Usoro Nadeau® bụ ụdị egwuregwu mgbatị ahụ dị nro nke e ji ịdị mfe yana agwa zuru oke mara. Na mpempe akwụkwọ a, ị ga-achọpụta omume a n'ụzọ zuru ezu, ụkpụrụ ya bụ isi, akụkọ ihe mere eme ya, uru ya, otu nnọkọ na-eme, onye na-eme ya, otu esi azụ azụ na n'ikpeazụ, contraindications.

Usoro Nadeau® bụ otu n'ime ụzọ anụ ahụ na-achọ ịkwalite ọdịmma izugbe site na mmega ahụ. Egwuregwu mgbatị ahụ dị nro na-adabere na mmega ahụ ugboro atọ: ntụgharị nke pelvis (ahụ dum na-agbagharị na hips), ebili mmiri zuru oke (nke nwere ike ime ka ị na-eche egwu egwu afọ) na igwu mmiri (dị ka a ga-asị na ị na-egwu mmiri). eguzo iri ari). Ndị ọkachamara na-enwe mmasị ikwu na n'ime nkeji 20, akụkụ ahụ niile, ma e wezụga ntutu isi, mbọ na ezé, na-emegharị. Maka ngosipụta nke mmega ahụ 3, lee saịtị mmasị.

Isi ụkpụrụ

Usoro Nadeau® dabere na ụkpụrụ atọ dị mkpa:

Nnukwu mfe: Usoro a gụnyere naanị mmega 3. Nke ọ bụla n'ime ha bụ usoro mmegharị dịtụ mfe. Enweghị akụrụngwa achọrọ ebe ọ bụ na a na-eme mmega ahụ ka ọ na-eguzo.

Nchegbu ime ihe na ahụ dum: Usoro Nadeau na-achọ ịkwaga na ịtọpụ akụkụ ahụ niile, site na isi ruo na mkpịsị ụkwụ. Ma, nke ka nke, ọ na-elekwasị anya na "ịhịa aka n'ahụ" nke akụkụ ahụ (obi, ngụgụ, pancreas, afo, imeju, eriri afọ).

Nkwughachi: ọ bụ ezie na mmegharị ahụ dị mfe ma dị mfe ime, ikwugharị ha ọtụtụ ugboro na nnọkọ niile ga-aba uru karịsịa. N'ikpeazụ, na àgwà nke ime ime, a na-eme ihe omume niile site n'inye nnukwu ebe iku ume. A na-atụ aro ka a na-eme ha kwa ụbọchị maka ihe dị ka nkeji iri abụọ.

Gymnastics dị nro, maka onye ọ bụla

Iji nọrọ n'ụdị, ọ dị mkpa ịhọrọ mmemme dabara na mmasị gị, ọnọdụ anụ ahụ gị na ụdị ndụ gị. Usoro Nadeau dabara adaba maka ndị na-enweghị oge ma ọ bụ ndị na-achọghị ịga njem iji mee ihe omume. Enwere ike ịmegharị ya maka ndị nọ n'oche nkwagharị ma ọ bụ ndị ọ na-esiri ike ime mgbatị ahụ iguzo ọtọ. Ọ bụ mgbatị ahụ dị nro nke na-enye onye ọ bụla ohere, n'agbanyeghị ọnọdụ anụ ahụ ya, ime ihe n'emeghị ka ume na-agwụ na-enweghị ọsụsọ dị ukwuu. Dabere na evolushọn nke ọnọdụ anụ ahụ ya, onye ahụ nwere ike ịbawanye ogologo oge, ọnụego na oke mmegharị ahụ. Usoro a dabara adaba maka onye ọ bụla mana ọ na-ewu ewu karịsịa na ndị nọ n'agbata afọ 40 ruo 65.

Mmetụta ndị e chere na nke Nadeau Technique abụbeghị isiokwu ọmụmụ sayensị. Ka o sina dị, ndị na-eme ya na-akọ uru. Ya mere, usoro a ga-enye ohere:

Iji kpochapụ ụfọdụ mgbu

Ọ ga-ebelata mgbu azụ na isi ọwụwa.

