Nri dị mma na-enwe mmetụta dị ukwuu na ndụ anyị. Iri ngwaahịa ndị dị mma na izere ndị na-adịghị ahụkebe nwere ike ime ka anyị gwọọ ọrịa ụfọdụ ma ọ bụ naanị ibelata mgbaàmà ha! Otu n'ime ngwaahịa ndị dị otú ahụ bụ osikapa na-acha uhie uhie, nke ihe ndị bara uru kwesịrị inwe ekele maka onye ọ bụla na-eche banyere obi ha na usoro ọbara.
N'ihi ntinye osikapa na-acha uhie uhie na menu kwa ụbọchị, ọ bụghị naanị na anyị ga-edozi nri anyị, kamakwa chebe ahụ anyị pụọ na ọrịa kansa. Oriri nke ngwaahịa a, nke enwetara site na ịgbakọ mkpụrụ osikapa na ụfọdụ ụdị yist ọgwụ, na-ebelata ohere nke ọrịa kansa nke ọma. A na-eji ya dị ka akụkụ nke dietotherapy, ya bụ ọgwụgwọ site n'ịgbanwe àgwà iri nri yana gụnyere nri dị mma.
Uhie dị mma maka obi gị
Dị ka ọtụtụ nnyocha si kwuo, osikapa na-acha uhie uhie na-ebelata ohere nke ọrịa obi. A na-atụnyere mmetụta ya na ọgwụ na-ebelata ọkwa nke mkpokọta cholesterol na ụmụ irighiri LDL, ntụgharị ụfọdụ statins. Ndị ọkà mmụta sayensị na-egosi na ọ fọrọ nke nta ka ọ dị irè dị ka ụdị nkwadebe a. Nke a bụ ihe mere eji etinye osikapa na-acha uhie uhie na nri nke onye ọ bụla nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ọrịa obi.
Ụdị nri a ga-arụ ọrụ karịsịa n'etiti obodo Poland, ebe ihe ruru ọkara nke ọnwụ na-akpata ọrịa obi. Mbelata nke cholesterol ọ bụla na-agbatị ndụ ọtụtụ mmadụ. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa iji lekọta ọkwa ziri ezi nke cholesterol n'ọbara na mgbochi nke ọrịa obi. Ịgbanwe ụzọ ndụ gị na iri nri nke ọma nwere ike belata ohere nke ụdị ọrịa ndị a nke ọma, ya mere osikapa uhie kwesịrị ịbụ otu n'ime isi ihe na-esi na nri nwere ụdị obi.
Rie osikapa na… hapụ ibu!
Ọ bụ ezie na a na-atụkarị aro ka ị rie ọtụtụ agba aja aja. Osikapa N'ihe banyere nri na-efunahụ ibu, osikapa na-acha uhie uhie na-agbajikwa echiche a dị ka ihe enyemaka ọnwụ dị irè. Nke a bụ n'ihi yist fermented Monascus purpureus, nke bụ ihe nchịkọta nke na-ebelata mkpokọta lipids na sel. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mpụta a na-ebelata abụba dị n'ime sel ruo 93%, na-enweghị ihe ọ bụla na-egbu egbu na ahụ.
Ọ ga-agbakwunye ahụ ike na ịma mma
Gịnị mere o ji dị mma iri osikapa? Ọ bụ akụ na ụba nke carbohydrates dị mgbagwoju anya na-enye ike ruo ogologo oge. Tụkwasị na nke ahụ, ọ nwere mineral: calcium, iron, phosphorus, zinc, magnesium, potassium, manganese, vitamin B, K na E. Ihe ngwọta kachasị mma bụ iri osikapa uhie ma ọ bụ agba aja aja, n'ihi na ihe kachasị ewu ewu - ọcha, na-edozi nhazi. nke na-anapụ ya ọtụtụ ihe bara uru. Ọ ga-adị mma maka slimming, mgbe enwere gram 3 nke eriri n'otu nri (na osikapa agba aja aja - gram 2).