Ndị ọkachamara sitere na mbipụta America nke US News & World Report tụlere nri iri atọ na ise kacha ewu ewu n'ụwa wee mata nke kacha mma na 35 dị ka Mediterranean.
Ha kọwara ihe ha họọrọ site n'eziokwu ahụ bụ na ndị bi na mba ndị dị na Mediterenian na-ebi ogologo ndụ ma pere mpe karịa ọtụtụ ndị America, na-arịa kansa na ọrịa obi. Ihe nzuzo dị mfe: ndụ ibi ndụ, njikwa oke yana nri dị nro na anụ uhie, shuga, abụba juputara na oke ike na nri ndị ọzọ dị mma.
Na 2010, a ghọtara nri nri Mediterranean dị ka ebe ọdịbendị ọdịnala mba UNESCO.
Iwu 5 nke nri Mediterranean
- Isi ọchịchị nke nri Mediterranean - nnukwu ego nke ihe ọkụkụ na mgbochi na anụ uhie.
- Iwu nke abụọ - ntinye mmanye na nri mmanụ olive, ebe ọ nwere ihe ndị na -eme ka ahụ dị ọcha.
- Ọchịchị nke atọ bụ ọnụnọ na menu nke ezigbo mmanya akọrọ, nke ga -emezi metabolism ma melite mgbaze.
- Ka oge na-aga, nri a enweghị mmachi, ebe menu ya nwere ihe niile dị mkpa maka ahụ mmadụ na ahụike ya. Ga-ahụ nsonaazụ mbụ na otu izu ma ọ bụ abụọ - ọ ruru 5 kilogram.
- Ọ dị mkpa ịgbaso usoro ị drinkingụ mmanya na-a drinkụ ma ọ dịkarịa ala otu na ọkara ka lita abụọ kwa ụbọchị.
Anyị ga-echetara, na mbụ, anyị gwara maka nri oge udu mmiri kacha mma yana gbasara nri pụrụ iche nke ụwa anyị.