Mmebi ma ọ bụ uru nke nri egwuregwu?

Egwuregwu na-eri egwuregwu mara ndị egwuregwu ogologo oge. Mgbe ọ pụtara, echiche banyere uru ya dị iche kpamkpam, mmadụ kwadoro ụdị mkpa a, mmadụ katọrọ ya. Taa, ọ dịla anya ọtụtụ ndị nwere ekele maka àgwà ọma nke ihe mgbakwunye egwuregwu na vitamin. Ma, a ka nwere ndị na-ekweghị ekwe kwenyesiri ike na ọ ga-eme. Ọ dị mfe karị ịkwenye ndị bịara ọhụrụ banyere ihe egwu dị na nri oriri na-edozi ahụ bụ ndị na-amachaghị ihe ọ bụ n'ezie. Ka anyi nwaa iji nkenke zaa echiche na-adighi nma nke a na-ahu n'obodo.

Enwere pasentị nke ndị kwenyere na nri egwuregwu siri ike ịzụta yana na ọ bụ ngwaahịa kemịkal. N'ezie, ọ dịghị ihe dị otú a a pụrụ ikwu banyere ya. Ndị a bụ naanị ihe okike sitere na nhazi oge a. N'ime usoro mmepụta ha, a na-ewepụta ihe bara uru na ngwaahịa ndị ahụ, a na-ewepụkwa abụba na calorie niile. Ya mere, iri nri egwuregwu na-enye gị ohere iji vitamin na microelements dị mkpa mejupụta ahụ ahụ.

Nkwupụta ụgha ọzọ bụ na mgbakwunye egwuregwu na-emetụta sistemu excretory na digestive, ya bụ, bufee ya. N'ezie, ihe oriri na-edozi egwuregwu abụghị ihe ọzọ karịa ihe mgbakwunye nri nke na-enweghị ike imetụta usoro nri nri kpamkpam. Ya mere, nri onye na-eme egwuregwu na ọ dịghị ikpe nwere ike ịgụnye naanị ihe mgbakwunye, naanị na mgbakwunye na nri ahụike zuru oke, dịka mgbakwunye. Na mgbakwunye, ndị mbido na-ekwenyekarị na nri egwuregwu bụ ihe mgbakwunye na-enweghị isi na nri. Na site na ntinye aka na nke ruru eru maka iri nri kwa ụbọchị, enwere ike nweta ihe niile dị mkpa site na ngwaahịa nkịtị. N'ezie, a na-ahụ vitamin na mineral na nri, naanị iji nweta ọgwụ a chọrọ kwa ụbọchị, mgbe ụfọdụ, ị ga-eri nri ụfọdụ nke mmadụ na-enweghị ike.

Ndudue ọzọ a maara nke ọma mgbe a na-emega ahụ bụ akpachapụghị anya na-ahụ mmeghachi omume nke ahụ mmadụ na egwuregwu. A maara na mmega ahụ na-akpata nrụgide maka ahụ. Na mgbakwunye, n'oge egwuregwu, a na-asacha ọtụtụ ihe ndị dị mkpa na ntụpọ, na mkpa ha ga-anọgide. Ya mere, maka ogo zuru oke na ngwa ngwa nke ha, ọ dịghị ihe dị mma karịa nri egwuregwu. Na mgbakwunye, ọ na-enye gị ohere imeziwanye ọnọdụ nke onye na-eme egwuregwu n'oge ọzụzụ, belata nchekasị nke ahụ mgbe ọ nwesịrị ma nweta nsonaazụ achọrọ ọsọ ọsọ na enweghị mmerụ ahụ ike, na-enweghị ike ọgwụgwụ.

Na, n'ikpeazụ, m ga-achọ ịmata banyere echiche na-enwekarị banyere ọnụ ahịa dị elu nke ihe oriri egwuregwu. Nke a abụghị ịsị na ọ dị ọnụ ala, mana ikwu na ọ bụghị maka ọtụtụ ndị enweghịkwa isi. Nke mbụ, egwuregwu n'onwe ya anaghịkwa efu, yabụ na-abụkarị ndị nwere obere ego enweghị ike ịga ụlọ mgbatị ahụ. Ma nke ahụ abụghị isi ihe. Ná mmalite nke oriri nke egwuregwu na-edozi ahụ, ọ dịghịzi mkpa ka mmadụ na-eri ọtụtụ nri, nke a chọrọ iji nọgide na-enwe vitamin na mineral nkịtị. Nke a pụtara na a na-ebelata ego maka ngwaahịa ndị a na-emekarị.

Enwere ọtụtụ ajụjụ banyere ihe egwu dị na mgbakwunye egwuregwu ma a ka nwere ajọ mbunobi banyere ekwesighi ekwesi nke ojiji ha yana nsonaazụ ya. Ọ bụ ihe na-agaghị ekwe omume ịsị na enweghi mmetụta ọ bụla, ha nwere ike ị withụ site na iri nri na-ezighi ezi na ụzọ ọgụgụ isi maka nri. Na iji zere nke a, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara. mara, na dọkịta ọ bụla nwere ahụmahụ na ọkachamara n'ịkụzi ọzụzụ ga-enwe ike ịnye nri na-edozi egwuregwu na ọnụọgụ dị mkpa iji nweta otu ebumnuche.