Addiction addictionụ ọgwụ ọjọọ

​​​​​​​⠀‹

Iri ahụ bụ enweghị nnwere onwe site na ihe.

Anyị nwere ike ikwu maka nguzobe nke ịdabere mgbe ụfọdụ ihe na-aghọ maka mmadụ naanị ma ọ bụ isi iyi nke mmetụta dị mma na / ma ọ bụ ụzọ isi gbochie mmetụta ọjọọ. Ndabere n'ókè ụfọdụ yiri omume, nke a na-egosipụta na ntinye mmadụ na ihe ndị a ma ama nke gburugburu ebe obibi; mmadụ nwere ike na-eji ya ọkacha mmasị oche, jeans, tennis racket, wdg Otú ọ dị, riri ahụ, n'adịghị ka àgwà, bụ a hypertrophied na fọrọ nke nta irreversible mgbakwunye.

N'ime obodo anyị nwere nnwere onwe, a na-ele ihe iri ahụ anya dị ka ihe na-adịghị mma. Nke a abụghị ihe ziri ezi: a na-ewulite usoro nzụlite dum na ndabere nwata na ndị nne na nna na, ọzọkwa, na-ewusi ntụkwasị obi a ike. Naanị mgbe a na-etinyerịrị ụkpụrụ mmekọrịta ọha na eze n'ime nwatakịrị ahụ, ndị okenye nwere ike ịmalite ịmepụta nnwere onwe na nnwere onwe nke nwatakịrị ahụ. Na mkpokọta, kpachara anya: ịṅụ ọgwụ ọjọọ anaghị adị njọ mgbe niile, ihe riri ahụ nwere ike ịdị mma ma dị njọ.

Ndabere na gburugburu ebe obibi nke ndị nwere ọgụgụ isi bụ ezigbo ndabere. Ọ bụrụ na a zụlitere nwatakịrị n'ezinụlọ dị mma, mara ya n'ọdịbendị ụfọdụ, na-agụ akwụkwọ dị mma ma na-ekwurịta okwu na ndị ruru eru, mgbe ahụ ọ ga-akacha ahụ iru ala ma ọ bụrụ na ọ ga-ebi n'ebe a na-ekpofu ihe ma na-ekwurịta okwu. ya na urks. Ọ dị njọ? Kama, ọ dị mma.

Ihe ọzọ bụ ịṅụ ọgwụ ọjọọ, mmanya na-aba n'anya, egwuregwu kọmputa. Nke a bụ n'ezie ọdachi, ọ bụkwa ihe riri ahụ ndị a na-adọta uche nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ndị ọkachamara n'ọrịa uche, na ndị ọrụ mmanye iwu. Ịṅụ ọgwụ ọjọọ, mmanya na-aba n'anya, egwuregwu kọmputa bụ, nke mbụ, ọrịa siri ike, ọ na-esikwa ike ịgwọta ya. Ụkpụrụ ndị bụ isi:

• Onye ọrịa ahụ aghaghị ikweta na ọ na-arịa ọrịa: onye aṅụrụma, onye na-aṅụ ọgwụ ọjọọ, onye na-egwu egwuregwu.
• N'ụzọ doro anya, n'ụdị ọ bụla, abịarula mmanya, ọgwụ ọjọọ na egwuregwu. "Aga m aṅụ naanị ntakịrị ma kpọọ nkụ" - nke ahụ bụ ihe niile, nke a jupụtara na ndakpọ ọzọ n'ime oke.
• Nkwado nke ndị a hụrụ n'anya
• Omume ọhụrụ na ụkpụrụ na-akwado site na gburugburu ahụike ọhụrụ.

O yikarịrị ka ọ ga-adọta uche: riri ahụ ịhụnanya, ihe riri nne na nna, ime obodo ma ọ bụ otu.

Ihe iri ahụ ahụ abụbeghị ahịrịokwu maka otu omume. Dịka ọmụmaatụ, nwa agbọghọ nwere mmasị na-adabere na sweets, na mgbe a napụrụ ya ihe ụtọ kachasị amasị ya, ọ na-enwe nhụjuanya nke uche. Ma enwere ihe mgbaru ọsọ - ịkwụsị ibu, n'ihi na ọ siri ike iburu. N'ọnọdụ a, nwa agbọghọ ahụ nwere nhọrọ:

• emela ihe ọ bụla ma nọgide na-ata ahụhụ
• gbalịa imezu ebumnuche ahụ n'ụzọ dị iche (dịka ọmụmaatụ, ịbawanye mgbatị ahụ)
• Chọọ ụzọ ị ga-esi belata ahụ ahụ gị (na-eri ihe ụtọ ọ bụghị mgbe niile, mana mgbe ụfọdụ; belata dose nke sweets; gbanwee gaa na nri ndị na-atọ ụtọ)

Na nchịkọta, riri ahụ bụ nanị ọnọdụ ndụ nke na-eme ka ndụ sie ike karị. Nke a bụ ozi maka ntụgharị uche ma rụọ ọrụ na onwe gị. Na ma mmadụ ga-eme ihe na ndụ ma na-arụ ọrụ na onwe ya na-ekpebi ọnụnọ, nhazi na ọdịnaya nke àgwà.

Ndabere na nne na nna

Ndabere ụmụaka na ndị nne na nna bụ ihe ebumpụta ụwa n'oge nwata ma na-ebelata na usoro ntolite. Ọrụ nke nne na nna-nkụzi bụ iji dochie anya ndabere nke nwa na-eto eto na nnwere onwe, ịnọgide na-enwe mmekọrịta ya na nwatakịrị ahụ na ịnọgide na-abụ onye a na-akwanyere ùgwù, otu ndị na-atụgharị uche. Iji dozie nsogbu nke agụmakwụkwọ, ịdabere na nwa ahụ na ndị nne na nna dị mkpa ma baa uru, ma ọ bụrụ na ezughị ezu, a ghaghị ịmepụta ya.

Kedu ka esi emepụta ndabere? Mgbe ụfọdụ enwere ike itinye ajụjụ a. N'ime ndụ, a na-emepụta ihe riri ahụ nke ụwa site na itinye ego n'ihe gbasara ego, ihe riri ahụ nke mmụọ site na ntụnye, nchikota nke ihe omume dị mma na nke na-adịghị mma nke mmetụta uche, na naanị ọrụ nke omume. Ihe na-adọta uche anyị ma gbaa anyị gburugburu ruo ogologo oge na-aghọ ọ bụghị nanị na anyị maara nke ọma, kama ihe dị anyị mkpa.

Olee otú ibelata iri ahụ? Ụfọdụ ụmụaka na-ejikọta onwe ha na ndị mụrụ ha ruo n'ókè nke riri ahụ, na-ajụ ime ihe ọ bụla n'onwe ha. Ọ bụrụ na ndị nne na nna chọrọ ibelata ahụ ụmụaka riri ahụ, ọ bara uru:

• jiri ndị mmadụ ọhụrụ, egwuregwu na ihe omume dọọrọ ya mma,
• igosi nkwụsi ike n'idebe ikike nke onwe ya maka ndụ nke onwe ya. "Ekwesịrị m ịga, m ga-alaghachi na mgbede."