Postpartum: Uru ndị nwere ike inyere anyị aka

Ọnọdụ m na-egwu yo-yo

Gịnị kpatara? N'ọnwa na-esochi ọmụmụ nwa, homonụ ka na-aga n'ihu. Ma ka ọ na-erule mgbe ihe nile na-alaghachi n'ụzọ nkịtị, ọ pụrụ imetụta mmụọ anyị. Anyị na-ewe iwe, mmetụta… Na mberede, anyị na-achị ọchị, na mberede, anyị na-ebe akwa… Ọ bụ ama nwa blues. Ọnọdụ a bụ nwa oge, ozugbo homonụ kwụsiri ike, ihe niile ga-alaghachi n'usoro.

Gịnị bụ ihe ngwọta ya?

Anyị na-agwa di anyị ma ọ bụ nwunye anyị, ndị enyi anyị, dọkịta anyị okwu… Na nkenke, ọ bụghị naanị anyị na-eche nchegbu anyị ihu, nchekasị anyị, wdg. Na mgbakwunye, ị nwere ike ịchọta ngwọta paramedical iji jiri nwayọọ megharịa ọnọdụ gị. "Dịka ọmụmaatụ, onye naturopath nwere ike nye anyị ndụmọdụ maka mmanụ dị mkpa ma ọ bụ aromatherapy emebere nke ọ bụla, dabere ma nne na-enye ara ma ọ bụ na ọ naghị enye nwa", na-akọwapụta Audrey Ndjave.

Ike gwụchara m

Gịnị kpatara? Ịmụ nwa chọrọ ume dị ka ịgba ọsọ marathon! N'agbanyeghị na anyị na-enweta ihe mgbu n'ụzọ dị iche, ọ bụ nhụsianya anụ ahụ dị oke egwu nke na-emerụ ahụ ahụ. Ihe niile, ma ọ bụrụ na nnyefe siri ike, ma ọ bụrụ na dilation nke cervix ma ọ bụ mgbada nke nwa dị ogologo, na oge nke push na-agbalị ... All nke a pụtara na anyị nwere ike iwepụtakwu oge iji naghachi.

Gịnị bụ ihe ngwọta ya?

N'ime ọnwa na-esote ịmụ nwa, ọ nwere ike ịba uru ịgakwuru onye na-ahụ maka osteopath iji jiri nwayọọ mee ka ahụ gị dịkwuo mma ma nwetaghachi ume. Ndụmọdụ a na-emekwa ka o kwe omume ịchọpụta ma wepụ ihe mgbochi jikọtara na ọnọdụ adịghị mma n'oge ime ime ma ọ bụ ịmụ nwa (pelvis na-apụ apụ, wdg) na nke nwere ike ịkpata mgbu na ike ọgwụgwụ.

M na-alụ ọgụ na inye ara

N'ihi gịnị? Ọbụlagodi na anyị nwere oke mkpali na inye ara bụ ihe gbasara ahụike, ọ naghị adị mfe. Karịsịa ma a bịa n'ihe gbasara nwa mbụ anyị. O nwere ihe ụfọdụ ị ga-amata ga-enyere anyị aka ime ka obi sie anyị ike na ọnọdụ ahụ adịla mbụ ma ọ bụ na ọ bụghị. Dịka ọmụmaatụ, nwa amụrụ ọhụrụ na-aṅụkarị ara na mbụ, mgbe ụfọdụ ọbụna kwa awa! Ma ọ bụrụ na ị maghị, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ichegbu onwe gị ma na-eche ma ị na-enweta mmiri ara ehi zuru oke.

Gịnị bụ ihe ngwọta ya?

"Iji na-atụ anya mmalite a, ọ ga-ekwe omume ijikere maka ịtụrụ ime gị na midwife gị, nọọsụ nọọsụ ma ọ bụ onye na-ahụ maka ịmụ nwa," Audrey Ndjave na-akọwapụta, onye ga-egosi otu esi etinye nwa ya na ara ma nye ọtụtụ ozi. iji kwalite oruru nke lactation. »Ọ bụrụ na mgbe oge ruru, anyị nwere nchegbu, ọ bụrụ na anyị na-enwe mmetụta mgbu (na-enye nwa ara ekwesịghị imerụ ahụ), ọ bụrụ na anyị ahụ na nwa anyị adịghị enwe ahụ iru ala mgbe ọ na-enye nwa ara, wdg, ọ dị mkpa inwe ike ịgakwuru onye a zụrụ azụ. ọkachamara. ka ara na-eso anyi. N'ihi na ihe ngwọta dị.

