Enwere ọtụtụ mmanụ dị mkpa n'ebe ahụ, yabụ ịhọrọ nke ziri ezi maka gị nwere ike ịghọ aghụghọ. Anyị na-ewetara gị 8 mmanụ dị mkpa kachasị mma na nke bara uru maka oge niile!
1. mmanụ lavender
A na-eji Lavender angustifolia, osisi ifuru nke dị na Mediterenian, na-eme mmanụ lavender, nke a na-eji ogologo oge na-enyere aka n'ụdị akpụkpọ ahụ dị iche iche, gụnyere ọkụ, nkwụsị na ihe otutu. A makwaara mmanụ Lavender maka ịkwalite ntụrụndụ na ụra dị mma, yana ịlụ ọgụ ịda mbà n'obi. Nnyocha e mere egosiwo na iku ume na-esi ísì ụtọ nke lavender na mmanụ neroli na chamomile na-ebelata nchekasị ma na-eme ka ịdị mma na oge ụra dịkwuo mma.
Gwakọta lavender na chamomile, neroli, sage, rose, ma ọ bụ bergamot maka mgbakasị ahụ na ụra zuru ike. Wụsa mmanụ n'elu ohiri isi gị, fesa ya n'ime ime ụlọ gị, tinye otu karama mmanụ n'ime akpa gị ka ị nwee ike ime ka ọ dajụọ mgbe niile n'oge nrụgide.
2. Mmanụ osisi tii
Nwa amaala Australia, mmanụ osisi tii nwere ihe nje na-egbu nje na mgbochi nje ma nwee ike ichebe megide oke mmepe nke ọrịa yist. Nnyocha e mere na-egosi na ịtinye mmanụ osisi tii na akpụkpọ ahụ merụrụ ahụ na mgbakasị ahụ na-enyere aka ịlụso ọrịa ọgụ, na-ebelata mbufụt, ma na-eme ka ọ dị ngwa ngwa ịgwọ ọnya akpụkpọ ahụ.
Iji nyere aka belata mbufụt ma mee ngwa ngwa ọgwụgwọ ọnya, gbanye mmanụ osisi tii na mmanụ aki oyibo ma tinye ngwakọta a na akpụkpọ gị. Ọzọkwa, mmanụ tii bụ ezigbo ọgwụgwọ maka ihe otutu. Tinye mmanụ ozugbo na pimple gị iji kpochapụ ha ma mee ka ọ dị nro.
Mmanụ osisi tii adịghị mma iji ọnụ were were ya n'elu. Ịnwekwara ike iji mmanụ a dị ka ihe ncha ọnụ - tinye ntakịrị ntakịrị na otu iko mmiri, kpalie, kpochaa ọnụ gị wee gbụọ ya ọnụ.
3. Mint mmanụ
Site na pepemint, osisi ngwakọ nke na-eto na Europe na United States dum, a na-eji mmanụ pepemint eme ihe n'ọdịnala iji meziwanye mgbari mgbaze, na-agwọ nsogbu iku ume, ịbawanye ume, na imeziwanye ọnọdụ. O nwekwara ihe ndị na-egbochi nje nje, ọgwụ nje na mgbochi mkpali, nchọpụta na-egosikwa na ọ pụrụ ime ka akụkụ eriri afọ nke eriri afọ kwụsịlata, mee ka ọrịa bowel na-agbakasị ahụ kwụsị, ma belata ọgbụgbọ na mgbu afọ. Nnyocha ndị ọzọ na-egosi na pepemint na-eme ka ebe nchekwa dịkwuo mma, na-amụba anya na ume, na-ebelata ụra ụra, na-eme ka ọgụgụ isi na ịrụ ọrụ nke anụ ahụ dịkwuo mma.
Maka ọgbụgbọ ma ọ bụ mgbakasị ahụ, gwakọta ntakịrị ntakịrị na otu tablespoon mmanụ aṅụ ma ọ bụ agave nectar, tinyezie na mmiri ọkụ ma ṅụọ dị ka tii. Maka mgbake ngwa ngwa nke ume na ume, wunye mmanụ pepemint n'elu akwa aka gị ma ọ bụ kunye ísìsì ozugbo na karama ahụ.
4. Eucalyptus mmanụ
Eucalyptus, nke sitere na Australia, nwere mmetụta antibacterial, antiviral na mgbochi mkpali dị ike ma na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. A na-ejikarị mmanụ Eucalyptus eme ihe maka ọnọdụ iku ume, nchọpụta na-egosikwa na ọ dị irè n'ibelata mgbaàmà nke bronchitis, sinusitis, asthma, ọrịa na-adịghị ala ala nke na-egbochi akpa ume (COPD), na ọnọdụ ndị ọzọ.
Iji meghee sinuses gị ma wepụ mkparị ahụ, tinye ntakịrị ntakịrị mmanụ eucalyptus n'ime ite mmiri na-esi esi, gbanye ihu gị n'elu ite ahụ (ma ọ bụghị nso ikpo ọkụ gị), jiri akwa nhicha kpuchie isi gị, ma kuo ume. na-esi ísì mgbe na-eku ume miri emi. Gwakọta mmanụ eucalyptus na oregano, osisi tii, thyme, ma ọ bụ rosemary maka agbakwunyere ikike ịlụ ọgụ.
