ọdịnaya
Edewo ọtụtụ ihe ma kwuo banyere ịda mbà n'obi, ma ọ bụrụhaala na ọrịa a nọgidere bụrụ ihe otiti nke narị afọ nke XNUMX, o yighị ka mkparịta ụka ọhụrụ banyere isiokwu a ga-abụ nke ukwuu.
Ịda mbà n'obi taa aghọwo nchọpụta a na-ahụkarị nke anyị na-etinye ngwa ngwa na ibe anyị. Anyị na-agụ banyere ya na saịtị mgbasa ozi na netwọk mmekọrịta. A na-agwa anyị n'ụzọ mmetụta uche banyere ya site na ihuenyo.
N'ezie, n'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, ọrịa a na-abawanye uru, karịsịa maka ndị bi na megacities. Òtù Ahụ Ike Ụwa (WHO) ekwuola ogologo oge na n'afọ 2020 ịda mbà n'obi ga-abụ otu n'ime ihe ndị na-akpata nkwarụ na ọ ga-abụkwa nke abụọ na ọkwa nke ọrịa mgbe nsogbu nke usoro obi.
Onye ọ bụla n'ime anyị nwere mkpa onye ọ bụla, anyị na-egbokwa ha n'ụzọ nke aka anyị. Ndị a bụ mkpa dị mfe na nghọta maka njirimara, ịhụnanya, nkwurịta okwu ahụike na izu ike. Otú ọ dị, ọ na-eme na anyị enweghị ohere ịghọta ọbụna ọchịchọ ndị a dị mfe. Anyị ga-egbochi ha, na-ajụ ihe dị mkpa na dị mkpa.
Ihe niile ị chọrọ yiri ka ọ dị n'ebe ahụ: ebe obibi, nri na mmiri - ma na nhọrọ nke omume anyị na-enweghị free. N'ihi ya, agụụ na ike ọgwụgwụ na-aghọ ndị enyi anyị mgbe niile.
N'ịpụ na okike, okwukwe, ndụ dị mfe pụtara, anyị na-esonye n'ọsọ maka àgwà ya. Nchụso a na-achọ ịkwado ihe nlele ndị a họọrọ, na-echekwa ihu, nweta ihe e mere atụmatụ na ụgwọ ọ bụla. N'ụzọ na-akpali mmasị, atụmatụ a na-emetụta ọ bụghị naanị okwu gbasara ọrụ, kamakwa akụkụ nke mmekọrịta. Igwe na-agba ọsọ, na nsonaazụ ya na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo njọ.
Ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi
Kedu ka ị ga-esi mara ma ị na-ada mbà n'obi? Ihe ịrịba ama a na-ahụkarị bụ àgwà ọjọọ n'ebe:
- onwe ya,
- udo,
- n'ọdịnihu.
Ihe na-adịghị enye aka na ịda mbà n'obi ma ọlị bụ okwu mkpali na-akpali akpali, akụkọ na mmadụ ka njọ, na ileda ahụmahụ anyị anya.
Mgbe anyị na-enweghị ike, ndị gbara anyị gburugburu anaghị akwado anyị ma na-ahapụ anyị naanị anyị onwe anyị, ala anyị na-adabere na ike ịkwado onwe anyị. Site n'ikike nke ilekọta onwe ya, ịghọta uru mmadụ bara, ọ bụghị na-eduzi ya site na mkpa ọ dị mkpa ịgbaso ma ghara iduzi ya site na nyocha sitere n'èzí.
N'oge mmalite nke ịda mbà n'obi, anyị nwere ike inye aka:
- ikike ịkwado onwe ya
- ọchịchọ ịmepụta nkwado ime ọhụrụ, ịchọta ihe ọhụrụ pụtara,
- njikere iji ezi uche nyochaa ọnọdụ mmadụ wee were ya dịka mmalite.
Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na-egosi ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi
Ọ bụrụ na ị hụla ihe ịrịba ama ndị akọwara n'elu n'ime onwe gị, ma ọ nweghị ohere ịkpọtụrụ ọkachamara, gbalịa ma ọ dịkarịa ala gbanwee ụdị ndụ gị na-emebu:
- gụnyere ijegharị amanyere iwu na okike na nhazi oge,
- manye onwe gị ịga mgbatị ahụ,
- jiri omume ntụgharị uche.
A ghọtara ntụgharị uche dị ka ngwá ọrụ dị irè maka ịda mbà n'obi na nchekasị. Usoro maka ịrụ ọrụ na echiche ọjọọ nwere ike ịba uru karịsịa. Ekele ha, anyị na-achọpụta na kpochapụ echiche njehie: «viral» iche iche echiche. Anyị na-etolite àgwà ọhụrụ dabere na ntule ndị okenye zuru oke nke eziokwu. Ha napụtara anyị n'agha nke nkwubi okwu "ihe niile dị njọ", "ọ dịghị onye hụrụ m n'anya", "ọ dịghị ihe ga-arụ ọrụ", "Enweghị m ohere", na na.
N'ihi nke nzọụkwụ-site-nzọụkwụ eco-eco-enyi na enyi na-arụ ọrụ na anyị onwe anyị, anyị na-etolite àgwà nke isi àgwà ziri ezi n'ịtụle ihe na-eme, anyị na-amụta nkwado onwe anyị na-elekọta onwe anyị, anyị na-enweta nkà na-emepụta na imekota na àgwà nke ezi àgwà n'ebe ụwa na ndụ anyị onwe anyị.