Enwekwaghị m agụụ mmekọahụ

Gịnị kpatara? Ikekwe ugbua n'oge ime ime libido dị na ala ya. Ọ nwere ike ịga n'ihu ma ọ bụ na-eme mgbe amuchara nwa. "E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a: nne na-elekwasị anya nwa ya, ahụ ya agbanweela ma ọ nwere ike ọ gaghị adị ya mma, ọ dịghị enwe ọchịchọ ọ bụla maka oge ahụ ... Ma mgbe ahụ, ihe mgbu nke episiotomy ma ọ bụ akụkụ cesarean. 'emela ka ihe dị mma,' ka Audrey Ndjave na-akọwa.

Gịnị bụ ihe ngwọta ya?

N'ozuzu, anyị na-akwado ka ị chere ihe dị ka izu 6 ruo 7 mgbe amuchara nwa ka ịmaliteghachi mmekọahụ, ruo mgbe akụkụ ahụ na-alaghachi na ebe nwanyị ahụ na-eche na ọ dị njikere n'isi ya. Ma di na nwunye ọ bụla nwere dị iche iche tempo na ọ dịghị ihe na-echegbu onwe ya ma ọ bụrụ na mmekọahụ amaliteghachighị n'ime oge ngwụcha ndị a. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dị mkpa ka gị na onye òtù ọlụlụ gị kwurịta ya na iwepụta oge naanị ya iji nọgide na-enwe njikọ ahụ. Na anyị adịghị wụpụ mmezigharị nke perineum na physiotherapist ma ọ bụ midwife. Audrey Ndjave na-agbakwụnye, "Ọmụmụ nwa na-agbawa obi nwekwara ike imebi agụụ mmekọahụ." N'okwu a, onye na-ahụ maka mmekọahụ nke ọkachamara na nlekọta perinatal nwere ike inye aka tinye okwu na nsogbu ahụ ma tụọ aro omume ime dị ka di na nwunye iji nwetaghachi obi ike na ahụ gị ma mee ka agụụ mmekọahụ gị dịghachi. "

Ọ na-adị m ọkụ

Gịnị kpatara? Mgbe anyị na-atụ anya ịmụ nwa, anyị na-eme onwe anyị ka a mụọ nwa ma mgbe ụfọdụ, ihe anyị chere na ọ naghị adịcha n'eziokwu. Ị nwere ike inwe mmetụta nke ukwuu ma ọ bụ na ị gaghị adị mma na ndụ ọhụrụ a dịka nne. Ma n’ihi ezi ihe kpatara ya, “ịbụ nne bụ mgbanwe nke nwanyị na-aghọ nne. Ọ bụ mgbanwe psychic na usoro hormonal dum na-amalite. Ụmụ nwanyị niile maara ọgba aghara a, mana onye ọ bụla na-ahụ ya n'ụzọ dị iche. Dabere n'akụkọ ihe mere eme ya, "Audrey Ndjave na-akọwa.

Gịnị bụ ihe ngwọta ya?

"Iji merie ebili mmiri a mgbe ọmụmụ nwa gasịrị, ọ dị mkpa ka ndị nne nwee ike ikwu maka ya site n'ịbelata ọkachamara na nlekọta nwa oge bụ ndị ga-enyere ya aka ịghọta okwu ndị nne welitere. Na-akwado ya ka o wee daa jụụ n'ihe ọ na-eme, site n'imezigharị usoro a," ka ọ na-adụ ọdụ.

Enweghị m ike idi ahụ m ọzọ

Gịnị kpatara? Mgbe amuchara nwa, ahụ na-agbanwe. Ọbụlagodi na anyị enwetaghị nnukwu kilogram n'oge ime ime, akụkụ ahụ na-adịgide ruo ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa ma emechaa. A na-ekwukarị na ahụ na-ewe ọnwa 9, oge ime ime, iji nwetaghachi ọdịdị ya tupu oge eruo. Mgbe ụfọdụ, kwa, ị ga-ekwenye n'eziokwu ahụ bụ na ahụ gị agaghị adịcha otu. Ma ọ bụrụ na ihe oyiyi anyị na-ahụ na enyo adịghị amasị anyị, ọ pụrụ isiri anyị ike ibu.

Gịnị bụ ihe ngwọta ya?

Iji nwetaghachi ahụ gị ọhụrụ, ị nwere ike (re) ịmalite egwuregwu, ozugbo ị gụgharịrị perineum gị. Ma site na ịbụ nne, midwife nwere ike inye ndụmọdụ obere mgbatị ahụ iji mee ka ịrị elu nke akụkụ ahụ dị ike ma mee ka perineum dị ike, dị ka mkpali obi ụgha. Onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ nwekwara ike inyere anyị aka ịhazigharị nri anyị na-eri ma zere ibu ibu. Na-amaliteghị na nri, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, n'ihi na ị chọrọ nri kwesịrị ekwesị ka ọ dị mma nke anụ ahụ na nke uche.