ọ masịrị ya, na-eburu n'uche ego ole a tụrụ aro ya. Tụkwasị na nke ahụ, ịṅụ otu iko mmiri ma ọ bụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nkeji 15 tupu nri a haziri ahazi nwere ike ibelata ego a na-eri n'ụzọ dị irè, nke dị ezigbo mkpa maka ndị na-agba ọsọ.
… Na n'ọrịa.
Ọnọdụ dị iche n'ihe gbasara ọrịa afọ. Onye ọ bụla na-ata ahụhụ site na reflux acid, nrekasi obi ma ọ bụ acidity kwesịrị iche echiche ugboro abụọ banyere ịṅụ nri. N'okwu a, a kwenyere na ọ bara uru ịghara ịṅụ ihe dị ka ọkara elekere tupu nri na ihe ruru otu awa mgbe nri gasịrị. Ndị nwere reflux kwesịrị ịmachi oke mmiri ha na-aṅụ na mgbede.
Ọ dị ize ndụ iji nri ṅụọ?
Àgwà dị ize ndụ
Ihe niile na-agbagwojuru anya mgbe ịṅụ mmiri na-aghọ usoro nke ịmịkọrọ nri ngwa ngwa. Anyị na-ata ntakịrị mgbe ahụ anyị anaghị ekwe ka enzymes nke asu buru ụzọ gbarie, n'ihi ya, mgbe anyị risịrị nri dị otú ahụ, anyị na-enwe mmetụta nke ukwuu ma na-agbaze.
Gee anụ ahụ gị ntị
Onye ọ bụla n'ime anyị kwesịrị ikpebi usoro oriri nke mmiri nke onwe ya. Ọ bụrụ na anyị dị mma, ọ ga-ezuru ime nhọrọ ziri ezi nke mmiri mmiri (mmiri ịnweta, tii tii, mkpụrụ osisi ma ọ bụ herbal teas, diluted juices) ma na-aṅụ ha na obere sips, na-enweghị ọsọ ọsọ. Oge anyị na-aṅụ mmiri mmiri ndị a ga-achọpụta ọdịmma anyị