Kedu ndị bụ akwụkwọ mmepe nkeonwe maka? Anyị nwere ike ịsị na ihe ndị a bu n'obi imeziwanye ahụike nke uche nke onye ọ bụla?

Maka Lacroix, mmepe onwe onye na-emetụta ndị nwere ahụike uche, nke na-ekewapụ ya na ya ọgwụgwọ uche. Usoro ọgwụgwọ psychotherapy na-etinye aka na usoro nke "ọgwụgwọ", nke ọzọ na-achọ ịkpali ike nke "mmaturation".

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mmepe onwe onye abụghị maka "ndị ọrịa" kama maka ndị na-achọ mmezu.

Ya mere, gịnị ka echiche nke "ahụike uche" na-ekpuchi? Jahoda ji ama ahụike uche site na 6 mpempe akwụkwọ dị iche: 

• àgwà nke onye ahụ n'ebe onwe ya nọ;
• ụdị na ogo nke mmepe onwe onye, ​​uto ma ọ bụ imezu;
• ntinye nke ọrụ uche;
• nnwere onwe;
• nghọta zuru oke nke eziokwu;
• njikwa gburugburu ebe obibi.

Mmepe nke onwe ga-ekpuchi echiche ọzọ a na-akpọ "imepụta onwe ya", dị ka ọrụ na 1998 site na Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert na Gaulin na nke onye nwere ike kama ịkpọ " mmezu nke onwe ".

Achọpụtara ihe ngosi 36 nke mmezu nke onwe na njedebe nke ọrụ a, wee kewaa n'ime ụdị 3. 

Ọhụhụ ịmara

Dị ka ọrụ ndị a si dị, ndị mmadụ na usoro nke imezu onwe ha….

1. Mara mmetụta ha

2. Nwee echiche ziri ezi banyere onwe ha

3. Tụkwasị nzukọ nke ha obi

4. Na-enwe ike ịmata

5. Nwere ike ịnakwere mmetụta ndị na-emegiderịta onwe ha

6. Na-emeghe mgbanwe

7. Mara ike na adịghị ike ha

8. Nwere ike inwe mmetụta ọmịiko

9. Nwere ike ghara itinye uche na onwe ha

10. Na-ebi n'oge

11. Nwee echiche ziri ezi banyere ndụ mmadụ

12. Nabata onwe ha ka ha dị

13. Nwee echiche ziri ezi banyere mmadụ

14. Na-enwe ike nke ozugbo mmeghachi omume

15. Nwere ike na-akpachi anya kọntaktị

16. Nye ndụ isi

17. Nwere ike itinye aka

Ntụaka onwe onye

Ndị mmadụ nọ n'usoro imezu onwe ha….

1. Hụ onwe ha ka ndị na-ahụ maka ndụ ha

2. Nabata ibu ọrụ maka omume ha

3. Nabata nsonaazụ nke nhọrọ ha

4. Mee ihe dịka nkwenye na ụkpụrụ ha siri dị

5. Nwere ike iguzogide nrụgide ọha na eze na-ekwesịghị ekwesị

6. Na-enwere onwe gị ikwupụta echiche ha

7. Na-enwe mmasị na-eche onwe ha

8. Na-akpa àgwà ziri ezi na nke dabara adaba

9. Nwee ezi uche nke ụkpụrụ omume

10. A naghị eme ka ndị ọzọ kụgbuo onwe ha

11. Nwee onwe gị ikwupụta mmetụta ha

12. Jiri njirisi onwe onye were nyocha onwe ya

13. Na-enwe ike ịpụ na frameworks guzosie ike

14. Nwee ezigbo ùgwù onwe onye

15. Nye ihe ọ pụtara ha ndụ

Imeghe ahụmịhe na nrụtụ aka n'onwe ya

Ndị mmadụ nọ n'usoro imezu onwe ha….

1. Nọgide na-akpakọrịta onwe gị na onye ọzọ mgbe ị na-ekwurịta okwu

2. Nwere ike ihu ọdịda

3. Nwere ike guzobe ezigbo mmekọrịta

4. Chọọ mmekọrịta dabere na nkwanye ùgwù

Mmepe onwe onye Nnọọ n'ụzọ dị ukwuu na-adaba na echiche nke individuation, usoro a nke mejupụtara iche iche onwe ya na niile ụgwọ si archetypes nke mkpokọta amaghị. Dị ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ Jung si kwuo, ndị mmadụ n'otu n'otu bụ "ịghọta onwe onye, ​​n'ime ihe kachasị nke onwe na nke kachasị nnupụisi na ntụnyere niile", na okwu ndị ọzọ ... mmepe nke onwe. 

