na-eweli aka na simulator (ntụgharị urukurubụba)
  • Otu akwara: Ubu
  • Ofdị mmega: Mwepu
  • Ofdị mmega: Ike
  • Akụrụngwa: The Simulator
  • Ọkwa nke nsogbu: Mmalite
Разведение рук в тренажере Разведение рук в тренажере
Разведение рук в тренажере Разведение рук в тренажере

Ịzụ aka na simulator (reverse nru ububa) - usoro omume:

  1. Wụnye aka ahụ n'ọnọdụ azụ azụ kpamkpam. Họrọ nha kwesịrị ekwesị ma dozie ịdị elu oche ka ogwe aka ahụ wee dị larịị na ubu.
  2. Jide ejiri aka bronirovanii jide. Nke a ga-abụ ọnọdụ mbụ gị.
  3. Weghachite aka azụ, na-ebelata azụ nke Delta.
  4. N'oge mmegharị ahụ na-agbatị aka gị nke ọma, mmegharị ahụ niile kwesịrị ime naanị na nkwonkwo ubu.
  5. Dezie ọnọdụ ikpeazụ maka sekọnd ole na ole wee jiri nwayọọ laghachi na ọnọdụ mmalite.
omume na ubu
  • Otu akwara: Ubu
  • Ofdị mmega: Mwepu
  • Ofdị mmega: Ike
  • Akụrụngwa: The Simulator
  • Ọkwa nke nsogbu: Mmalite

Nkume a-aza