Prebiotics bụ ihe ndị bụ nri maka microorganisms bara uru nke bi na ahụ anyị. Taa, ndị dọkịta na-akụ mkpu: dịka ọnụ ọgụgụ si kwuo, onye ọ bụla bi na obodo ukwu ahụ nwere enweghị prebiotics na ahụ.
Na nsonaazụ nke a bụ dysbiosis, colitis, dermatitis, nsogbu nkwonkwo na ọtụtụ nsogbu ahụike ndị ọzọ na-adịghị mma bụ ndị dị mfe iji gbochie karịa ịgwọ ọrịa.
Ọtụtụ mgbe, mgbe nsogbu gbasara ahụike afọ na-ebili, a dụrụ anyị ọdụ ka anyị jiri nkwadebe pụrụ iche nwere bakteria bara uru yiri nke microflora eriri afọ (probiotics), nke, na tiori, kwesịrị inye aka weghachite ahụike nke akụkụ ahụ.
Otú ọ dị, ọgwụ ndị dị otú ahụ adịghị arụ ọrụ mgbe nile. Mgbe ụfọdụ ndị ọrịa anaghị achọpụta ọtụtụ ihe dị iche na ọnọdụ ha tupu na ọgwụgwọ. Nke a bụ ebe ndị enyi anyị kwesịrị ntụkwasị obi, prebiotics, na-abanye ebe ahụ.
Nri Prebiotic Nri:
General njirimara prebiotics
Ihe eji egbochi ogwu bu carbohydrates, ma obu sugars, nke na abanye n’ime ahu anyi tinyere nri, ihe oriri na ogwu. E nwere isi otu 2 nke prebiotics: oligosaccharides na polysaccharides.
Ọtụtụ n'ime prebiotics so na otu mbụ nke obere carbohydrates dị arọ - oligosaccharides, nke dị na akwụkwọ nri, herbs, cereals, milk and milk products.
Ihe bara uru dị ka pectin, inulin na eriri akwụkwọ nri na -anọchite anya otu polysaccharides. Anyị na -ahụ ha na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, bran na ọka.
Usoro ogwu niile nwere ihe ndị a:
- nchekwa maka ahụike;
- agbaji ma mejuputa n'ime eriri afọ buru ibu;
- bụ ihe ndị dị mkpa iji kpalite uto nke microflora ahụike.
Ngwurugwu preisiosis na-adọrọ adọrọ na-ewu ewu taa gụnyere lactulose, nke na-eweghachite ahịhịa afọ ma jiri ya mee ihe dịka dọkịta gwara ụmụntakịrị na-enye nri. A na-egosikwa ya maka ndị toro eto na enweghi enweghị nje bara uru na ahụ.
N'adịghị ka probiotics, prebiotics na-eme ahụ n'ahụ nwayọ nwayọ, mana nsonaazụ nke iji ha na-aga n'ihu. N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị dọkịta na-atụ aro iji ihe ndị dị mgbagwoju anya eji ọgwụ nje eme ihe na ọgwụ nje.
Kwa ụbọchị chọrọ maka ọgwụ mgbochi
Dabere n'ụdị ọgwụ mgbochi eji mee ihe, a na-ekpebi ihe ha chọrọ kwa ụbọchị. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, mkpa anụ ahụ maka eriri osisi dị ihe dị ka gram iri atọ kwa ụbọchị, a na-ewere lactulose iji weghachite microflora nsia, malite na 30 ml kwa ụbọchị. Ọnụ ọgụgụ lactose a na-anabata maka okenye bụ gram 3 kwa ụbọchị.
Mkpa maka ọgwụ mgbochi na-arịwanye elu:
- na mbelata ọgụ;
- obere absorption nke ihe oriri;
- afọ ntachi;
- ọrịa dysbacteriosis;
- akpụkpọ anụ dermatitis;
- mmanya na-egbu egbu nke ahụ;
- ogbu na nkwonkwo;
- ọrịa na-efe efe nke usoro urinary.