Mmepe onwe onye na-achọ ịbawanye ụba na ogo nke mmetụta dị mma. Agbanyeghị, Fredrickson na ndị otu ya egosila na:

• mmetụta dị mma na-agbatị ubi nke ọhụụ na ikike ọgụgụ isi;
• positivity na-etinye anyị na elu gburugburu: nti mmetụta uche, onye na ọkachamara ịga nke ọma, mgbe ọzọ positivity;
• mmetụta dị mma na-amụba mmetụta nke nsonye na nke ịbụ;
• mmetụta dị mma ikwado mgbasawanye nke nsụhọ na a mmetụta nke ịdị n'otu na dum ndụ
• mmetụta dị mma ọ bụghị nanị na-achụpụ mmetụta uche na-adịghị mma, ma ha na-eweghachikwa nguzozi physiological. Ha ga-arụ ọrụ nrụpụta (dị ka bọtịnụ “tọgharịa”).

Maka onye nyocha Csikszentmihalyi, mmepe nke onwe ya na-ejekwa ozi iji bulie ịdị n'otu, usoro na ogo nhazi na nsụhọ anyị. Ọ ga-enwe ike ịhazigharị uche anyị wee mee ka anyị nwere onwe anyị pụọ na mmetụta mkpokọta, ma ọ bụ omenala, mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ gburugburu ebe obibi.

Ọ na-ekwukwa banyere mkpa ọ dị 'ịnọ n'ọsọ' n'echiche nke inwe àgwà ụfọdụ mgbe mmadụ na-eme ihe omume. Iji mezuo nke a, ọ ga-adị mkpa karịsịa na:

1. Ebumnuche doro anya

2. Nzaghachi bụ echiche na mkpa

3. Ihe ịma aka kwekọrọ na ikike

4. Onye ahụ lekwasịrị anya n'ụzọ zuru oke n'ọrụ dị n'aka, n'oge ugbu a na nghọta zuru oke.

Ụzọ a nke inwe "ntụgharị" na ọrụ ya, mmekọrịta ya, ndụ ezinụlọ ya, agụụ mmekọahụ ya, ga-eme ka ọ ghara ịdabere na ụgwọ ọrụ mpụga nke na-akpali ndị ọzọ inwe afọ ojuju na ndụ kwa ụbọchị na-enweghị isi. Csikszentmihalyi kwuru, sị: “N'otu oge ahụ, ọ na-etinyekwu aka n'ihe niile gbara ya gburugburu n'ihi na o tinyere ego n'ụzọ zuru ezu na usoro ndụ.

Maka ụfọdụ ndị na-ede akwụkwọ, ọ bụghị nanị na mmepe onwe onye adịghị eje ozi dị ka ọgwụgwọ, ma na mgbakwunye na ọ ga-akarịrị ihe niile nwere ebumnobi nke ịkwalite, ịgbasawanye, na ịbawanye ụba. Robert Redeker bụ otu n'ime ndị edemede a dị oke egwu: " [mmepe onwe onye] na-akwalite ọdịbendị nke nsonaazụ; Ya mere, a na-atụle uru nke mmadụ site na nsonaazụ a na-ahụ anya nke, na asọmpi izugbe na agha nke ọ bụla megide onye ọ bụla, ọ na-enweta. »

Maka ya, ọ ga-abụ naanị ndepụta nke usoro pseudo, " okwu nzuzu , nke" yi bazaa nke nkwenkwe ụgha "Onye ihe mgbaru ọsọ (zoro ezo) ga-abụ ịkwalite ikike ya" ahịa ". Michel Lacroix nakweere echiche a: “ Mmepe nke onwe onye zuru oke na omenala nke na-akparaghị ókè nke na-agbasa taa, na nke a na-egosipụta site na egwuregwu egwuregwu, doping, nkà mmụta sayensị ma ọ bụ ahụike ahụike, nchegbu maka ahụike anụ ahụ, ọchịchọ nke ịdị ogologo ndụ, ọgwụ ọjọọ, nkwenye na ịlọ ụwa. ". Ọ bụ echiche nke njedebe, nke ghọrọ ihe na-agaghị ekwe omume maka ụmụ nwoke nke oge a, nke ga-abụ maka ihe ịga nke ọma nke mbara ala ya. 

« Ntule ọ bụla bụ abụ abụ nke na-abụ onwe ya. " Maurice Merleau-Ponty