Peas dị ụtọ: uru bara ụba maka ụmụaka

Ahụike ahụike

Peas snoo bụ akụkụ nke uru nri. Ọ na-enye karịsịa vitamin (C, B9), eriri, antioxidants (beta-carotene) na mineral (potassium).

Atụmatụ ndụmọdụ

Ka ịhọrọ ha nke ọma, anyị na-ahọrọ peas gourmet nwere pọd siri ike, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha uhie uhie na translucent na agba. A ọma kwuru okwu: anyị ga-enwe ike ịhụ mkpụrụ site nghọta! Ma, anyị anaghị echefu pods ndị ahụrụ anya.

Akụkụ nchekwa : peas snow ọhụrụ na-emebi ngwa ngwa. A na-ere ya naanị awa ole na ole ka a tụchara, a ga-erirịrị ha n'otu ụbọchị n'okpuru ntaramahụhụ nke ịlanarị àgwà nri ha yana ụtọ ha. Peas snow jụrụ oyi ga-adị ogologo oge.

Iji kwadebe ha, Ọ bụ ngwa ngwa karịa peas ebe ọ bụ na ọ dịghị mkpa shei ha, anyị na-eri ihe niile! Ọzọkwa, a na-akpọkwa ha "mange-tout". Naanị gbanye ha n'okpuru mmiri oyi ma sie ha.

Nri ngwa ngwa. A na-eku mmiri iji dowe uru nri ha niile ma ọ bụ n'ime mmiri esi mmiri maka nkeji ole na ole. Ma ọ bụ laghachi na pan maka crunch ọzọ.

 

Mkpakọrịta anwansi

Ogbugbu. Ọ bụrụ na ọ dị nro ma dị ọhụrụ nke ukwuu, a pụrụ iri peas dị ụtọ site na mmanụ oliv dị ntakịrị.

esie. Ọ na-aga nke ọma na akwụkwọ nri mmiri ndị ọzọ dị ka agwa ma ọ bụ asparagus. Ma ọ bụ ọbụna karọt ọhụrụ.

Laghachi na pan na obere galik na bọta, ọ na-aga nke ọma na anụ na anụ ọkụkọ.

Ị maara ? Ka peas snow na-edobe agba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ mara mma, ha na-agba ọsọ ngwa ngwa n'okpuru mmiri dị jụụ mgbe esichara.

 

Na vidiyo: Ntụziaka: nri Pizza sitere na onye isi nri Justine Piluso

Nkume a-aza