Ego anaghị eweta obi ụtọ?

Ọ ga-adị ka ihe niile bụ ihe ezi uche dị na ya: obi ụtọ na-adabere kpamkpam na ego ole. Ọbụna ndị na-agọnahụ ya n'okwu, na-akpa àgwà dị nnọọ iche. Anyị na-ekwu «ọtụtụ ego» — anyị na-aghọta «nwere na-eme ihe ị chọrọ. Na-arọ nrọ maka ụlọ nke gị? Ọ bụ nke gị. Ị chọrọ ụgbọ ala ọhụrụ? Nweta igodo. Na-arọ nrọ ịnụ ụtọ mmemme kachasị amasị gị? Jide raket gị, ụlọ ikpe n'akụkụ akụkụ, n'akụkụ ọdọ mmiri ahụ.

Ma ebe a bụ ihe omimi: n'ihi ihe ụfọdụ, sociologists adịghị ahụ a siri ike njikọ n'etiti echiche nke «na-enwe obi ụtọ» na «inwe a otutu ego. Ụfọdụ kweere na ọ dịghị ma ọlị. N'ezie, ego nwere ihe jikọrọ ya na obi ụtọ. Ihe dị ịtụnanya karịa bụ na n'oge ụfọdụ anyị niile ghọtara nke a, mana anyị na-aga n'ihu na-arụ ọrụ maka ego anyị na-adịghị mkpa.

Gịnị mere na ego apụghị ime ka anyị nwekwuo obi ụtọ?

1. Ego bụ ngalaba ikwu

Ọ na-apụta na anyị anaghị eche banyere oke ego anyị na-enweta ma ọ bụrụ na anyị enweta ihe karịrị ndị anyị maara. N'ụzọ dị mwute, ka ego anyị na-enweta na-arị elu, ọtụtụ mgbe onye bara ọgaranya karịa anyị na-apụta na gburugburu anyị. Ọtụtụ ndị na-ewekwa iwe na uru adịghị n'akụkụ ha.

2. Akụ na ụba anaghị eme anyị obi ụtọ.

Ọbụna nnukwu ihe ndị dị otú ahụ dị ka ụlọ na ụgbọ ala na-eweta nanị obi ụtọ dị mkpirikpi. Ewoo, ọchịchọ maka ụkpụrụ ihe onwunwe na-eto ngwa ngwa karịa ụgwọ ọrụ. Ọ na-esote na ndị nwere ngwongwo okomoko anaghị enwe obi ụtọ karịa ndị ọzọ. Ọzọkwa, a na-egosi na akpịrị ịkpọ nkụ na-ewepụ ikike ịnụ ụtọ ndụ.

3. Ịba ọgaranya apụtaghị na ị na-anụ ụtọ ndụ.

Ndị na-akpata nnukwu ego enweghị oge iji kporie ndụ. A na-ewere oge ha site na ọrụ nke na-akpata nchekasị na nchekasị ụjọ. Dị ka a na-achị, nke a na-eme n'okpuru mmetụta nke "iche echiche nke ilekwasị anya". N'iche echiche banyere ego ole a ga-akwụ ha, ndị mmadụ na-echekarị ka ha ga-esi na-emefu ego a na ezumike enweghị mmasị. N'ezie, ka ha wee nwekwuo ego ha na-enweta, ha na-etinyekwu oge na ọrụ, na ọbụna na-aga azụ na azụ.

Kedu ihe bụ "Illusion of Focus"

Ajụjụ ezi uche dị na ya na-ebilite: gịnị kpatara ngụkọ nke uche adịghị adaba na eziokwu? Ọ bụrụ na anyị ewere na ego adịghị eweta obi ụtọ, ihe ka ọtụtụ n’ime ha gaara ekweta na nke a ogologo oge gara aga. Yabụ kedu ihe kpatara anyị ji na-achụ ego siri ike dị ka a ga-asị na ndụ anyị dabere na ya?

Onye nwetara onyinye Nobel Daniel Kahneman wepụtara echiche ahụ na ndị mmadụ ka kwenyere na ego na-eme ka ha nwekwuo obi ụtọ n'ihi na ha na-enweta ihe ịga nke ọma n'ịchụso ya. Nke a na-agụnye nkwalite a na-achọsi ike ma ọ bụ ikike iji nweta nnukwu ụlọ - ya bụ, ihe niile nwere ike ikwupụta n'ihu ọha: "Emere m nke ọma, lee ihe m nwetara!"

Ya mere, mgbe ndị mmadụ na-eche ma ego ọ na-eweta obi ụtọ, ndị mmadụ na-eche ozugbo maka nkwalite na nnukwu ụlọ. Ya mere, ihe ndị a rụzuru ga-eme ka ha nwee obi ụtọ. N'ezie, ego na ọkwa na-eweta afọ ojuju, ma ọ bụghị obi ụtọ. Tupu ị na-achị ọchị na nkwubi okwu a, chee echiche banyere ihe dị gị mkpa: inwe afọ ojuju ma ọ bụ obi ụtọ?

