Taa, ọtụtụ na-ata ahụhụ site na mgbu azụ, obere mgbu azụ, na-anwa iwepụ ya, mana n'efu. Naanị mmadụ ole na ole na-aghọta na ị nwere ike belata oke gị site na enyemaka nke omume ahọpụtara ahọpụtara ma ọ bụ simulators emere iji wusi akwara nke spain ike. Yabụ, na-agbagharị mgbatị nke mgbatị ahụ, na-emega ahụ na ogwe osisi, mgbatị ahụ ma ọ bụ onye nkuzi ọkachamara pụrụ iche maka akwara azụ, ị nwere ike ọ bụghị naanị ịgbalite ma mee ka akwara gị sie ike, kamakwa ị nweta ọgwụgwọ ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ inweta ahụ dị mma ma nwee anya ọchị, nweta onye na-azụ azụ na ndụ gị ga-agbanwe.
Azụ azụ anyị na-etinye aka n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmegharị ahụ niile. Ọdịdị mara mma, nke siri ike, nke a haziri nke ọma na-enye anyị nkwụsịtụ ọchịchị ma na-enyere aka ịchekwa ahụike nke ọkpụkpụ azụ. Ahụ ike, akwara azụ siri ike bụ isi ihe ga-eme ka ị nwee ihe ịga nke ọma n'egwuregwu, yana ụzọ okike, nke na-abụghị nke ịwa ahụ iji lekọta ahụike nke spain gị. Ahụ gị ga-adị mma ma nwekwuo mma na mgbatị ọ bụla na simulator. Na-emega ahụ mgbe niile, ịnwere ike iwepụ ihe mgbu na spain na azụ ruo mgbe ebighi ebi, site na scoliosis, osteochondrosis.
Dị ka ndị ọzọ, igwe ọrụ ike dị iche na ọnụahịa na mma. Nke mbụ, ọnụahịa nke simulator na-adabere na njirimara ya na ọrụ ya.
Ekere mpaghara mpaghara azụ na ngalaba 3, nke ọ bụla gụnyere ọtụtụ akwara. Na azụ elu bụ akwara trapezius, akwara rhomboid, yana akwara na-ebuli scapula. N'etiti etiti azụ - akwara latissimus dorsi, akwara psoas, akwara nke elu, akwara nke akwara, akụkụ apical nke muscle longissimus dorsi, akwara na obere gburugburu. Na ala azụ bụ akụkụ dị ala nke akwara ogologo, yana akwara iliocostal.
E nwere ọtụtụ isi ụdị nke ndị na-azụ azụ azụ taa.
- Igwe mgbatị ahụ maka akwara azụ nwere ibu nwere ike ịhazi. Ha bụ oche, ihe nkwado maka ụkwụ, menjuo nke jikọtara ya na rack na ibu. Ihe omuma atu nke igwe di otua bu aru siri ike SBK1600G / 2 Nnochite Ndọtị, Isi Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Twist - simulators bu iji mee ka etiti ahu di ike. Ha kwesiri itinye aka na ọdụ, ebe ahụ, na-eguzogide ntụgharị, na-agbagọ n'akụkụ axis ahụ.
- T-mmanya, T-Bar - ndị dị otú ahụ dị ka simulators bụ pancreas na pancakes n'otu akụkụ, nke ejikọtara ya na nsọtụ ọzọ. The free ọgwụgwụ nwere a njikwa yiri leta “T”. Dịka ọmụmaatụ, nke a bụ Hardman HM-403 T-Bar Ike Igwe.
- Igwe mgbatị maka hyperextension bụ bench nwere nkwado ụkwụ, ebe ihu apata ụkwụ na-adabere n'elu ikpo okwu, na-agbadata ma bulie ahụ elu na-arụ na igwe ahụ. Ihe omuma atu nke igwe di otua bu aru siri ike GHYP345 45 ogo hyperextension.
Typesdị igwe ndị ọzọ dị iche iche gụnyere igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, ahịrị ahịrị na ụfọdụ ndị ọzọ. Nlereanya Winner / Oxygen Typhoon Rowing Machine, Matrix Rowing Machine.
Anyị na-achọ gị ịzụ ahịa obi ụtọ na ọzụzụ dị irè!