Mkpa maka ọgwụ nje na-ebelata:
- na enzymes na-enweghị ahụ dị mkpa maka mmebi nke prebiotics;
- ya na mmekorita nke onye obula na nfụkasị nke ihe ndị a na-edozi ahụ;
- nwere contraindications ọgwụ dị adị, n'ihi ọrịa ndị amatala. Dịka ọmụmaatụ, galik na galik tincture nwere ike bute nsogbu obi na ndị mmadụ na -ebutekarị nkụchi obi.
Ọrịa nke ọgwụ prebiotics
Prebiotics bụ ihe ndị anụ ahụ na-adịghị edozi na akụkụ eriri afọ nke afọ, ma ọ bụ naanị site na enyemaka nke beta-glycosidase enzyme, nkwadebe na assimilation ha site na lacto-, bifidobacteria na lactic acid streptococci na-amalite na nnukwu eriri afọ.
Njirimara bara uru nke prebiotics, mmetụta ha na ahụ:
Ahụ na-eme ka ọgwụ na-egbochi ọgwụ na-emetụta lactic, acetic, butyric na acid propionic. N'otu oge ahụ, enwere uto na mmepe nke microflora bara uru yana mkpochapụ nke ndị na-emerụ ahụ.
Ahụ mmadụ na-ekpochapụ uto nke ndị bi na staphylococci, clostridia, enterobacteria. Putrefactive Filiks na-ebelata ke eriri afọ na bara uru nje na-amụba nke ọma.
N'ihi ya, e nwere ọgwụgwọ nke eriri afọ, usoro genitourinary, nkwonkwo na akpụkpọ. Enwere mmeghari ohuru nke colon mucosa, nke na-eduga n'iwepu colitis.
Mmekọrịta na ihe ndị ọzọ
Ojiji nke prebiotics na -abawanye nnabata nke calcium, nke na -abawanye ike ọkpụkpụ, njupụta ha. A na -ahazi ọkwa cholesterol ọbara, a na -akwalite njikọ nke bile acid. Magnesium, zinc na iron ka mma ịmịkọrọ nke ọma.
Ihe ịrịba ama nke enweghị ọgwụ mgbochi n'ime ahụ:
- mbufụt anụ ọkụ (otutu, otutu);
- afọ ntachi;
- indigestibility nke nri;
- afọ ọsịsa;
- bloating;
- otutu mgbe;
- akpụkpọ anụ;
- mbufụt nke nkwonkwo.
Ihe ịrịba ama nke ọgwụ na-emebiga ihe ókè na ahụ
Ọtụtụ mgbe, enweghị ngafe nke ọgwụ mgbochi na ahụ. Ahụ na-agbakarị ha ahụ́. N'okwu ndị na-adịkarịghị, ekweghị ibe nọrọ nke ụfọdụ n'ime ha nwere ike ịpụta, ebe a na-ahụ iwe anụ ahụ, na ụfọdụ ngosipụta ndị ọzọ nke nfụkasị ahụ.
Ihe ndị metụtara ọdịnaya nke prebiotics na ahụ:
Ahụ ike zuru oke nke akụkụ eriri afọ na ọnụnọ nke enzyme dị mkpa betaglycosidase na-emetụta ọdịnaya nke prebiotics na ahụ. Ihe nke abuo bu ezigbo nri na ntinye nke ihe eji acho acho.
Prebiotics maka mma na ahụ ike
Akpụkpọ anụ dị ọcha, ọdịdị dị mma, enweghị dandruff, ike - nke a bụ ihe ndị na-ahọrọ nri ahụike nwere uru prebiotics. Mbelata nke ibu n’arọ na-ekwe omume n’ihi njupụta nke ihe na-edozi ahụ site na nri yana iwelata agụụ na-adịghị mma.