ọdịnaya
Uru nke Pilates maka ụmụaka
Jidesie ike, gbatịa azụ gị, kwụsị ịrapara n'oche gị……” ihe mgbochi ụmụaka na-anụkarị. Usoro Pilates na-etinye uche pụrụ iche na azụ. Ọ na-enye gị ohere ịmụta iguzo nke ọma, dozie ọnọdụ ọjọọ na ọ na-enweta ya maka ụmụaka sitere na afọ 5. Nkọwa.
Mmalite nke usoro Pilates
Usoro Pilates dị kemgbe afọ 20. Ọ na-aza aha onye mepụtara ya, Joseph Hubertus Pilates, onye a mụrụ na Dusseldorf, kwagara United States na mmalite narị afọ.
A mụrụ Joseph Pilates na 1880 site na nna gymnast na nne naturopathic. Mgbe ọ bụ nwata, Joseph Pilates adịghị ike, ọ na-arịa ụkwara ume ọkụ, ọrịa ogbu na nkwonkwo na rickets. Ahụ ike ya na-esighị ike dugara ya inwe mmasị n'ihe gbasara ahụ ike. Ọ na-eme egwuregwu dị iche iche, dị ka yoga ma ọ bụ ịgba nka, iji merie nchegbu ahụike ya. O weputara ngwa ngwa nke isi ihe ga-abụ usoro Pilates site n'ịmepụta mmegharị mmegharị nke dabere na otu ihe ahụ: iku ume, itinye uche, ilekwasị anya, njikwa, ikewapụ onwe ya, nkenke, ịdị omimi na oge niile. Na 1926, na United States, ọ meghere ụlọ akwụkwọ ya, bụ nke nwere nnukwu ihe ịga nke ọma na nnukwu ndị egwuregwu, ndị na-agba egwú na ndị a ma ama.
Taa, a na-amata usoro a n'ụwa niile ma bụrụkwa nke ọma n'ọchịchị onye kwuo uche ya.
Usoro Pilates: maka ndị okenye na ụmụaka
Na ihe karịrị 500 omume, Usoro Pilates na-achọ ime ka ahụ sie ike ma dozie ọnọdụ ọjọọ, na-ebutekarị mgbu azụ. Usoro ahụ na-enye mmega ahụ kpọmkwem maka ọnọdụ ọ bụla dịka ọkwa nke ọ bụla na afọ.
Ọtụtụ ndị ọkachamara achọpụtala na ọ ga-ekwe omume ịzọpụta ụmụaka site na mgbu azụ na ndụ ha kwa ụbọchị, site n'ịgba ha ume ka ha nweta ezigbo ntọala postural. E gosiputara usoro Pilates ka ya na ọtụtụ nde mmadụ na-arụ ọrụ.
Angelika Constam, physiotherapist na gụsịrị akwụkwọ na Pilates, na-ebipụta akwụkwọ raara onwe ya nye kpamkpam maka mgbatị ahụ dị nro ma ugbu a ụmụaka nwere ike ịnweta. N'akwụkwọ ya "The Pilates Method for Children", ọ na-akọwa na ọ na-enye nwa ahụ aka ime ka ahụ́ ya sikwuo ike miri iji mee ka ọkpụkpụ azụ dịkwuo mma ma dozie mmekọrịta dị n'etiti mgbanwe na ike anụ ahụ.
Usoro Pilates: mmemme pụrụ iche maka ụmụaka
N'ihi usoro Pilates, nwatakịrị ahụ ga-ebu ụzọ mara ọnọdụ ya iji nweta ezigbo echiche iji meziwanye ya. Mmega ahụ na-atọ ụtọ ma dịkwa mfe ịme. Dabere na afọ nwata ahụ, ọ ga-ekwe omume imezi omume ọjọọ iji belata mgbu azụ dị mfe.
Angelika Constam na-echeta na Pilates dabara nke ọma na nke ọdụdụ. Site na afọ 5, ọ bụ n'ezie ọrụ na nguzozi postural n'onwe ya. Ọ na-akọwa, sị: “Ụmụaka pụrụ ime ihe ọ bụla. Ha nwere akwara buru ibu, abs ha dị omimi nke ukwuu! ". Enwere ike ịme nnọkọ ahụ na ma ọ bụ na-enweghị nne. Angelika Constam na-akọwa, sị: "Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere scoliosis dịka ọmụmaatụ, ọ ka mma inwe nnọkọ. n'otu n'otu na-arụ ọrụ n'ezie na isi nke esemokwu. Onye na-eme ya na-akwadokwa usoro a iji kwalite mmepe nke ahụ. Na ngwụcha nke nnọkọ ahụ, a na-egosi nwa ahụ aro ụfọdụ maka ọnọdụ ụfọdụ. N'ihi ya, ọ na-enwe mmetụta nke inwe ọganihu n'enweghị ike ọgwụgwụ.