A na-ejikọta ọkwa dị iche iche nke ime ime na ọrịa dị iche iche. Ọtụtụ n'ime ha bụ ihe nkịtị, nsogbu ebumpụta ụwa nke ị ga-edi, ndị ọzọ nwere ike na-enye nsogbu. Otú ọ dị, afọ ime abụghị ọrịa, ma ọnọdụ physiological, na ahụ nwanyị ahụ aghaghị izute ihe ịma aka onye ọ bụla. Nke a bụ anọ n'ime ha na-apụta n'ọtụtụ nne ga-abụ.
Ime ime bụ ọnọdụ mara mma, mana ọ nwekwara ike imebi ndụ gị. Ọrịa ndị na-eme ka ịrụ ọrụ kwa ụbọchị sie ike nwere ike ịka njọ na ụfọdụ, ọ dị obere karịa na ndị ọzọ.
- Back mgbu - na-apụta na ụmụ nwanyị dị ime na nke abụọ na nke atọ, na-emetụtakarị akụkụ lumbar na sacral. Ihe na-akpata mgbu azụ n'oge ime ime bụ mgbanwe na etiti nwanyị nke ike ndọda - afọ na-ebuwanye ibu na-apụta, ubu na-adabere n'azụ, akụkụ thoracic na lumbar na-ehulata. Hormone a na-akpọ relaxin na-eme ka úkwù na nkwonkwo sacrum dị jụụ. Ihe mgbu azụ na-abụkarị ihe dị ize ndụ, ọ bụ ezie na ọ na-eme ka ọ sie ike ịrụ ọrụ. Ha kwesịrị ịla n'iyi izu ole na ole mgbe a mụsịrị nwa, ma e nwere ọtụtụ ụzọ isi nyere aka belata ihe mgbu: gaa maka ijegharị kwa ụbọchị na akpụkpọ ụkwụ dị mma, dochie akpa aka gị na akpa azụ, zere ịnọ ọdụ n'oche oche ruo ogologo oge, agabigala ụkwụ gị. mgbe ị nọ ọdụ. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ ịnọ naanị gị, na-ejegharị obere oge mgbe niile. Ịhịa aka n'ahụ site na onye mmekọ ga-ewetakwa ahụ efe.
- Nausea na vomiting - nke a bụ nsonaazụ nke mgbanwe mgbanwe hormonal nke na-eme n'ime ahụ gị. Ha na-abịa na-aga na nke mbụ trimester nke afọ ime. Ụfọdụ ndị nne enweghị nsogbu na ọgbụgbọ ma ọlị, mana ha nwere ike inwe ahụ erughị ala mgbe ha na-esi ísì siri ike: anụ, azụ, isi ísì. Agbọ agbọ na-anọkarị ruo izu nke iri na atọ nke ime. Ihe dị oke njọ bụ mgbe nwanyị na-agbapụta mgbe nri ọ bụla ma ọ bụ mgbe ọ ṅụsịrị mmiri - mgbe ahụ ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta. Ụzọ dị mma isi lụso ọgbụgbọ ọgụ bụ ịgbanwe nri gị gaa na ngwaahịa bara ụba nwere vitamin B13, yana ịzere abụba, nri dị arọ, iri nri mgbe niile, iwepu ihe ọṅụṅụ carbonated, iji mmiri ịnweta mmiri na-emeju mmiri, dochie kọfị ụtụtụ ụtụtụ na ibe nke ọhụrụ. ginger, na-anọdụ n'àkwà ruo oge ụfọdụ mgbe edemede.
- Bezsenność - ọrịa a na-apụtakarị na njedebe nke afọ ime. Ihe na-akpata ya na-agụnye njem ole na ole na-aga pepe, mgbu azụ na nchekasị nke ịmụ nwa. Nke a anaghị eme ka ọ dịkwuo mfe ịrahụ ụra, na njedebe nke afọ ime na-abụkarị oge siri ike. Site na ọgwụgwọ ụlọ maka ehighi ura, ịṅụ mmanya - lemon balm, chamomile, iko mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ - ga-arụ ọrụ. Rie nri ikpeazụ gị awa 3 tupu ị lakpuo ụra ma aṅụla tii ma ọ bụ kọfị n'abalị.
- Ọzịza nke ụkwụ, ụkwụ, na mgbe ụfọdụ aka – na-apụtakarịkwa na ngwụcha afọ ime, ihe kpatara ya bụ mmụba nke ọbara dị n’ahụ nwanyị ahụ na nrụgide nke akpanwa dị ime na veins ilia. Nke a na-eme ka o sie ike ka ọbara si na arịa ọbara nke ụkwụ na-agbaghachi na obi. Ọzịza na-akawanye njọ mgbe ogologo oge guzoro na ọdụ, yana ezumike abalị. N'ụzọ dị mwute, ọ na-apụ n'anya nanị mgbe amuchara nwa, ọ bụghị ozugbo, ma ọ bụ naanị mgbe izu ole na ole gasịrị. Ụzọ iji belata ọzịza: mgbe anyị na-ezu ike, anyị na-etinye ụkwụ anyị elu, na ohiri isi; anyị na-aṅụ nnukwu mmiri; anyị na-ezere anyanwụ na ụlọ ọkụ; anyị na-ahapụrụ ndị ọzọ ọrụ ụlọ na-achọsi ike.