Anyanwụ plexus: ntuziaka zuru oke maka ịrụ ọrụ na izu ike - obi ụtọ na ahụike

Ị nwetụla eriri n'afọ gị mgbe ụjọ na-atụ gị? Mmekọrịta a n'etiti anya nke ihe ize ndụ na mmeghachi omume nke ahụ gị na-akwalite site na anyanwụ plexus gị.

Igwe ọkụ nke anyanwụ na-emepụta njikọ dị n'etiti ụwa dị n'èzí na nke ime gị. Ịmara ka esi eme ka akụkụ ahụ gị dị jụụ nwere ike ịdị ezigbo mkpa ma wetara gị ezigbo ezumike n'ụbọchị dum.

Chọpụta ihe n'isiokwu a anyanwụ plexus, ka esi arụ ọrụ ma zuru ike ya.

Kedu ihe bụ plexus anyanwụ?

Plexus bụ netwọk nke irighiri akwara jikọtara ibe ya na-emetụta mmegharị nke akụkụ ahụ ya na ya.

Plexus na-eduzi n'ezie ịrụ ọrụ nke akụkụ ahụ dị iche iche nke ejikọtara ya.

Ọ dị n'ime olulu afọ, ọ bụ akwara akwara na-ezute n'okporo ụzọ (1). A na-akpọ plexus anyanwụ nke aha sayensị ya celiac plexus (2).

Nke a plexus na-eduzi mmegharị nke imeju, akụrụ, afo, eriri afọ, pancreas.

Ọ dị n'ime afọ n'etiti vertebra thorax iri na abụọ na nke mbụ lumbar vertebra. E gosipụtara ya na odo odo dị ka ọ dị na foto a.

Dị ka ihe ncheta, lumbar vertebrae bụ nke ala azụ. Igwe anyanwụ dị iche na plexus nke akụkụ iku ume.

N'ịbụ nke dị n'ihu diaphragm na n'azụ afọ gị, celiac plexus na-achịkwa ma na-achịkwa ọrụ digestive, absorption na-edozi ahụ, na ịsachapụ adịghị ọcha n'ahụ.

Akụrụ na imeju dịka ọmụmaatụ bụ akụkụ ahụ nke anụ ahụ, ya bụ na ha na-asachapụ ahụ nke ọla dị arọ, ngwaahịa ndị na-egbu egbu na ndị ọzọ anyị na-eri.

E wezụga njikọ anụ ahụ a, le Plexus anyanwụ na-ekere òkè na nghọta na ịnara ozi nke ọ na-achịkwa.

Ọ na-enweta ozi a na-apụghị ịhụ anya iji bunye ya n'anụ ahụ. Ọ bụkwa ọnụ ụzọ ihe na-adịghị n'ime ahụ.

Nsogbu mmetụta uche anyị na-enwe, iwe na-akpata bụ ihe na-esi na mbara igwe na-adịghị mma, nke na-adịghị edozi ahụ.

Iji gụọ: Ntuziaka zuru ezu na chakras

Ihe mgbagwoju anya ndị ọzọ dị mkpa na ahụ gị

Ahụ mmadụ nwere ọtụtụ plexuses, nke kachasị n'ime ha bụ:

• Le plexus cervical : ọ bụ netwọk nke irighiri akwara kewaa ụzọ atọ dịka ọrụ na ebe ha na-aga.

Ọkpụkpụ cervical na-agụnye akwara ihu nke olu, akụkụ nke ubu, akụkụ ihu nke thorax, diaphragm, na akpụkpọ anụ nke akụkụ ala nke isi (1).

• Ihe kpatara lumbar plexus: netwọkụ a na-atụ ụjọ jikọtara ya na ọrụ nke akụkụ ala, akụkụ ahụ na mgbidi abdominal.
• Ọkpụkpụ brachial : plexus a dị n'okpuru olu gị na n'azụ akụkụ nke ogwe aka gị. Brachial plexus na-enye ohere nnwere onwe nke elu elu.
• Ọkpụkpụ plexus : A na-akpọkwa plexus ihere, pudendal plexus bụ akwara nke na-achịkwa mpaghara perineum, akụkụ ahụ nke mmekọahụ.

