Psychology

Ọ bụrụ na anyị chọrọ inwe ihe ịga nke ọma, e kwesịrị ịhụ anyị anya, nke pụtara na anyị ga-esi n’ụzọ ụfọdụ pụta ìhè n’ebe ndị ọrụ ibe anyị nọ. Ọkacha mma na-enweghị ajọ mbunobi maka ọdịmma ha. Olivier Bourkeman na-ede akwụkwọ akụkọ gbasara akparamàgwà na-akọwa otu a ga-esi mezuo ihe ịma aka abụọ a.

Ndị na-azụ ahịa na-ekwu na ọ na-esiri ike ịgụta ọganihu ọkachamara ma ọ bụrụ na ị pụtaghị na otu. Ma, olee otú anyị nwere ike isi mee ka a mara anyị? Nke a bụ ụfọdụ aghụghọ uche ị ga-atụle.

mgbaru ọsọ

Ihe mbụ ị ga-echeta bụ na ị nweta nlebara anya adịghị esi ike dịka o nwere ike iyi.

Ihe nke abụọ dị mkpa bụ na ụzọ ndị kacha pụta ìhè na-abụkarị ndị na-adịchaghị irè. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ị gaghị agba ọsọ maka kọfị maka onye isi gị, a ga-aghọta ya dị ka ihe oriri (ọ gwụla ma, n'ezie, iweta kọfị adịghị etinye n'ọrụ ọrụ gị). Ụda ụda na-adịghị mma n'ebe ndị nọ n'okpuru gị nọ na nzukọ agaghị atụkwasị gị ikike, kama ọ ga-emepụta aha maka ịbụ onye na-asọ oyi. Jiri ezi obi gbalịa ka ị nyere aka. Buru n'uche mgbe niile na ndị ọzọ na-ahụ nke ọma nke ọma mgbe anyị na-agbalị ịbụ ndị a ma ama na mgbe anyị nwere mmetụta n'ezie.

Theory

Omume dị egwu na-adịghị ahụkebe na-eme obere ihe. Ị ga-enwetakwu ihe site n'ilekwasị anya n'obere nzọụkwụ iji nweta ihe mgbaru ọsọ gị. Ha dị ezigbo mkpa na onye nchịkwa azụmaahịa a ma ama bụ Jeff Olson nyekwaara ha akwụkwọ.1. Ihe na-abaghị uru, na ilele anya mbụ, iwu ndị ị na-agbaso ga-emecha mịa mkpụrụ ma mee ka ị dị iche n'ìgwè mmadụ.

Agbalịla ịkọ ihe onye isi chọrọ. Ọtụtụ ndị isi ga-enwe obi ụtọ ma ọ bụrụ na ị jụọ naanị ihe a ga-ebu ụzọ mee.

Dịka ọmụmaatụ, bụrụ onye ọrụ na-arụcha ọrụ n'oge (Nke a bụ ụzọ dị irè karị karịa mgbe ụfọdụ ime ihe niile ngwa ngwa, na oge ndị ọzọ na-emebi oge njedebe - n'ihi na enweghị ike ịdabere na onye dị otú ahụ). Bụrụ onye ọrụ na-ewepụta echiche bara uru na nzukọ ọ bụla.

Jụọ onwe gị usoro ma ọ bụ ọrụ na-enye onye isi gị isi ọwụwa, bụrụkwa onye ga-eme ka ibu ya dị mfe. Ndụmọdụ a maara nke ọma "na-arụ ọrụ siri ike karịa ndị ọzọ" ga-eduga naanị na ike ọgwụgwụ, nke ọ na-esiri ike onye ọ bụla ga-akwụ gị ụgwọ.

Nke a bụ ihe ị ga-anwale

1. Nwere onwe gị ịkwalite onwe gị. Ọ bụghị maka ịnya isi, ọ na-enwe mmetụta na-asọ oyi. Ma gịnị mere na-aga n'akụkụ nke ọzọ? Akwụkwọ ozi dị mkpirikpi e degaara onye isi na ozi gbasara ihe e mere abụghị ịnya isi, kama ọ bụ naanị ịkọ banyere ọganihu nke ihe. Na nkwa na a ga-ahụ mbọ gị.

2. Cheta mmetụta Benjamin Franklin: "Onye mere gị ihe ọma n'otu oge ga-eji obi gị nyere gị aka ọzọ karịa onye gị onwe gị nyeere." N'ụzọ na-adịghị mma, ọ dị mfe imeri ndị mmadụ site n'ịrịọ ha ka ha meere ha amara karịa imere ha ihu ọma. Ihe nzuzo bụ na mgbe anyị na-enyere mmadụ aka, anyị ga-achọ iche na onye a kwesịrị mgbalị anyị, anyị na-amalitekwa inwe mmasị n’ebe ọ nọ n’amaghị ama.

3. Naanị jụọ. Ọtụtụ ndị na-eche na ka e wee nwee ekele, ha kwesịrị ịchọpụta ihe onyeisi ahụ chọrọ. Ọ bụ aghụghọ. Ọtụtụ ndị isi ga-enwe obi ụtọ ma ọ bụrụ na ị jụọ naanị ihe kwesịrị ime ugbu a. Na ị ga-azọpụta ọtụtụ ike.


1 J. Olson "Obere Edge: Ịtụgharị ịdọ aka ná ntị dị mfe ka ọ bụrụ nnukwu ihe ịga nke ọma na obi ụtọ" (GreenLeaf, 2005).

Nkume a-aza