Ndị nọ n'ihe egwu

Ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ nke inwe mgbaàmà ka njọ:

• Ụmụ nwanyị Western.

Ihe ize ndụ

Ihe ndị nwere ike imetụta ike nke ngosipụta nke menopause

• Ihe gbasara omenala. Ịdị ike nke mgbaàmà na-adabere nke ukwuu na ọnọdụ nke menopause na-eme. Na North America, dịka ọmụmaatụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 80 nke ụmụ nwanyị na-enweta mgbaàmà na mmalite nke menopause, nke na-abụkarị ọkụ ọkụ. Na Asia, ọ bụ naanị 20%.

  A na-akọwa ọdịiche ndị a site na ihe abụọ ndị a, njirimara Asia:

  - oriri nke ngwaahịa soy (soy), nri nke nwere nnukwu ọdịnaya nke phytoestrogens;

  - mgbanwe nke ọkwa na-eduga n'ịkwalite ọrụ nke nwanyị okenye maka ahụmahụ ya na amamihe ya.

  Ihe ndị metụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa adịghị ka ọ na-etinye aka, dị ka nnyocha ndị e mere banyere ndị si mba ọzọ si kwuo.

• Ihe akuko. Menopause na-eme n'oge ndụ nke na-emekarị mgbanwe ndị ọzọ: ọpụpụ nke ụmụaka, ezumike nká n'oge, wdg Tụkwasị na nke ahụ, njedebe nke ohere ịmụ nwa (ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọtụtụ ndị inyom enyefela ya n'oge a) na-eme ka uche uche. ihe na-eche ndị inyom ihu na ịka nká, ya mere ọnwụ.

  Ọnọdụ nke uche n'ihu mgbanwe ndị a na-emetụta ike nke mgbaàmà ahụ.

• Ihe ndị ọzọ. Enweghị mmega ahụ, ibi ndụ na-anọkarị otu ebe na nri na-adịghị mma.

Ihe edeturu. Afọ nke menopause na-apụta bụ ihe nketa.