Ebee ka okwu ahụ bụ́ na obi ụtọ adabereghị n'ego ole si bịa? Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, dị ka ọ na-adị na mbụ, nwere oke aka ha. A na-akpọ kaadị opi a usoro foto foto. Nnyocha gbasara mmekọrịta ọha na eze gbasara obi ụtọ bụ ihe a na-ahụkarị. Ma ọ na-apụta na ọtụtụ n'ime ha enweghị ntụkwasị obi, n'ihi na kama ọkwa nke obi ụtọ, a na-enyocha ọkwa nke afọ ojuju n'ụzọ na-ezighị ezi. Ya mere, ndị ọkachamara malitere ịgba ndị mmadụ ajụjụ ọnụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị iji chọpụta mmetụta ha na-enwe n'oge ụfọdụ, ma buru n'uche azịza ndị a.

Otu nnyocha dị otú ahụ metụtara ndị ọrụ 374 nọ n'ọkwá dị iche iche na ụlọ ọrụ 10 dị iche iche. N’ime ụbọchị ọrụ niile, a na-ajụ ha kwa nkeji iri abụọ na ise otú obi dị ha ụtọ. Mmekọrịta dị n'etiti obi ụtọ na ego na-akpata adịghị ike nke na a pụghị iwere ya dị ka ihe dị mkpa. Ọzọkwa, ndị njikwa nwere nnukwu ụgwọ ọnwa nwere ike nweta mmetụta na-adịghị mma na obi ụtọ ụjọ. E meela nlebanya ndị yiri ya na ọmụmụ ihe ndị ọzọ n'otu isiokwu ahụ.

Ya mere, anyị kwenyere na obi ụtọ dị na ego, ọ bụ ezie na n'eziokwu nke a abụghị otú ahụ, n'ihi na anyị na-adaba na nrọ nke ilekwasị anya. Ka anyị lebakwuo anya. Ọtụtụ ndị maara na ọkwa dị elu karị, na-enwekwu nchekasị, na yikarịrị ka ha maara nke ọma na ọ gaghị eme ka ha nwekwuo obi ụtọ, ma ha ka na-agbalịsi ike ịchọta ọrụ a ma ama na-akwụ ụgwọ dị elu. Gịnị kpatara?

Ọdịmma anyị ọ bụ ịchụ ego ebighi ebi?

Prọfesọ sociology Barry Schwartz gbalịrị ịchọta nkọwa maka eziokwu ahụ bụ na ndị mmadụ na-etinye aka na ego ma chefuo ihe na-eme ha ezigbo obi ụtọ. Anyị na-etinye oke mkpa na ọrụ na ọnọdụ ọha mmadụ. Ya mere, ọ dị mwute, anyị ahụghị ụzọ ọzọ. Onye ọ bụla maara na ihe niile na-adabere na ego, na ikwu ihe ọzọ dị ka ikwupụta onwe ya dị ka onye nzuzu.

N'ezie, mmadụ nwere ike ileda ọdịmma ihe onwunwe anya ma dị elu karịa inweta, ma onye ọ bụla nọ gburugburu na-eti mkpu na nke a bụ onye nzuzu. Television, akwụkwọ akụkọ, netwọk mmekọrịta, ndị ọzọ na-eme ka anyị gaa nweta ego. Ihe ozi ndị a pụtara bụ ịchụpụ echiche na anyị ga-enwe ndụ ka mma n'ụzọ dị iche.

Enwere ụzọ ọzọ, mana kedu ebe ị ga-enweta ihe nlereanya? Enwere ihe atụ ole na ole. Ebee ka ị ga-ahụ nkwenye na ọ bụ ihe zuru oke ịghara ịbanye n'ime achicha maka ego?

Banyere ego na obi ụtọ na nkenke

Ya mere, ebe a anyị nọ: ego enweghị ike inye obi ụtọ na-adịgide adịgide. Otú ọ dị, kwa ụbọchị, a na-akụziri anyị na e kwesịrị iji ha kpọrọ ihe ma gbalịa ịmụba. Dị ka ezigbo ndị otu, anyị na-agbaso iwu.

Ego na ọkwa nwere ike inye naanị afọ ojuju. Site n'inweta echiche efu nke ilekwasị anya, anyị na-eme ka anyị kwenye na ọ na-enwekwa obi ụtọ. Ewoo, nke a bụ aghụghọ onwe onye. Ọbụlagodi na anyị nwere ihe niile, otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ enwere mmetụta na ihe na-efu efu, mana anyị enweghị ike ijide ihe kpọmkwem.

Ma ọ dị mfe: anyị chọrọ inwe obi ụtọ. Ebe a na ugbu a. Chee echiche banyere ihe ị chọrọ maka nke a?

Banyere onye edemede: Jeremy Dean, PhD, bụ onye edemede nke Kill the Habit, Make the Habit.