Chọrọ ime ka uche dị jụụ, mee ka ahụ dị jụụ ma nwee mmetụta ezigbo obi iru alaN'ụlọ yoga na Leah Bracknell bụ ihe mgbagwoju anya, mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-enweta ume na juputara na ume.
Nkọwa nke yoga n'ụlọ na Leah Bracknell: Yoga na Gị
Onye nkuzi yoga nwere ahụmahụ Leah Bracknell ga-enyere gị aka izu ike ma chefuo nchegbu na nchekasị. Ebumnuche nke mmemme ahụ: imeju gị ume, mee ka uche na mkpụrụ obi kwekọọ ma kụziere gị ka ị na-enwe mmetụta nke ahụ gị. Site na omume yoga mgbe niile, ị ga-amụta usoro iku ume nke ọma, meziwanye mgbanwe gị, mee ka ahụ gị sie ike na ahụike. Yoga n'ụlọ na Leah Bracknell ga-enye gị ume na ume ụbọchị niile.
Ihe mgbagwoju anya nwere akụkụ dị iche iche. Ị nwere ike ịme otu n'ime akụkụ kachasị amasị ma ọ bụ itinye aka na mmemme Nke 50 nkeji.
- Nkeji edemede (Nkeji 9)
- Inweta njikwa (nkeji iri na asaa)
- Ike ime (nkeji iri na atọ)
- Nhazi (nkeji 7)
- Ịdị jụụ (Nkeji 4)
Iji mee mmemme dị ka yoga n'ụlọ na Leah Bracknell, ịchọrọ itinye uche zuru oke na ọbụna iche. Nke a abụghị mmega ahụ n'ụdị dị ọcha, kama ọ bụ ọnụego izu ike. Ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị bụ ịgbanwe ahụ gị, ị ka mma ile anya na mmemme ike yoga maka ibu ibu. Lia, ị na-arụkwa ọrụ n'ịgbatị, mgbanwe na ọbụna ike nke mọzụlụ, mana nke mbụ, e mepụtara usoro mmụta a ka ị wee nweta nkwekọrịta n'ime.
Uru na ọghọm nke mmemme ahụ
Uru:
1. Yoga ga-enye gị ike, weghachi ume ma weghachite udo nke uche. Ị nwere ike imekọrịta ahụ na mkpụrụ obi.
2. A na-ekewa mmemme ahụ n'ime obere akụkụ, n'ihi ya, ị ga-enwe ike ikpebi oge kacha mma nke klaasị.
3. Ị ga-emeziwanye mgbatị gị na mgbanwe gị. Mmega ahụ maka itule ga-enyere gị aka imeziwanye nhazi nke ahụ.
4. Ihe omume static na-enyere aka mee ka mọzụlụ nke ụkwụ, ogwe aka na afọ sie ike.
5. Nke a N'ezie adabara ọbụna ndị na-emetụbeghị yoga n'ụlọ. Dị na mgbagwoju anya nke asanas na oge ntụrụndụ ga-enyere gị aka ime mgbanwe ngwa ngwa na mmemme ahụ.
6. Ị nwere ike ịrụ mgbagwoju anya a, ọbụna n'oge ndị dị otú ahụ mgbe ị na-enweghị ike anụ ahụ zuru oke. Dịka ọmụmaatụ, n'oge ọrịa ma ọ bụ ike ọgwụgwụ.
7. Na yoga ị nwere ike ịrụ ọrụ na iku ume miri emi kwesịrị ekwesị.
ọghọm:
1. Lia na-achọ ikpochapụ oke ibu ma gbanwee ahụ gị kpamkpam.
2. A naghị atụgharị ihe omume ahụ n'asụsụ Russian. Na klas na-enye ọtụtụ ihe bara uru kwuru na nkọwa, otú ihe ọmụma nke English bụ na-achọsi ike.
N'ụlọ yoga na Leah Bracknell nwere ike inyere gị aka ịchọta nkasi obi nke uche na nke anụ ahụ. Mgbe klas ahụ gachara, ị ga-enwe mmetụta pụrụ iche Ìhè ọ bụghị nanị na ahụ gị kamakwa n'uche.
Hụkwa: Yoga maka Ndụ: yoga oge gboo iji soro Leah Bracknell na-eme n'ụlọ.