5. Rose mmanụ
Mmanụ rose, nke a na-emekarị site na rose damask, na-abịa n'ụdị dị iche iche. A na-akpọ mmanụ dị mkpa nke enwetara site na uzuoku ma ọ bụ mmiri distillation nke rose petals "Rose Otto"; A na-akpọ mmiri mmiri fọdụrụnụ rose hydrosol. A na-ewepụta ụfọdụ mmanụ rose site na ihe mgbaze na-enye ihe a na-akpọ rose absolute. A na-ahụkarị ụdị ndị a niile na aromatherapy, mana Rose Otto bụ ụdị kachasị amasị, ọ bụ ezie na ọ dị oke ọnụ.
A na-eji omenala eme ihe maka enyemaka nchekasị na nke dị jụụ, a na-ewerekwa mmanụ rose dị ka aphrodisiac, ọnọdụ na-ewuli elu na libido. Nke a bụ ezigbo mmanụ dị mkpa maka ịgwọ ọnọdụ akpụkpọ ahụ, karịsịa maka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ na nke nwere mmetụta dị nro, ọ pụkwara inye aka ịlụso ihe otutu ọgụ.
Iji mee ka ọ dị nro, mee ka mmiri na-edozi ahụ ma gwọọ akpụkpọ ahụ, gbakwunye obere mmiri mmiri na mmiri ara ehi gị mgbe niile ma ọ bụ gbanye XNUMX:XNUMX na mmanụ almond dị ụtọ ma tinye ya ozugbo na akpụkpọ ahụ. Wunye ísì mmanụ ozugbo site na karama ahụ iji belata ike ọgwụgwụ ma melite ọnọdụ gị.
6. Mmanụ Lemongrass
Mmanụ Lemongrass, osisi na-ekpo ọkụ nke dị na South Asia, bara ụba na flavonoids na ogige phenolic, nke nwere mmetụta antibacterial, antifungal, na mgbochi mkpali dị ike. Nnyocha e mere gosiri na ọ pụrụ ibelata mbufụt akpụkpọ ahụ, gwọọ ọrịa, mee ka ọgwụgwọ ọnya dịkwuo ngwa ma chịkwaa uto nje bacteria, na ọbụna inye aka ịlụso nje bacteria na-eguzogide ọgwụ ọgụ. E gosikwara na ọ na-enyere aka ịkwụsị mgbu ogbu na nkwonkwo, belata gingivitis, meziwanye ahụike ọnụ, na ime ka iku ume dị mfe.
Maka mbufụt na nkwonkwo mgbu, tinye mmanụ lemongrass na mmanụ almond dị ụtọ ma ọ bụ mmanụ jojoba na ịhịa aka n'ahụ n'ime akpụkpọ ahụ. Tinye ntakịrị ntakịrị na mmiri ọkụ ma jiri dị ka ịsacha ọnụ ma ọ bụ iku ume ozugbo site na karama iji belata nchekasị ma melite ọnọdụ gị.
7. Mmanụ klova
N'ịbụ nke sitere na klova sitere na Indonesia, mmanụ klove bụ otu n'ime isi mmalite nke eugenol, nke nwere mmetụta analgesic na antiseptik dị ike. A na-eji Eugenol eme ihe n'ọdịnala iji gwọọ ọrịa ma belata ihe mgbu, yana mmetụta analgesic ozugbo maka eze mgbu. Ọ na-arụ ọrụ nke ukwuu n'ịlụso ero ụkwụ na mgbanaka ọgụ, ma nwee ike belata itching ma belata mbufụt.
Mmanụ klove bụkwa ihe na-eme ka ezé ezé na-adị ike n’ozuzu ya, nnyocha ndị e mere na-egosikwa na ọ na-ebelata mgbu ezé, na-egbochi imepụta ihe e dere ede, na-egbukwa nje ndị na-akpata ọrịa n’ọnụ. Maka candidiasis na ọrịa ndị ọzọ, tinye ntakịrị ntakịrị mmanụ klova n'ime mmiri ọkụ wee were dị ka ịsa ọnụ, ma ọ bụ tinye cloves dum ma ọ bụ ala na tii gị. Iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị jụụ, gbanye mmanụ clove na aki oyibo ma ọ bụ mmanụ jojoba ma tinye n'ebe nsogbu. Maka eze mgbu, tinye ntakịrị ntanye na swab owu wee kechie ya na eze na-egbu mgbu.
8. Mmanụ Rosemary
Rosemary na-esi ísì ụtọ bụ onye ikwu nke mint. A na-eji mmanụ Rosemary eme ihe n'ọdịnala iji kwalite ọnọdụ na imeziwanye ebe nchekwa. Nnyocha na-egosi na iku ume rosemary nwere ike ịbawanye nghọta, itinye uche na ebe nchekwa. Ọ nwekwara ike melite izi ezi na arụmọrụ nke uche. Mmanụ a dịkwa mma maka imeziwanye ọnọdụ, ịkwalite ọkwa ume, na ibelata nchekasị. Dị ka nnyocha e mere, iku ume mmanụ rosemary na-ebelata ọkwa nke cortisol, hormone nchekasị.
Iji meziwanye ebe nchekwa na nghọta, jiri mmanụ rosemary na lemon, lavender, ma ọ bụ oroma wepụ. Maka ume ozugbo na nkwalite ọnọdụ, tinye ntakịrị ntanye na akwa aka ma ọ bụ kukuo ume ozugbo na karama ahụ.