Mee ka mgbanwe dị mma

Mmega ahụ mgbe niile na-enyere aka mee ka mgbanwe nke ọkpụkpụ azụ sie ike ma weghachite mmegharị ahụ ka mma.

Iji mee ka ahụ dị mma sie ike

Usoro a na-ewetakwu ume, ike na ụda anụ ahụ. Usoro nke oge nwekwara ike imeziwanye ọnọdụ ọnọdụ na ike mọzụlụ niile dị n'ime ahụ.

Usoro Nadeau nwekwara ike inye aka belata ụdị nsogbu ahụike dị iche iche: ọrịa anụ ahụ na anya, osteoarthritis, osteoporosis, ehighị ụra nke ọma, fibromyalgia, oke ibu, ọrịa obi, ọrịa obi, wdg. Otú ọ dị, ọ dịghị nke ọ bụla n'ime mmetụta ndị a akwadoro site na nchọpụta sayensị. Ya mere, ọ na-esiri ike ịmata ole nsonaazụ a na-ekwu ga-abụ kpọmkwem na usoro Nadeau ma ọ bụ na-emega ahụ kwa ụbọchị. Otu ihe doro anya, dị ka mgbatị ahụ ọ bụla a na-eme mgbe niile, Nadeau Technique nwere ike inye aka na ọdịmma na ahụike.

Onye ọkachamara

Naanị ndị nkuzi nwetara ikike nke Colette Maher Center (lee saịtị mmasị) nwere ike iji nhọpụta nka nka Nadeau. Ka ịchọta ndị nkuzi na mpaghara gị ma ọ bụ ịlele nzere ha, kpọtụrụ Center.

Usoro nke oge

Ị nwere ike ịmụta gbasara usoro Nadeau site na akwụkwọ na vidiyo (lee akwụkwọ, wdg). A na-enye klaasị, ọtụtụ mgbe n'ìgwè, na ebe ntụrụndụ, otu obodo na ebe obibi. Ihe ọmụmụ zuru oke nwere nzukọ iri. Ọ ga-ekwe omume ịme nkuzi nkeonwe n'ụlọ, yana nkuzi n'ebe ọrụ.

Bụrụ onye na-eme usoro Nadeau

A na-enye ọzụzụ na Quebec, New Brunswick, Spain na France (lee ebe Center Colette Maher na saịtị mmasị).

Contraindications nke Nadeau Technique

Ndị na-arụ ọrụ Nadeau Technique na-adụ ndị mmadụ niile nwere nnukwu nsogbu ahụike ume ka ha jiri nwayọọ nwayọọ na-ege ntị na ahụ ha iji kwanyere oke ha ùgwù.

Emebere Nadeau Technique na 1972 site n'aka Henri Nadeau, onye Quebecer si Beauce. Mgbe myocardial infarction gasịrị, ọ na-ajụ ndụmọdụ ndị dọkịta, bụ ndị na-akwado ịwa ahụ obi ozugbo enwere ike. Kama, ọ malitere ime mmega ahụ sitere na baladi na egwuregwu ụfọdụ. Ọ na-amaliteghachi ndụ nkịtị na ọbụna na-ahapụ ọgwụ.

Henri Nadeau na-emezi usoro ya ma kesaa ya na ọtụtụ ndị gbara ya gburugburu. Na mbido 1980, ọ zutere onye nkuzi yoga Colette Maher. Ụzọ ọhụrụ a na ihe ọ rụpụtara masịrị ya.

Ya mere Colette Maher na-arụ ọrụ ịhazi ya karịa. Site na nkwekọrịta nke onye okike, ọ nwere kemgbe akara ụghalaahịa nke Technique Nadeau. Taa, ọ ka na-azụ ndị nkụzi na-akụzi usoro ahụ, karịsịa na Quebec, kamakwa na Europe, karịsịa na France na Spain. Henri Nadeau nwụrụ na 1995, mgbe ọ dị afọ 82.