Egwuregwu na nwa
Malite site na nzọụkwụ mbụ site n'iji nwayọọ nwayọọ na-eje ije. N'ihi nwa ọhụrụ stroller, a ga-arụnye obere nwa gị nke ọma ma ị ga-enwe ike ịmaliteghachi mgbatị ahụ nwayọọ nwayọọ. Ọ bụrụ na ị na-ebu nwa gị na èbè, ị nwekwara onwe gị ịgagharị gburugburu. Na mbido, na-aga nke ọma, iji jiri nwayọ laghachi na ya. Mgbe otu izu gachara, welie ọsọ ọsọ wee jee ije n'ike n'ike. Echegbula onwe gị, ịnya ụgbọ ahụ ga-atọ nwa gị ụtọ! Enwere strollers ahaziri maka na-arụ ọrụ na-enweghị ịdọrọ na azụ gị. N'ime izu ndị gafeworonụ, ị nwere ike ime obere nzọụkwụ wee gbatịkwuo oge ọpụpụ.
Oge egwuregwu m n'ụlọ
Tupu ịme ọzụzụ dị arọ iji chọta afọ siri ike na nke dị larịị, ị ga-azụrịrị perineum gị. Akwara a, nke a na-akpọkwa ala pelvic, bụ maka ịkwado ikpu, eriri afo na ikensi. N'ịbụ ndị na-agbaji n'oge ime na ịmụ nwa, ọ kwesịrị ịmaliteghachi ụda olu ya niile iji zere nsị urinary karịsịa. Oge nhazigharị ya na onye na-ahụ maka ahụike physiotherapist ma ọ bụ midwife na-ewe ihe dị ka otu ọnwa. Ozugbo emezigharịrị perineum gị, lekwasị anya na ahụike: ọ bụ ezigbo ngwọta iji nwayọọ mee ka ahụ gị sie ike. Mana ịga isonye na nkuzi otu anaghị adị mfe mgbe niile maka nne ọhụrụ. Jiri ohere ihi ụra nwa gị mee onwe gị obi ụtọ na obere obereegwuregwu nnọkọ n'ụlọ . Adịla etinye ego na DVD nwere nnukwu mmemme n'ihi na ị ghaghị ịkwanyere ahụ gị ùgwù. Mee mmega ahụ dị nro, na-eku ume nke ọma ma na-agbalị mgbe niile ime ka akpanwa gị na-ebili kama ịkwanye ya azụ (anyị na-echefu "crunch abs"). Aghụghọ a bụ iji mmegharị azụ azụ nke afọ ịfụ, dị ka a ga-asị na ị na-eku ume. N'ụzọ dị otú a, ị na-echebe onwe gị.
Gaa n'èzí
Ọ bụrụ na ị nwere obere oge maka onwe gị, igwu mmiri bụ egwuregwu kacha mma maka ndị nne na-eto eto. Ị na-eme ka ahụ gị dum na-ada ụda n'echeghị na ọ na-ewute gị n'ọnwa ndị ị mụrụ na nso nso a. Otú ọ dị, chere izu isii ka amuchara nwa, ozugbo nleta ọmụmụ nwa gafeworo iji zere ihe ize ndụ nke ibute ọrịa, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere anya mmiri ma ọ bụ episiotomy. Ezigbo ọkara awa igwu mmiri ugboro abụọ n'izu kwesịrị inye gị okwukwe na ahụ gị.
Ịrịgoro, nke a na-amachaghị karịa igwu mmiri, bụkwa egwuregwu zuru oke nke na-eji nwayọ na-eme akwara gị. Taa, enwere ọtụtụ ụlọ ọrụ na France niile. Ezigbo echiche ịmalite ihe ịma aka ọhụrụ!