"Psyhanul na kwụsị": anyị ga-enwe obi ụtọ karịa na nke a?

N'ikpeazụ Friday! Ị na-anya ụgbọ ala na-arụ ọrụ na ọnọdụ ọjọọ, ma ị nweghị ike ichere maka mgbede? Na-arụrịta ụka na ndị ọrụ ibe na n'uche na-ede akwụkwọ ozi arụkwaghịm otu puku ugboro kwa ụbọchị?

"Enweghị ahụ erughị ala, iwe, iwe - mmetụta ndị a niile na-agwa anyị na ụfọdụ n'ime mkpa anyị dị mkpa adịghị egbo, ọ bụ ezie na anyị nwere ike ọ gaghị aghọta ya," ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ na onye nchịkwa Cecily Horshman-Bratwaite na-akọwa.

N'okwu a, echiche nke ịkwụsị "enweghị ebe ọ bụla" nwere ike iyi ihe na-achọsi ike, ma nrọ ụbọchị dị otú ahụ na-emekarị ka ọ sie ike ịhụ eziokwu. Ya mere, ndị ọkachamara na-atụ aro ka iji obi mepere emepe lelee ọnọdụ ahụ ma na-eduzi iwe ezi omume gị n'ụzọ bara uru.

1. Chọpụta isi iyi nke mmetụta ọjọọ

Tupu ị gbasoo ụzọ nke dị ike dị otú ahụ na, n'eziokwu, mgbe ụfọdụ mmetụta na-ebibi ihe dị ka iwe, ọ ga-aba uru iji chọpụta: gịnị na-akpata ya? Nye ọtụtụ ndị, nzọụkwụ a adịghị mfe: a kụziiri anyị site na nwata na iwe, ọnụma bụ mmetụta "adịghị anabata", nke pụtara na ọ bụrụ na anyị enweta ha, a na-ebo nsogbu ahụ ebubo na anyị, ọ bụghịkwa n'ọnọdụ ahụ.

Otú ọ dị, ị gaghị egbochi mmetụta uche, Horshman-Bratwaite kwenyesiri ike: "E kwuwerị, iwe gị nwere ike inwe ezigbo ihe kpatara ya: a na-akwụ gị ụgwọ dị obere ma e jiri ya tụnyere ndị ọrụ ibe gị ma ọ bụ manye ịnọ n'ọfịs n'oge ma ghara inwe oge maka ịrụ ọrụ."

Iji ghọta nke a nke ọma, ọkachamara ahụ na-adụ ọdụ idebe akwụkwọ akụkọ nke echiche na mmetụta uche metụtara ọrụ - ikekwe nyocha nke ihe edere ga-agwa gị ụfọdụ ngwọta.

2. Gwa onye nwere ike inyere gị aka lelee ọnọdụ ahụ site n'èzí.

N'ihi na iwe na-ekpuchi anyị n'uche ma na-egbochi anyị iche echiche nke ọma, ọ na-enye aka ka gị na onye na-abụghị ọrụ gị kwurịta okwu - ọ bụ ọkachamara ọkachamara ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ.

Ọ nwere ike pụta na ọ bụ n'ezie ebe ọrụ na-egbu egbu nke enweghị ike ịgbanwe. Ma ọ nwekwara ike pụta na gị onwe gị adịghị egosi n'ụzọ doro anya ọnọdụ gị ma ọ bụ chebe oke.

Onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na onye nchịkwa ọrụ Lisa Orbe-Austin na-echetara gị na ị gaghị ewere ihe ọ bụla ọkachamara na-agwa gị banyere okwukwe, ma ị nwere ike na ọbụna mkpa ịjụ ya maka ndụmọdụ banyere ihe ị ga-eme ọzọ, ihe nzọụkwụ na-eme ka ọ ghara. imerụ ọrụ gị.

“Ọ dị mkpa ichetara onwe gị na ọ bụrụgodị na ndụ ọrụ gị adịghị gị mma ugbu a, ọ dịghị mkpa ka ọ dị otú a ruo mgbe ebighị ebi. Isi ihe bụ ịhazi ọdịnihu gị, chee echiche nke ọma ma tụlee ohere dị iche iche, "Orbe-Austin na-ekwu.

3. Mee njikọ bara uru, Ejila mkpesa

Ọ bụrụ na ị kpebisiri ike ịga n'ihu, ịkparịta ụka n'Ịntanet, iwulite netwọk mmekọrịta bụ nzọụkwụ dị oke mkpa.

Mana mgbe gị na ndị ọrụ ibe gị, ndị mmekọ, na ndị were gị n'ọrụ na-ezute, ekwela ka ọnọdụ gị dị ugbu a kpebie ihe gị na akụkọ ọrụ gị ga-adị ka n'anya ha.

Ọrụ gị bụ igosi onwe gị site na akụkụ kachasị mma, na onye ọrụ na-eme mkpesa mgbe niile banyere akara aka, ndị isi na ụlọ ọrụ agaghị enwe mmasị na onye ọ bụla.

4. Were ezumike ma lekọta ahụike gị

Ọ bụrụ na ị nwere ohere, gaa ezumike ma lekọta ahụike gị - ma anụ ahụ na nke uche. Mgbe imegide iwe na-esiwanye ike, Lisa Orbe-Austin na-adụ ọdụ ka gị na onye ọkachamara rụọ ọrụ site na mmetụta gị na onye ọkachamara - ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ.

Lelee: ma eleghị anya nnọkọ ole na ole na ọkachamara na-ekpuchi ọbụna mkpuchi gị. “Nsogbu bụ na ọ bụrụgodị na ị kwụsị ugbu a, iwe na ọnụma agaghị ebelata,” ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-akọwa.

"Ọ dị mkpa ka ị nweta ọnọdụ uche nke gị ka i wee nwee ike ịga n'ihu. Ọ ka mma ime ya ebe ị na-enweta ego mgbe niile n'ụdị ọrụ gị ugbu a. "

5. Mee atụmatụ tupu oge eruo—ma ọ bụ jikere maka ihe ga-esi n'ịkwụsị n'ike n'ike pụta

Ihe nkiri na ihe nkiri TV na-akụziri anyị na nchụpụ na mberede nwere ike ịbụ ezigbo nnwere onwe, mana mmadụ ole na ole na-ekwu maka ihe ga-esi na ya pụta ogologo oge - gụnyere ọrụ na aha aha.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị ka ghọtara na ọ dịghị ike ọzọ ịtachi obi, jikere, na opekempe, n'ihi na eziokwu na ndị ọrụ ibe nwere ike ịmalite ịgba asịrị n'azụ gị - ha amaghị ihe kpatara mkpebi gị, nke pụtara na ha ga-ama ikpe. gị maka "unprofessionalism" ("Hapụ ụlọ ọrụ n'oge awa a! Gịnị ga-eme ndị ahịa?!").

Ma, otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, ihe a na-ekwesịghị ime bụ ichere ka ọnọdụ ahụ dozie onwe ya. Ee, ikekwe onye isi ọhụrụ zuru oke ga-abịakwute ndị otu gị, ma ọ bụ a ga-ebufe gị na ngalaba ọzọ. Ma ịdabere naanị na nke a ma ghara ime ihe ọ bụla bụ ụzọ nwata.

Ọ ka mma ịgbasi mbọ ike: gbakọọ usoro ndị ọzọ, wulite netwọk nke ndị ọkachamara, melite mmalite gị wee lelee ohere. Gbalịa mee ihe niile dabere na gị.