Ụjọ abalị bụ parasomnias, ya bụ, ihi ụra na -ekewaghị ekewa, nke na -apụtakarị na ụmụaka. Ihe ịtụnanya ndị a, n'agbanyeghị na ha dị egwu, na -abụkarị zuru oke.

Ha na -eme na mbido abalị, awa 1 ruo 3 mgbe ụra buru ha, n'oge oge ihi ụra miri emi. N'ihi nke a, nwata ahụ anaghị echeta ihe egwu mere n'ụtụtụ n'ụtụtụ echi ya.

Ngosipụta ndị a yiri, n'ụzọ ụfọdụ, na -ejegharị n'ụra, a na -ahụkwa nke ọma na nrọ ọjọọ. nke na -eme ọkachasị na ngwụcha abalị, n'oge ọgba aghara, nke na -akọwa ihe kpatara nwata ahụ nwere ike weghachite ọdịnaya ya.  

Ụjọ abalị na -emetụtakarị ụmụaka na -erubeghị afọ 12 na -enwekarị mmetụta na ụmụ nwoke na ụmụaka nwere nsogbu uche. 

Ọmụmụ ihe ọzọ na -akọ na ihe gbasara 19% maka ụmụaka dị afọ 4 ruo 9.

N'etiti abalị, nwa ahụ malitere na mberede kwaa ákwá ma kulie ụlọ ahụ dum. Mgbe nne na nna ya gbakwuru ya, ọ nọ ọdụ n'ihe ndina ya, ụjọ jidere ya, Anya ghere oghe, ajirija. N'agbanyeghị enweghị ume, ọ na -akpọ maka enyemaka, na -ekwu okwu na -ekwekọghị ekwekọ.

Agbanyeghị, nwata ahụ apụtaghị ka ọ na -ahụ nne na nna ya ma ọ zaghị ajụjụ ọ bụla: ọ na -aga n'ihu na -ehi ụra. Ndị nne na nna, na -agbagwojukwa anya, na -enwekarị oge siri ike ịlaghachi n'ụra.

Mpaghara ndị ikpeazụ si sekọnd ole na ole à ihe dị ka nkeji iri abụọ ma ọ kachasị.

Kedu ka ị siri mara ihe dị iche n'etiti egwu abalị na nrọ abalị?

The egwu ehihie nwekwara ike yie ihe egwu abalị, mana etinyela otu ụdị ụra, nke a na -esite na nsogbu siri ike ịrahụ ụra ọzọ. Onye ahụ na -enwe oge ụjọ mgbe ọ na -amụ anya.

The edemede na -agbagwoju anya, nke ejiri mmegharị dị mgbagwoju anya na -apụta mgbe nwa ahụ dinara ala, nwekwara ike tụọ egwu egwu abalị, mana ọ dịghị mgbe ọ na -esonyere ya na omume nke ụjọ. 

Ụjọ abalị bụ ngosipụta nke ụmụaka dị afọ 3 ruo 7 ma bụrụ akụkụ nke usoro uto.

Agbanyeghị, enwere ọtụtụ ihe egwu nwere ike ịkpali ma ọ bụ mebie egwu abalị:

• La ọkụ
• Nnukwu nrụgide anụ ahụ
• THEụkwara ume ọkụ
• Gastroesophageal reflux
• Mpekere ụra
• Ụfọdụ ọgwụ (ogwuura, ihe mkpali, antihistamines, wdg)
• Ọrịa ụkwụ mmegharị ụkwụ oge n'oge ụra (MPJS)

Ọ bụrụ na ụjọ abalị anaghị emegharị onwe ha nke ọma n'usoro (ọtụtụ ugboro n'izu ruo ọtụtụ ọnwa), ha anaghị ebute ezi ahụike nwa ahụ ihe egwu ọ bụla. Ha anaghị achọ ọgwụgwọ ọ bụla.

1) Chọpụta nke ọma ma ọ bụrụ na ọ bụ ụjọ abalị ma ọ bụ ihe nro.

2) Ọ bụrụ na ọ bụ ụjọ nke abalị, ghara ịnwa ịkpọte nwata ahụ. Ọ ga -anọ n'ihe ize ndụ nke ịbụ onye mgbagwoju anya nke ukwuu ma nwee ike ịnwa inyogharị ụgbọ elu.

3) Kama, gbalịa ime ka obi jụrụ ya, iji olu dị nro gwa ya okwu.

4) Ekwula maka ihe merenụ n'echi ya n'ihe egwu nke ichegbu onwe ya na -enweghị isi.

5) Chọpụta ma ọ bụrụ na ihe na -enye ya nsogbu ugbu a n'ekwughị maka ihe omume ị hụrụ.

6) Nyochaghachi ụdị ndụ ya na ọkachasị ụda ụra / ụra ya. Tụlee ịmaliteghachi ụra ma ọ bụrụ na ị wepụrụ ha.

7) Ọ bụrụ na ngosipụta na -akawanye njọ, tụlee ịhụ ọkachamara.

8) Ọ bụrụ na nwata ahụ na -egosi ihe egwu n'oge ọ bụla, edemede ga -ahazi nkeji iri ruo nkeji iri na ise tupu usoro ihe omume ahụ ebelata ihe mgbaàmà. 

“N'abalị, ọ bụ isi ihe na -amaba n'ime eluigwe na ụwa nke nrọ na nrọ anyị: akụkụ nke anyị pụtara, zoro ezo. Nrọ na nrọ abalị na -enye anyị akụkọ banyere ubi nzuzo anyị na mgbe ụfọdụ nnukwu anụ anyị hụrụ n'ebe ahụ na -eteta anyị na mberede. Ụfọdụ nrọ abalị na -ebi n'ime anyị ma na -achụ anyị ogologo oge ma ọ bụ karịa. " JB Pontalis