Ịlụso ịka nká ọgụ abụghị naanị iji akọ na uche na-etinye ude mgbochi mgbanaka, ma ọ bụ ọbụna na-egwu egwuregwu kwa ụbọchị. Ọtụtụ ndị ọkachamara egosipụtawo na iji lụso mbibi nke oge ọgụ, anyị aghaghị ịkwado ụzọ zuru oke. The anụ ahụ merged na ime mmụọ, nke uche na nke ọha mmadụ. A na-akpọ nke a ụzọ zuru oke maka ịka nká.

Nri, ihe nzuzo nke ịka nká nke ọma?

Akụkụ dị ukwuu nke ahụike nke ahụ gị na organism bụ ihe ị na-eri. Ịka nká nke ọma, dịka usoro zuru oke si dị, na-esonyere ya na nri na-elekwasị anya na uru ọ na-enye gị.

Ebumnuche: na-alụ ọgụ megide ihe ọ bụla na-egbochi ịrụ ọrụ nke sel gị nke ọma, karịsịa free radicals. N'imegide nke ikpeazụ, ọ dịghị ihe dị ka nri bara ụba na antioxidants, nke ga-emeju nri na-eri nri na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ yana mkpo, uru nke a na-atụ arowanye.

Mmega ahụ nke anụ ahụ na uche na-ejikọta

Egwuregwu bụ isi ihe na-eme ka ahụike dị mma na ndụ. Òtù Ahụ́ Ike Ụwa (WHO) tụrụ aro ka a na-eme ọ dịkarịa ala minit 150 nke ime egwuregwu agafeghị oke ma ọ bụ minit 75 nke ime egwuregwu siri ike kwa izu.

Afọ adịghị mkpa na ọrụ a ga-eme ka ị nwee ọdịdị ma gbuo oge mmalite nke akara mbụ nke ịka nká.. Họrọ ọrụ gị dabere na ọnọdụ anụ ahụ gị na ihe ị na-achọ, wee malite!

Tụgharịa uche ka ilekwasị anya na onwe gị

N'ụzọ zuru oke maka ịka nká, emega ahụ́ nwere njikọ chiri anya na omume nke uche na nke ime mmụọ. Ntụgharị uche na-ejikọta usoro a na omume dịka yoga, Pilatus ma ọ bụ ije ije ka akwadoro maka ọgụ zuru oke megide ịka nká.

Ọgwụgwọ ịgakwuru ụkpụrụ nke usoro holistic

Ịka nká nke ọma agaghị apụ apụ na-enweghị ọgwụgwọ ahụike. Ịhịa aka n'ahụ, thalassotherapy bụ ihe nzuzo nke izu ike zuru oke, nke na-akwụsị oge.

Ọtụtụ ụlọ akwụkwọ nwere mmasị ugbu a na usoro zuru oke ma na-enye gị obere ọgwụgwọ ga-enye gị ohere ịmalite. ma ga-enye gị mkpịsị ugodi ka ị na-agbaso naanị iwu isi nke usoro a.

Na France, ọgwụgwọ, n'àgwàetiti Oléron, nso La Rochelle ma ọ bụ na Ramatuelle, nso Saint-Tropez, na-enye ụzọ mgbochi ịka nká zuru oke. Ndị ọkachamara dị iche iche ga-anabata gị ebe ahụ: ndị osteopaths, ndị nkuzi yoga, ndị na-ahụ maka nri na-edozi ahụ, ndị ga-ewepụta nyocha gị zuru oke tupu ịnye gị usoro ọgwụgwọ ahaziri iche na ihe omume ị nwere ike ịmụgharị n'ụlọ.

Gụkwuokwa usoro ndị si malite ịka nká