Nri ero kacha ọhụrụ
Ndị ọkà mmụta sayensị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ emepụtala nri ero kacha ọhụrụ, nke nwere ike inyere mmadụ aka ịkwụsị ibu ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu. Ndị ọkachamara si UK na US ji n'aka na afọ a nri ero ero ga-abụ ma okwu ọhụrụ na sayensị ụwa nke nri kwesịrị ekwesị, na nri kachasị ewu ewu n'ozuzu ya.
A maara na nri na-adabere na mushrooms, ya bụ, ndị na-achọ ịkwụsị ibu arọ, ndị ọkachamara na-atụ aro iji dochie ihe oriri niile nwere calorie dị elu, karịsịa ụdị anụ dị iche iche, na efere ndị a kwadebere site na. mushrooms.
A na-eduzi ọmụmụ ihe na ndị ọrụ afọ ofufo bụ ndị, n'ime izu ise nke nri a, jisiri ike wepụ ihe dị ka kilogram asaa. N'ime ọmụmụ ihe ahụ, ha na-eri olu kama iri anụ anọ n'ime otu izu.
Ndị ọkachamara na-ekwu na ero bụ ezigbo isi iyi vitamin D, nke dịkwa na anụ n'ọtụtụ buru ibu. Na mgbakwunye, ero nwere nnukwu vitamin B, mineral, yana antioxidants dị mkpa maka ahụ ike.