Na ụmụ nwoke, amụ na clitoris na ụmụ nwanyị. Pudendal plexus bụ isi iyi nke gbasara ike na urinary continence.

• The sacral plexus: Ọ na-achịkwa akụkụ ụkwụ ala na akụkụ ahụ.
• Coccygeal plexus nke na-achịkwa mpaghara pelvic.

Gịnị mere anyanwụ plexus ji dị mkpa?

Dị ka anyị kwuru n'elu, anyanwụ plexus metụtara mmetụta uche gị. Ọ bụ etiti uche mmadụ, nke ike, nke mmalite nke mkpebi anyị na-eme.

Ọ bụkwa oche nke enweghị ntụkwasị obi onwe onye, ​​iwe, ihe ndị na-adịghị ebi ndụ.

Ọ bụrụ na anyị na-atụ egwu, ọ bụrụ na anyị na-echegbu onwe anyị, ma ọ bụ na anyị na-atụ egwu, anyanwụ plexus na-emetụta. Ọ bụ ebe ike (3).

Na ọgwụ ọdịnala Eshia, kpọmkwem Ayurveda, anyị na-ekwu chakra nke 3. Ọ bụ ya na-enye anyị ike, ọ bụ ya na-eme ka ọnọdụ anyị guzosie ike na ọha mmadụ, na-ekpughe ikike anyị.

A na-ejikọta ya na ike, ike ọgwụgwụ, na nkenke na mmetụta dị mma ma ọ bụ nke na-adịghị mma. Ọ bụ chakra nke duality n'etiti nhọrọ ime na nke mpụga, n'etiti ọdịmma nke ime na nke mpụga.

Nchegbu na-abịakwa site na enweghị ahaghị nhata nke chakra a. Ebe ọ bụ na nchekasị na-etolite na plexus anyanwụ, nke ahụ bụkwa ebe ọnya afọ, ọnya afọ si na-abịa.

Ya mere ọ dị mkpa na nke ahụ (ọ bụrụ na anyị nwere ahụmahụ ọjọọ nke anyị na-agbakọba - nrụgide, iwe, egwu ...), anyị nwere ike ịmalite ọrịa ndị metụtara imeju, akụrụ, pancreas, usoro nri nri na akụkụ ndị metụtara ya na plexus anyanwụ.

Ijikwa mmetụta uche gị nke ọma na-enye gị ohere ichekwa ahụike anụ ahụ gị.

Tụkwasị na nke ahụ, ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke plexus anyanwụ na-eduga n'inwe mmụọ dị mma, ọṅụ, obi ụtọ, obi ike onwe onye, ​​dynamism, na-adịgide adịgide. Ọ na-eme ka usoro ụjọ gị dịkwuo ike ma na-emepụta enweghị ọdịmma onwe ya na ibu ọrụ n'ime gị.

Kedu otu esi arụ ọrụ ma zuru ike anyanwụ plexus?

Nke a bụ njikọ dị n'etiti akụkụ ahụ gị, plexus anyanwụ gị na mmetụta uche gị.

• A na-ejikọta afọ na plexus anyanwụ. Akụkụ a n'ụzọ na-adịghị ihe onwunwe na-eduga anyị ịnakwere ọnọdụ ndị na-egosi anyị onwe ha. Ka anyị na-anabata ihe nke ndụ, otú ahụ ka anyị na-ebi ndụ ka mma. Ma ọ bụghị ya, anyị anaghị enwe afọ ojuju mgbe niile, enweghị obi ụtọ.
• Ejikọtara imeju na iwe ma ọ bụ ọṅụ.
• A na-ejikọta pancreas na ịdị nwayọọ, ịdị nro.
• splin na-eme mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Mgbe ndị mmadụ chere na ọ tọrọ atọ, mgbe ha enweghị ike ikwupụta onwe ha, ọ na-emetụta splin ha.

Iji mee ka plexus anyanwụ nwee ezigbo nguzozi, ịkwesịrị ịme mgbatị ahụ iji mee ka ọ dị jụụ.

Ụta kwụ ọtọ

Olee otú ịghọta ya?

