ọdịnaya
Kemgbe mmalite nke ọrịa Covid-19, ọrụ telefon abụrụla ebe niile. A na-eme ya kwa ụbọchị, na-enweghị nlezianya, ọ nwere ike ịkpata nsogbu dị iche iche: azụ mgbu, olu ike, eriri afọ ...
The generalized teleworking, na-alọta na 18 pm… Anyị bụ ndị ọzọ na ndị ọzọ sedentary, na nnọọ mgbe ọdụ n'oche n'ihu anyị na kọmputa. Ọnọdụ nke nwere ike ibute nsogbu dị iche iche: mgbu azụ, nchekasị n'olu, gbatịa ụkwụ ... na-akpata ọrịa na-amaghị ama, nke a na-akpọ "ọrịa ass syndrome nwụrụ anwụ". Kedu ihe bụ ihe ahụ ?
Kedu ihe bụ ọrịa ass syndrome nwụrụ anwụ?
Ọrịa "ịnyịnya ibu nwụrụ anwụ" na-ezo aka n'eziokwu na ị naghịzi enwe mmetụta n'úkwù gị, dị ka a ga-asị na ha na-ehi ụra, mgbe ha nọrọ ọdụ ogologo oge. A na-akpọkwa nsogbu a "gluteal amnesia" ma ọ bụ "gluteal amnesia".
Ọrịa a nwere ike na-egbu mgbu. Mgbe ị na-agbalị ịkpọte glutes site na iguzo ọtọ na ije ije, ị na-eji nkwonkwo ma ọ bụ mọzụlụ ndị ọzọ. Ndị a nwere ike inwe oke nrụgide. Dịka ọmụmaatụ: ikpere na-ebu gị. Ihe mgbu ahụ nwekwara ike ịdaba n'ụkwụ mgbe ụfọdụ dị ka sciatica.
Buttock amnesia: kedu ihe ize ndụ?
Mmetụta a nke ụra ụra na-akpata site na mọzụlụ nke buttocks nke na-adịghị agbakọ ogologo oge, n'ihi enweghị mmega ahụ. N’ezie, ị naghịkwa ebili elu, agaghịkwa aga ije, ị naghịkwa rie nri kọfị, ehulatakwa ma ọ bụ rịdata na steepụ.
Kedu ka esi zere "ọrịa ass syndrome nwụrụ anwụ"?
Iji zere ịrịa “ọrịa ass syndrome nwụrụ anwụ”, na-ebili mgbe niile ime ihe ọ bụla na-abụghị ọrụ gị. Opekempe 10 nkeji kwa elekere, jee ije n'ụlọ gị, gaa na ụlọ ịsa ahụ, mee squats, obere nhicha, ọnọdụ yoga… Iji chee echiche banyere ya, kpọọ ihe ncheta na ekwentị gị n'oge ọ bụla.
Iji teta akụkụ dị ala nke ahụ, gbatịa hips, ụkwụ, buttocks. Nkwekọrịta mpaghara nke ọ bụla, dịka ọmụmaatụ.
N'ikpeazụ, mee ngwa ngwa ozugbo ị nwere ike isi ike ma ọ bụ mgbaka. Nke a ga-emegharị mgbasa ọbara ma mee ka ahụ dị jụụ.