Uru na ọghọm mmanya akọrọ maka ahụ mmadụ

Mmanya kpọrọ nkụ Bụ otu n'ime ihe ọṅụṅụ mmanya na-aba n'anya na-aga nke ọma na sweets, azụ, cheese na ọtụtụ ngwaahịa anụ ọkụ. A na-akpọ ya nkụ n'ihi na n'oge nkwadebe ya, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ shuga niile na-ekpochapụ na ike ya bụ nke kasị ala n'ime ụdị mmanya mmanya ndị ọzọ.

N'agbanyeghị ọtụtụ nkwupụta na mmanya kpọrọ nkụ, dị ka nke ọ bụla ọzọ, na -emerụ ahụike, ndị sayensị egosila na ojiji ya abụghị naanị ihe na -emerụ ahụ, kamakwa ọ bara uru maka ahụ mmadụ, kama ọ bụ naanị na onye ahụ ga -eji ya. na imeru ihe n'ókè.

Yabụ, ka anyị kwuo nke ọma gbasara uru na ihe egwu dị na mmanya kpọrọ nkụ, kedu ka mmanya a si emetụta ahụike mmadụ?

Uru mmanya akọrọ

Dịka m kwuru n'elu, mmanya kpọrọ nkụ ga -aba uru naanị ma ọ bụrụ na mmadụ anaghị a litersụ lita ya kwa ụbọchị. Yabụ, ịkwesighi iche na ebe ọ bara uru, mgbe ahụ na nnukwu uru ya ga -abawanye. Yabụ, kedu ihe bara uru nke mmanya akọrọ na n'ọnọdụ ndị dị a effectiveaa ka ọ dị irè?

• N'ime mmanya mkpụrụ vaịn kpọrọ nkụ, ọrịa na -efe efe nke ụdị ọ bụla nke typhus na -anwụ n'ime nkeji ole na ole.… Ọbụnadị na mmanya akọrọ agbagoro ọtụtụ ugboro, ọgbụgbọ ọgbụgba nwere ike ịlanarị. A pụkwara iji mmiri a gwakọtara ya na mmanya gwọọ ọtụtụ ọrịa afọ eriri afọ. A na -eji mmiri tannins, nke dị na mmanya akọrọ, merụọ mmiri nke nje na nje na -emerụ emerụ;
• Ọ na -eguzogide nsị na nje bacteria. Na mgbakwunye, ihe ọ drinkụ thisụ a nwere ihe nje antibacterial, na -egbochi mmepe nke ịba ọcha n'anya A na nje nje isi ise;
• Na-eweghachi nguzozi nnu… Ihe onwunwe a nke mmanya kpọrọ nkụ bara uru karịsịa maka ndị na -eme njem ugboro ugboro. Site na ụgbọ elu oge niile ma ọ bụ nyefe n'etiti mba ndị dị na mpaghara ihu igwe dị iche iche, a na -ewepụsị ahụ. Otu iko mmanya akọrọ n'ụbọchị ụgbọ elu na n'echi ya ka ọ na -enyere aka ịhazigharị nnu;
• Na -ebelata ịda mbà n'obi… Dị ka otu nnyocha e mere na Denmark si kwuo, ndị inyom na-aṅụ iko 1 ruo 2 nke mmanya uhie akọrọ kwa ụbọchị na-ebelata 50% na nrụgide nrụgide. Ndị ikom, ndị a na-ewepụ mmanya na-aba n'anya n'ahụ ngwa ngwa, nwekwara ike ịṅụ iko mmanya 2-3 kwa ụbọchị. Ndị mmadụ na-eri mmanya akọrọ mgbe niile na nke ọma na-adịchaghị enwe ike ibute ọrịa obi;
• Na -ebelata ọkwa cholesterol dị mma.
• Na -eme ka njikota nke ihe bara uru n'oge nri... Ya mere, ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmanya ọcha akọrọ mgbe ị na-eri nri, dịka ọmụmaatụ, ọgaranya na ígwè, nke a dị mkpa Chọpụta mmewere na-etinye obi gị dum site na ahụ ka mma;
• Ị consumptionụ mmanya mgbe niile na ị moderateụ mmanya nke ọma na -ewepụ ụkọ vitamin ma na -ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike, na -eme ka ahụ na -eguzogide ọrịa;
• Ọ nwere mmetụta diuretic, mgbochi nfụkasị, tonic na mgbochi nrụgide n'ahụ mmadụ;
• Na -amụba agụụ maka nri dị mma;
• Na -ewusi arịa ọbara nke ụbụrụ ike;
• Mma ebe nchekwa, nghọta na echiche na ụbụrụ.

Tinyere ihe ndị ọzọ, a na -atụ aro mmanya dị iche iche maka mgbochi na ọgwụgwọ:

• Ọrịa Atherosclerosis;
• Ọrịa Alzheimer.

Mana ekwesịrị ịmara na uru ndị a niile ga -adị mkpa mgbe ị na -eji ezigbo mmanya kpọrọ nkụ, ọ bụghị mmanya dị ọnụ ala nke a na -ere n'okpuru mmanya.

Nsogbu mmanya akọrọ

A wineụ mmanya adịghị mma ị drinkụ mgbe:

• Ọrịa shuga… Enwere otutu shuga n'ime ihe mejupụtara mkpụrụ vaịn nke sitere na mmanya a na-eme;
• Ime na oge inye nwa… Mgbe ị banyere n'ahụ, mmanya nwere ike imebi sel nke ụbụrụ na akwara azụ, mgbanwe ndị a agaghị agbanwe agbanwe;
• Gout ma ọ bụ ndị ahụ na -ebute ọrịa a;
• Ọrịa imeju na akụrụ na-adịghị ala ala;
• Mmeghachi omume nfụkasị nke mkpụrụ osisi, pollen, yist na histamines nke na-ebute akpụkpọ ahụ na-acha ọkụ, hives, bronchospasm, uzere na ihe mgbaàmà ndị ọzọ.

Na mgbakwunye, enwere ike ịtụ anya mmerụ ahụ site na mmanya kpọrọ nkụ mgbe ị na -a itụbiga ya ókè, dị ka ihe ọ alcoụ alcoụ ọ bụla ọzọ na -aba n'anya. Ị abuseụ mmanya na -adịghị mma na -eduga na imeju na arụ ọrụ obi, yana nsogbu uche.

Yabụ, a na-enweta uru site na mmanya dị oke mma naanị site na iji ezi uche eme ya-ọ bụghị ihe karịrị iko 1-2 kwa ụbọchị, ọbụlagodi na ọ bụghị n'usoro. Na -a wisụ ihe ọ !ụ !ụ!

Uru na -edozi ahụ na ihe mejupụtara kemịkalụ nke mmanya akọrọ