• Dina ala ka ahụ gị gbatịa. Mgbe ahụ gbadaa ikpere gị, ka mkpịsị ụkwụ gị wee bulie elu na mbara igwe.
• Gbatịa afọ gị nke ọma ma were aka gị jide nkwonkwo ụkwụ gị. Nọgide na-eku ume na ume. Karịsịa, agbanyela azụ gị.
• Ekwesịrị ibuli isi gị elu n'ihu gị. Ekwesịrị ibuli bọs ahụ. Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ dị mma, ọ bụ naanị obere afọ na hips na-emetụ ala.

Jide ebe a ihe dịka nkeji 1.

• Ọdịiche ọzọ nke mmega ahụ a bụ iwetulata ụkwụ gị ma kwado onwe gị n'ọbụ aka gị, na-eme ka ọkpụkpụ gị kwụ ọtọ na isi gị kwụ ọtọ n'ihu. Ogwe aka gị kwesịrị ịdị n'otu nke ọma na mkpịsị ụkwụ gị n'ala kwesịrị ịgbatị nke ọma.
• Iji zuru ike, gbasaa ọzọ, ma ọ bụ laghachi n'ọnọdụ nwatakịrị ahụ.

Iji kwado nke ọma maka ụta ụta, mee ukora pose ma ọ bụ nkịta guzoro tupu oge eruo.

Uru maka ahụ gị

Ọkpụkpụ azụ na-arụ ọrụ na imeju, akụrụ, eriri afọ na afọ. Ọ na-emekwa ihe n'inye ọbara eruba n'afọ site n'ịgbatị afọ.

Ọnọdụ a na-enye ume. Ya mere, a na-atụ aro ya n'ụtụtụ. Ọ na-enyekwara aka iwepụ mmetụta ndị na-adịghị mma.

Nke a bụ ya mere o ji dị mma iche echiche banyere ịhụnanya, obi ụtọ mgbe ị na-eme ụta ụta. Mgbe ụbọchị siri ike ma ọ bụ n'ọnọdụ nrụgide, nchekasị, mee ọnọdụ a iji mee ka ọbara na-eruba na chakra nke 3 iji kwe ka ntụrụndụ ya. Nke a ga-ewepụ nchekasị ahụ.

Ọnọdụ nke ube

Otu esi enweta ya

• Dina n'elu ute ahụ gị dum, chere ihu n'ala. Mee ka ụkwụ na mkpịsị ụkwụ gị gbatịa (4).

Pịa aka gị ma welie obi gị. Jide n'aka na ụkwụ gị ga-adị ntakịrị ma kwụsie ike n'ala. Ka ị na-ebuli obi gị, gbatịa abọ gị n'ihu.

Uru maka ahụ gị

Ọkwa ube na-enye gị ohere ịgbatị agba gị. Ọ na-eme na plexus anyanwụ na akụkụ dị iche iche nke dabere na ya.

Iji gụọ: Ihe niile gbasara lithotherapy

Ọnọdụ ụgbọ mmiri ahụ

Otu esi enweta ya

• Nọdụ ala na ute gị na ụkwụ gị gbatịpụrụ n'ihu gị na azụ gị kwụ ọtọ.
• Weghachite ụkwụ gị gbajiri agbagọ azụ n'abọ gị. Kpachara anya ka ị ghara ịgbachitere azụ gị, tụlee iweta ibu gị n'ihu kama.
• Mgbe ahụ tinye aka gị n'okpuru ikpere gị gbadara agbagọ, ya mere n'azụ apata ụkwụ gị. Mee ka mkpịsị ụkwụ gị kwụ ọtọ n'ihu gị.
• Gbatịa akpụ gị gaa na mbara igwe.
• Daghachi azụ ntakịrị, ma welie ụkwụ gị na ute. Jiri aka gị na-akwado elu ụkwụ gị mgbe niile.

Ọkpụkpụ gị kwesịrị ịdị n'otu n'ala na ikpere gị nso n'agba gị.

Nọrọ n'ọnọdụ a ruo afọ 20.

• Ọdịiche ọzọ nke mmega ahụ a bụ ịhapụ aka gị wee gbatịa ha n'ihu na mkpịsị ụkwụ gị.

