Egosipụtala na ọ bụ shuga ka ndị sayensị mere taa. Ọ bụ ihe dị mkpa na mmepe nke oke ibu, ọrịa shuga na ọrịa obi.
Na mgbakwunye na ọrịa ndị a dị njọ, a na-egosipụta mmerụ shuga n'eziokwu na ọ na-ewe ike dị ukwuu. Na mbu, ọ dị gị ka ọ nwere ọtụtụ, mana n'oge na-adịghị anya ị ga-amalite inwe mmetụta dị ụkọ.
Mana nnukwu nsogbu shuga bụ na ọ na-eri ahụ. Sugar na-eri ahụ riri ahụ ma bụrụ agwa ọjọọ.
Kedu ka nke a si eme? Ọ na - egbochi mmepụta nke homonụ na - akpata mmetụta zuru oke. N'ihi ya, anyị anaghị eche na afọ juru anyị ma na anyị ga na-eri nri. Nke a gụnyere nsogbu ọzọ - iri oke nri ma nweta oke ibu.
Ihe mmerụ shuga na-eme n’ahụ bụ n’eziokwu na ọ na-akpata akpịrị ịkpọ nkụ n’ime mkpụrụ ndụ. Nke a na-eme ka anụ ahụ kpoo. Consumption consumptionụbiga shuga ókè na-edugakwa n'eziokwu bụ na ihe owuwu nke protein, ọkachasị, collagen na elastin, na-ata ahụhụ. Ya bụ, ha bụ ọrụ maka ijide n'aka na akpụkpọ ahụ anyị dị mma, na-agbanwe ma dị nro.
Womenfọdụ ụmụ nwanyị, na-echegbu onwe ha banyere ọdịdị nke ha, mana achọghị ịhapụ ihe ụtọ, na-agagharị shuga shuga, uru na ọghọm dị na ya apụtaghị nye onye ọ bụla.
Ihe kpatara nhụjuanya nke okpete bụ na uru ike ya dị elu karịa nke shuga nkịtị. Nke dị mwute ikwu na egwu ọzọ pound.
Nanị ụzọ ị ga-esi mee n'ọnọdụ a bụ iji nlezianya lelee ihe ị na-eri. Akụkụ buru ibu nke shuga na-abanye n'ime ahụ anyị site na nri dịka ofe mkpọ, yoghurts ndị yiri ka adịghị ọcha, sausaji, desser na pastry kachasị amasị onye ọ bụla.
Gbalịa ịkpụ shuga ma ọ dịkarịa ala ụbọchị iri site na idozi onwe gị. N'oge a, ahụ gị ga-enwe ike ịme onwe ya ka ọ dị ọcha wee banye n'okporo ụzọ ọhụrụ na ụzọ nke ndụ ọhụrụ, ahụike.
Sugar, uru na ọghọm dị na nke a ghọtara nke ọma, nwere ike gbanwee ngwa ngwa site na enyi gaa onye iro maka ahụ gị. Yabụ, ị kwesịrị ịkpachara anya na ya ma chịkwaa oke ya.