Ka ịlaghachi n'ọnọdụ izu ike, jiri nwayọọ nwayọọ belata ụkwụ gị.

Uru ya maka ahụ

Ihe omume a na-enye gị ohere ịrụ ọrụ akwara nke plexus anyanwụ yana akụkụ ahụ n'okpuru iwu nke plexus a.

E wezụga plexus anyanwụ, ọ na-enye gị ohere ịrụ ọrụ ụkwụ gị, hips, ụkwụ na azụ.

Ọ na-akpalikwa ọrụ akụrụ na itinye uche.

Zere ime mmega ahụ:

• Ọ bụrụ na ị dị ime,
• Ọ bụrụ na ị nwere ụkwara ume ọkụ
• Ma ọ bụ ọ bụrụ na ahụ adịghị gị (oge)

Ọnọdụ nke dike 1

Otu esi enweta ya

• Guzo ọtọ n'elu ute gị ka a ga-asị na ị na-eme ọnọdụ ugwu.
• Mgbe ahụ jiri ụkwụ aka nri gị mee oghere sara mbara, aka gị kwụ ọtọ kwesịrị ịgbaso mmegharị ụkwụ gị (5).
• Mepee ụkwụ aka ekpe gị n'èzí ka mkpịsị ụkwụ gị dị n'ihu ihe nkedo yoga gị.
• Weta ụkwụ aka nri gị (n'ime) na ogo 45.
• Tụgharịa n'ihu ute gị, ihu na obi gị kwụ ọtọ gaa n'ihu.
• Kwuo ikpere aka ekpe, na-edebe ya n'ahịrị na mkpịsị ụkwụ.
• Welie ogwe aka gị elu na mbara igwe, ọbụ aka chere ibe gị ihu.

Kukuo ume ma kupụ ume n'ọnọdụ a.

• N'ikpeazụ wetuo aka gị n'ọkwa ekpere.

Iji zuru ike site na ọnọdụ ahụ, buru nnukwu nzọụkwụ n'ihu, laghachi n'ọnọdụ ugwu.

Ọnọdụ ugwu dị elu na mgbada nke ọnọdụ dike 1.

Kedu uru ọ bara maka ahụ gị

Ihe omumu a na-akwalite itinye uche. Ọnọdụ nke dike 1 na-enye gị ohere ịrụ ọrụ plexus anyanwụ gị.

iku ume na ntụgharị uche

Iji mezie plexus anyanwụ, tụlee ikuku ume na iku ume na ọnọdụ lotus. Mgbe ị na-ekuku ume, chee na agba odo, oroma.

Mgbe ị na-eku ume, chee echiche banyere agba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.

Na-eku ume ma na-esi na plexus. Mee mmega ahụ maka nkeji 3. Na-eme ya mgbe niile iji hapụ iwe, nchekasị, nchekasị.

Na-eme omume ntụgharị uche mgbe niile iji hapụ mmetụta ọjọọ.

Ihe oriri

Ịkwesịrị iri nri ndị na-acha odo odo iji kwado nguzozi nke plexus anyanwụ. Dịka mkpụrụ osisi edo edo, ị nwere:

Pineapple, lemon, mango, mkpuru osisi, guava, plum, pọọpọ…

Akwụkwọ nri na-acha odo odo dị ka endive, skwọsh.

Mmanụ ndị dị mkpa na-akwado plexus gị bụ rosemary, turmeric, chamomile,

mmechi

The anyanwụ plexus bụ netwọk nke irighiri akwara nke na-emetụta ndị emuntory akụkụ na digestive usoro.

E wezụga akụkụ anụ ahụ a, ọ bụ ọnụ ụzọ ámá, njikọ dị n'etiti ụwa dị n'èzí na ụwa ime gị.

Ọtụtụ mmetụta, mmetụta ndị na-adịghị mma nwere ike ọ bụghị naanị ime ka plexus anyanwụ ghara ịdị n'otu, kamakwa na-eduga n'ọrịa ndị dị na akụkụ ahụ jikọtara ya.

N'ihi ya, mmasị n'ịhụ na nguzozi ya dị mma maka ahụike dị mma na ndụ ziri ezi, nke zuru oke, nke zuru oke.